Справяне с предизвикателствата на безшумно състояние
Съдържание:
- Какво е тихо състояние?
- Придържайки се към Вашето лечение, когато Вашето състояние е тихо
- Обяснете Вашето спокойно състояние на другите
- Справяне с Вашия лекар
- Слово от многото
Предизвикателствата - начин на живот (Септември 2024)
Управлението на тихи състояния като заболяване на щитовидната жлеза, остеопороза или високо кръвно налягане може да бъде предизвикателство. Тъй като за всички не е очевидно, че се справяте с едно състояние, ще трябва да балансирате изискванията за управление, наложени от Вашето състояние, с въпроси от вашите приятели и семейство. В някои случаи може дори да срещнете съмнение или съпротива от близките и лекарите си.
Ще има времена, когато ще трябва да овладеете собствените си очаквания за вашето състояние и лечение, тъй като "мълчаливото" състояние може да означава, че това не е видно за другите и че не ви е особено очевидно.
Но знанието е истинска сила: след като научите за състоянието си и как да го обясните на другите, ще откриете, че управлението на всички вярвания и очаквания (включително и на собствените ви) става по-лесно.
Какво е тихо състояние?
Тихите условия са медицински проблеми без симптоми, които са очевидни за вас, за лицето със състоянието и / или за други хора.
Когато имате счупен крак, това не е мълчаливо състояние. Очевидно е за всички, включително за вас и за всички хора около вас, че кракът ви е счупен. Вероятно сте се занимавали с патерици с голям глас, а вашите приятели и семейство знаят, че ще трябва да приспособят своите очаквания по съответен начин - няма да ходите на пешеходни преходи, да се изкачвате на дълги стълби или дори да стоите за продължителни периоди от време до краят ви е напълно изцелен.
Тихите условия не са очевидни като счупен крак.Например, ако имате хипотиреоидизъм, най-често срещаното заболяване на щитовидната жлеза, може да имате някакви неясни симптоми като запек или умора, но може да не забележите тези симптоми или да ги свържете с щитовидната жлеза, докато състоянието Ви не напредне. Ако имате остеопороза, най-вероятно няма да го осъзнавате изобщо, освен ако нямате костно сканиране; ако не сте правилно диагностицирани, първият знак за изтъняване на костите ви може да бъде, когато счупите един.
Други често срещани, потенциално тихи състояния включват:
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- диабет тип 2
- цьолиакия
Понякога ще почувствате симптоми, но хората около вас няма да ги забележат. Тези невидими състояния или увреждания могат да управляват живота ви, например в синдрома на хронична умора или фибромиалгия, но тъй като вие виж добре, приятелите и членовете на вашето семейство може да имат проблеми при признаването на проблема.
Дори и да не забележите сами симптоми (и тези около вас да останат на тъмно), това не означава, че вашето състояние не уврежда вашето здраве, ако не се лекува. В случай на нелекуван хипотиреоидизъм, например, може да забележите, че симптомите ви се влошават, докато станат очевидни, а в случай на остеопороза можете да завършите с фрактура на бедрото или китката, която причинява трайни увреждания.
Придържайки се към Вашето лечение, когато Вашето състояние е тихо
Няма никакво съмнение, че задържането на вашето лечение може да бъде предизвикателство, когато сте били диагностицирани с мълчаливо състояние, особено ако сте били в добро здравословно състояние преди вашата диагноза.
Някои мълчаливи състояния, като заболяване на щитовидната жлеза и висок холестерол, изискват ежедневно лечение и може да се притеснявате, че трябва да приемате хапчета всеки ден или два пъти на ден. В някои случаи може да получите нежелани реакции от лекарствата, които изглеждат по-лоши от болестта. Например лекарствата за високо кръвно налягане могат да доведат до нежелани реакции, които включват често уриниране, хронична суха кашлица и загуба на чувство за вкус. Статините, използвани за лечение на висок холестерол, могат да причинят мускулна болка и слабост.
Въпреки това, работата с Вашия лекар, за да намерите най-доброто лекарство - или комбинация от лекарства - може да ви помогне да лекувате състоянието си по възможно най-ефективния начин, като същевременно ограничавате всички странични ефекти от самите лекарства.
Тя може да бъде още по-предизвикателна, ако вашето състояние е едно, което лекувате с диета. При тихия целиакия, например, тялото ви реагира на храни, които съдържат протеинов глутен (намира се в зърнените пшеница, ечемик и ръж), дори и да не сте запознати с него. Единственото лечение за целиакия е да се следва диета без глутен и да се избягват всички храни, съдържащи глутен и това изисква драстична, трудна промяна в начина на живот. Ако имате значими симптоми на келвиак, може да сте по-склонни да се придържате към диетата, тъй като може да е трудно да видите причините зад тази огромна промяна, ако не виждате осезаема полза, но преживявате смущения в живота си.
Същата ситуация може да съществува при диабет тип 2, който изисква внимателно наблюдение на приема на въглехидрати и избор на протеини и богати на фибри храни. Това е по-трудно, отколкото просто да вземете някаква бърза закуска, а вие може да се противопоставите на нивото на усилието, което води до това.
Тези чувства за вашите медикаменти или диета са реални и легитимни, така че трябва да си позволите да ги признаете. Но след като сте го направили, трябва да работите с тях, тъй като вашето здраве зависи от спазването на Вашия план за лечение, независимо от това дали причинява странични ефекти или прекъсване на живота.
Най-добрият начин да направите това е да се запознаете с Вашето състояние и причините за това. При високо кръвно налягане, например, рискувате да получите удар или развиване на очно или бъбречно заболяване, ако не се придържате към лечението. При заболяване на щитовидната жлеза, рискувате сърдечни проблеми и безплодие. И с целиакия, рискувате недохранване и дори рядък вид рак. Поддържането на голямата картина на фокус може да помогне, ако се колебаете във вашата решимост да направите това, което е необходимо, за да сте здрави.
Ако имате проблеми с проследяването на лечебния си план, говорете с Вашия лекар за превключването на вашите лекарства или за препращане към диетолог, който може да ви помогне да овладеете новата си диета.
Обяснете Вашето спокойно състояние на другите
Това може да е достатъчно трудно, за да се убедите, че се нуждаете от лечение, когато не виждате никакви симптоми на мълчаливото ви състояние. Когато става дума за вашите приятели и семейство, понякога може да се почувствате по-малко, отколкото да се поддържате.
Повечето хора с диабет или целиакия са изпитали "със сигурност малко ще боли!" явление, че на тях им се налага да се хранят. А някой с синдром на хроничната умора може да се разсърди, ако някой приятел постоянно настоява за повече активност, отколкото е възможно.
Разбира се, не е нужно да казвате нищо за вашето състояние и лечение - можете да отидете за ежедневието си, без да го обяснявате на хората около вас (в края на краищата това е мълчаливо състояние). Но ако решите да позволите на хората да знаят вашата диагноза, трябва да очаквате въпроси, някои от които дори да изглеждат малко безсмислени. Вашата най-добра защита е знанието: ако разберете вашето състояние вътре и навън, ще бъдете по-успешни в обясняването му на другите.
Не се страхувайте да се оттеглите, ако някой приятел или член на семейството ви упорито се опитват да ви убедят да нарушите диетата си или да направите нещо, което не трябва. Не забравяйте, че вашето настоящо и бъдещо здраве е заложено и кажете на човека това.
Когато става въпрос за вашата работа, нямате задължение да разкривате Вашето състояние на работодателя си.Ще бъдете защитени обаче само от закони, които забраняват дискриминацията на работниците със здравословни проблеми, ако сте разкрили това условие. Имате право да поискате от работодателя си "разумно настаняване", за да се справите с проблемите, произтичащи от вашето състояние. Например, тези с диабет могат да поискат време по време на промяна, за да тестват кръвната си захар, а някой с синдром на хронична умора може да поиска да седне, вместо да стои.
Справяне с Вашия лекар
Вашият лекар трябва да работи с Вас, за да управлявате мълчаливото ви състояние и трябва да изслушате всякакви притеснения, които имате относно начина, по който лечението може да повлияе на живота Ви. Но ние всички знаем, че лекарите са претоварени в наши дни и може да откриете, че вашето "лечение на тест" (с други думи, гледайки само на вашите резултати от теста) вместо да ви лекуваме като цяло лице с легитимна загриженост за страничните ефекти към предписаното лечение.
Ако смятате, че вашият лекар не ви слуша, ще трябва да опитате по-трудно да пробиете. Направете научни изследвания, които сте направили, които подкрепят вашите притеснения за следващото ви назначение и бъдете готови да ги обобщите и обяснете. Някои лекари се обръщат към подхода "бисквитка" за лечение на някои обичайни състояния, като високо кръвно налягане или диабет тип 2, но ако тези често използвани лечения не работят за вас, ще трябва да говорите.
Ако Вашият лекар все още отхвърля вашите опасения, тогава може би е време да намерите друг лекар. Ако трябва да направите това, уверете се, че получавате копия от медицинските си записи, когато напускате практиката на бившия лекар, и поискайте препоръки - като имате предвид диагнозата си - преди да изберете нов лекар.
Слово от многото
Управлението на медицинско състояние може да бъде трудно, особено ако вие (или хората около вас) не виждат явни признаци, че действително имате медицинско състояние, което трябва да управлявате. Това може да е обезсърчително да започнете лечението за мълчаливо медицинско състояние и да осъзнаете, че самото лечение причинява странични ефекти или нарушения на живота, които не сте изпитали преди диагностицирането.
Отново, ако приемате лекарства за Вашето състояние и изпитвате неприятни странични ефекти, трябва да поговорите с Вашия лекар за промяна на режима на лечение - различните лекарства засягат хората по различни начини и промяната на формулировки или марки може да помогне. Ако се борите с диетата, поискайте да се обърнете към диетолог, който специализира във вашето състояние. Не трябва да страдате в мълчание, дори ако състоянието ви е мълчаливо.
Ако, от друга страна, се борите да постигнете разбиране и приемане от онези, които са около вас, опитайте се да говорите с тях и да ги образовате … но имайте предвид, че вашето здраве е застрашено, за да ги убедите в необходимостта да следвайте плана си за лечение е второстепенна към крайната цел за подобряване на собственото си здраве.
С течение на времето и вие се грижите за вашето здраве и вашето състояние, може да откриете, че се чувствате по-добре, дори ако сте се чувствали доста добре преди това - този ефект не е необичаен за хора, чието лечение включва по-здравословна диета. И в крайна сметка, научаването за мълчаливото ви състояние ще ви помогне да разберете - и да приемете - необходимостта от лечението.
Справяне с предизвикателствата на Алцхаймер
Промяната на подхода на пациента към предизвикателното поведение при болестта на Алцхаймер може да подобри справянето с тези с Алцхаймер и техните близки.
6 стъпки за справяне с хронично състояние на астма
Астмата е хронично заболяване и има начини да управлявате състоянието. Когато се занимавате с астма, следвайте тези 6 стъпки, за да се справите със симптомите.
Справяне с предизвикателствата на тихото състояние
Научете как да се справяте с тихо състояние, включително как да управлявате проблемите с лечението, да говорите със семейството и приятелите си и да работите с Вашия лекар.