Претоварване: Всичко, което трябва да знаете
Съдържание:
По-големи мускули с ПРОГРЕСИВНО ПРЕТОВАРВАНЕ! (Октомври 2024)
Конгестията е общ термин, който се отнася до усещане за задух в носните или дихателните проходи. Назалното запушване, застояването или хрема се причиняват от повишения обем на кръвта до съдовете, които пресичат проходите в носа. Синусовото претоварване се отнася до чувството за пълнота в синусите. Тези условия могат да се появят заедно или поотделно. И двете могат да корелират с излишната слуз или храчки.
Назалната запушване или хрема, е дразнещо, но често срещано. Причините за запушване на носа включват инфекции, които обикновено се причиняват от вируси и алергии към трева, пърхот за домашни любимци, храни или други вещества. Може да се лекува с лекарства, наречени деконгестанти, като псевдоефедрин или антихистамини като дифенхидрамин (в зависимост от причината). Вирусът на обикновена настинка RSV може да предизвика тежка конгестия и пневмония при малки деца. Докато много малки деца са хоспитализирани с RSV всяка година, при възрастни RSV обикновено причинява редовни симптоми на студ, които изчезват след седмица или две.
Синусовата конгестия (която понякога се нарича синузит води до усещане за пълнота на лицето, особено около очите, бузите и челото. Това може да предизвика тежки главоболия. Често се свързва с вируса на студа или понякога с бактериална инфекция, както и с алергии. Някои случаи могат да продължат седмици, но повечето случаи се разрешават самостоятелно, по-рядко трябва да се предписва антибиотик, а облекчаването на симптомите на синусовата конгестия включва и деконгестанти и антихистамини. противодействие на болкоуспокояващи като Tylenol или Ibuprofen.
Както назалните, така и синусовите запушвания са най-често причинени от вирусни инфекции, но има и други причини, които може да се наложи да бъдат оценени. Други по-рядко срещани причини за хрема и задръстванията включват бременност, други състояния, които причиняват промяна в хормоналните нива, вазомоторния ринит, носните полипи или отклонения септум.
Лечение на задръстванията
Както вече споменахме, някои лекарства без рецепта са полезни за облекчаване на задръстванията. Има и неща, които можете да направите у дома, за да стените лигавицата си и да облекчите задръстванията, включително:
- нанасяйте топла влажна кърпа на лицето няколко пъти на ден
- пиене на много вода
- с помощта на хладен овлажнител за мъгла
- с помощта на физиологичен назален спрей без рецепта
- с помощта на нета гърне или друг метод за напояване на носа
- поддържайте главата си повишена (легнало положение може да влоши задръстванията)
- Назалните спрейове без рецепта като Afrin (оксиметазолин) могат да помогнат за облекчаване на задръстванията, но не трябва да се използват повече от 3 дни подред, за да се избегне претоварване
Лазерни мазнини отстраняване: всичко, което трябва да знаете
Сравнете различните възможности за премахване на мазнините от лазер, включително разходите за всяко лечение, очакваните резултати, страничните ефекти и научните изследвания за резултатите.
Всичко, което трябва да знаете за неуспеха на мускулите
Трябва ли да тренирате за мускулна недостатъчност? Вземете лъжичката за това, какво е мускулна недостатъчност, как я постигате и дали трябва да използвате този метод на обучение.
Всичко, което трябва да знаете за AMRAP Workouts
Обучението AMRAP е тип верижно обучение, насочено към завършване на възможно най-много кръгове или повторения. Научете как да тренирате правилно AMRAP.