Технология и ползи от тай масажа
Съдържание:
- Дали тайландският масаж е болезнен?
- Потенциалните ползи от тайландския масаж
- Възможни противопоказания
- Какво да знаете преди назначаването
1ая неделя ВЛОГов / массаж, путешествие, фильмы, Новый Год, подарки, встречи / 2018-2019 (Октомври 2024)
Ако сте били копеле за промяна от традиционния шведски масаж или сте особено схванат или болезнени поради упражнения или артрит, тайландският масаж може да е точно това, което търсите. За разлика от повечето начини на масаж, които използват масла за масаж и изискват от вас да се декорирате и да се изкачвате под лист на маса за масаж, тайландският масаж се изпълнява, докато сте напълно облечен, обикновено на подплатена подложка на пода.
Вместо релаксиращите движения за плъзгане и месене, характерни за по-популярните форми на масаж, тайландският масаж използва стречинг, дръпване и люлеене, за да облекчи напрежението и да подобри гъвкавостта и обхвата на движение. Понякога се нарича "йога на мързеливия човек".
Терапевтът използва ръцете си, коленете, краката и краката, за да ви премести в серия от йога-подобни участъци и също така прилага дълбока мускулна компресия, мобилизация на ставите и акупресура. Тайландският масаж също използва енергийна работа, която според древна азиатска култура третира финото енергийно поле в тялото. Коригира блокировките, недостатъците и дисбалансите в потока на тази енергия, която след това се смята, че подобрява здравето на клиента.
Дали тайландският масаж е болезнен?
Натискът върху склонността към сцепление на мускулните влакна (известни като "мускулни възли") може да навреди, но има разлика между този вид дискомфорт и болка, дължащи се на прекомерно или неподходящо натиск и разтягане.Въпреки че може да бъде трудно да се избегне дискомфорт при насочване към мускулни възли, квалифициран, лицензиран масажист трябва да може да регулира натиска и движенията на масажа, така че да не сте в болка.
Тайландският масаж понякога се описва като болезнен, но лицензираният масажист трябва да използва обратната връзка и да настрои степента на натиск и разтягане.
Потенциалните ползи от тайландския масаж
Масаж от всички видове често се използва за облекчаване на стреса и защита от стресови здравни проблеми. Също така се казва, че увеличава енергията и подобрява обхвата на движение и гъвкавост. Тайландският масаж, по-специално, се казва, че е от полза или облекчаване на много различни здравословни проблеми. По-конкретно, тя може:
- Освободете напрежението главоболия
- Намалете видовете болки в гърба (обикновено субакутна и хронична неспецифична болка в гърба)
- Освободете мускулната болка и спастиката, както и скованост и болка в ставите
- Увеличете гъвкавостта и обхвата на движение
- Стимулира циркулацията и лимфната дренаж
- Увеличете енергията
- Успокойте нервната система
Възможни противопоказания
Един лицензиран масажист трябва да ви попита за вашата здравна история преди масажа. Тайландският масаж може да не е безопасен за хора със здравословни проблеми като дискова херния, остеопороза, скорошна операция или сърдечно-съдово заболяване. Ако възнамерявате да опитате тайландски масаж, добре е да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да получите лечение, за да обсъдите дали е подходящо за вас.
Бременните жени трябва първо да се консултират с лекаря си, преди да получат масаж. Ако той или тя казва, че е добре, поискайте препоръка за лицензиран масажист, който е сертифициран по време на бременност.
Масажът не трябва да се извършва по синини, възпалена или слаба кожа, нелекувани или открити рани, кожен обрив, тумори, коремна херния или неотдавнашни фрактури.
Какво да знаете преди назначаването
Обикновено се изисква да носите или да носите свободно, удобно облекло за масажа.
Типичният тайландски масаж е от 60 минути до два часа.
Някои допълнителни съвети:
- Не яжте тежко хранене преди масаж.
- Ако за първи път сте в клиниката или спа центъра, пристигнете най-малко 10 минути по-рано, за да завършите необходимите формуляри и промените. В противен случай пристигате най-малко пет минути по-рано, за да имате време да промените, преди да започнете масажа.
- Уверете се, че вашият масажист има пълна здравословна история, защото хората с определени състояния не трябва да имат тайландски масаж.
- Ако чувствате дискомфорт по всяко време, нека вашият масажист знае.
Ако сте нови за масаж, ето някои от най-добрите въпроси за етикета на масажа.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Апфебаум, Аманда. Тайландски масаж: Свещено тяло. Пингвин, 2004 г.
- Училището по тайландски йога масаж.
Ползите от тай чи за баланс
За да намалите риска от падане, докато сте на възраст, опитайте да подобрите баланса си с древна техника на ум и тяло, известна като тай чи.
Как може тай чий да помогне с болестта на Паркинсон?
Тай Чи, леко упражнение, насърчаващо гъвкавостта и стабилността, може успешно да се използва за подобряване на някои симптоми при болестта на Паркинсон.
Предимства на масажа на бременността
Масажът може да помогне това, което ви боли по време на бременност. От намаляване на стреса до увеличаване на кръвообращението, масажът може да бъде много полезен.