Менопаузата е по-лоша за чернокожите?
Съдържание:
David Agus: A new strategy in the war against cancer (Октомври 2024)
Инсулт, диабет, високо кръвно налягане, астма и други здравословни условия са по-чести сред чернокожите жени, отколкото белите жени. За съжаление, когато дойде време за менопауза, вероятно ще имате по-интензивни симптоми от белите си връстници. Генетичните и екологичните фактори вероятно играят роля, казват експертите. Но не е нужно да ме пускате в менопауза. Ето какво трябва да знаете за научните изследвания, заради които менопаузата е по-лоша за чернокожите - и какво можете да направите за това.
Какво казва изследването
Проучванията показват, че черните жени са по-склонни да изпитват симптоми, свързани с тяхната менопауза. Тези симптоми включват горещи вълни, замаяност, лоша координация и / или тромавост, изтичане на урина и сухота на влагалището. Какво по-лошо, тези симптоми, особено горещи вълни, се увеличават с възрастта при чернокожите жени, докато белите жени често съобщават за намаляване на симптомите на менопаузата с възрастта.
Афро-американски жени, които изпитват менопауза в резултат на хистеректомия, изпитват повече горещи вълни, отколкото бели жени, независимо от теглото или дали жените използват хормонална заместителна терапия. Психологическите симптоми изглежда не се различават в зависимост от расата.
Соматичните симптоми, които включват подуване или увеличаване на теглото, промени в апетита, чувствителност на гърдите, болки и главоболие също не са засегнати от расата, но са по-лоши при жените на възраст от 45 до 47 години. здраве и по-дълги продължителности на менструалния цикъл.
Отнасяйте се към симптомите
Докато симптомите на менопаузата могат да се влошат за чернокожите жени, можете да помогнете за контролиране на симптомите и да се почувствате по-добре. Опциите включват:
- Хормонална терапия:По време на менопаузата, тялото ви прави по-малко от хормоните естроген и прогестерон. Тези ниски нива на хормони могат да доведат до нощни изпотявания, горещи вълни, вагинална сухота и изтъняване на костите. Хормонална терапия, употребата на хормонални медикаменти, използвани по време на менопаузата и след нея, е успешна за някои жени. Говорете с Вашия лекар за страничните ефекти и рисковете, за да разберете дали това е правилният подход за Вас.
- Естествени терапии:Някои жени намират успех, като използват естествени средства като билки или други растителни продукти за облекчаване на техните симптоми. Има някои доказателства, че соевите продукти като тофу, темпе, соево мляко и соеви ядки могат да помогнат с горещи вълни. Соята съдържа фитоестрогени, вещества, които могат да действат като естроген, който тялото ви прави самостоятелно, но по-ниско по време на менопаузата. Черният cohosh, дивия сладък картоф, dong quai и корен от валериана, или под формата на билки, или като хапче или крем, също могат да помогнат при горещи вълни.
Уверете се, че обсъждате всичките си натурални или билкови продукти с Вашия лекар, преди да ги приемете. Също така е важно да информирате Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Някои растителни продукти или храни могат да бъдат вредни, когато се комбинират с някои лекарства.
Използването на билки и други естествени средства трябва да бъде обсъдено внимателно с Вашия лекар преди започване.
Как да отслабвам с упражнения по време на менопаузата
Ако сте жена, която изпитва вълнуващите симптоми на менопаузата, може би сте забелязали, че сте се появили по-пухкави по средата. Това е нормално и това се случва на всички нас, но това не го прави честно. Научете как можете да използвате упражнения, за да изгубите това увеличаване на теглото в менопаузата.
Четири причини да минете през менопаузата
Упражнение като бързо ходене може да помогне на жените да се борят с менопаузата симптоми на наддаване на тегло, промени в настроението и депресия и да намалят рисковете за здравето.
Защо 50% от гей чернокожите ще получат ХИВ
Едно проучване от 2016 г. на CDC заключи, че един от всеки двама гей чернокожи мъже в САЩ ще бъдат заразени с ХИВ по време на живота си.