Планиране на ниско-въглеводен благодарността или коледна вечеря
Съдържание:
- 1. Изберете Current Favorites, които са по-ниски в Carbs
- 2. Обърнете внимание на мащаба на някои от традиционните странични чинии
- 3. Сервирайте ниско-въглехидрати, високо-ароматни Nibbles първа
- 4. Подгответе табла с ниско съдържание на въглехидрати за таблицата
- 5. Направете списък на "трябва да има" за вашата таблица на благодарността
Планиране на продажбите (Септември 2024)
Денят на благодарността и Коледа не трябва да бъдат измамни дни, когато се отдадете на всичко, което се сервира на празника. Можете да решите да имате празнична храна с каквато и да е количество въглехидрати, която избирате и действително да се чувствате добре на следващия ден. Тези съвети работят добре за всяка голяма празнична вечеря.
1. Изберете Current Favorites, които са по-ниски в Carbs
Турция очевидно е низ-въглеродната звезда на празника на благодарността. Можете да се отдадете на главното игрище без вина. Може да има зеленчуци или хапки, които са фамилни любими и нямат много нишесте или добавени захари. Помислете отново за празниците в миналото и възстановете страничните ястия, които са най-ниски в въглехидратите.
2. Обърнете внимание на мащаба на някои от традиционните странични чинии
Знаехте ли, че обикновените печени сладкиши със сол, черен пипер и масло са вкусни дори и без купчина блатни молци на върха? Вместо богато зеленчуково готвене, какво ще кажете за по-простото зеленчуково ястие, като зелен фасул с бадеми? Имате соте с гъби и черен пипер или салата с ванигрет дресинг от червени боровинки.
3. Сервирайте ниско-въглехидрати, високо-ароматни Nibbles първа
Ако решите да ядете повече въглехидрати от обикновено, помислете за отдръпване, докато не стигнете до масата. Използвайте зеленчуци с накисване, краставици, вместо крекери за нанасяне, фъстъци или други ядки, вместо чипове.
4. Подгответе табла с ниско съдържание на въглехидрати за таблицата
Следните са добри избори: копия от копър или чипс, корнишони без захар (маслината Olive е една марка), маслини, мариновани артишок, италиански горещи чушки (правете ги по-сладки чрез добавяне на захарен заместител към саламура), печени червени чушки, репички цветя, бебе моркови и целина пръчки.
5. Направете списък на "трябва да има" за вашата таблица на благодарността
Направете списък с храни, които просто не можете да правите без. Сега, може ли да "de-carb" някой от тях? Ето 10 варианта с по-ниски въглехидрати на традиционните любими. Стъпките, които можете да направите преди време, за да облекчите натоварването на Деня на благодарността, са отбелязани.
- Low-Carb Egg Nog: Включва "измамник" рецепта, която е супер проста
- Коктейли с ниско съдържание на въглехидрати и алкохолни напитки: Вижте кои са по-добър избор.
- Пълнеж с ниско съдържание на въглехидрати: Може да се направи предишния ден.
- Ниска въглехидрати Gravy: Използвайте тези съвети, за да извадите въглехидратите.
- Пюре карфиол: Изненадващо добър заместител на картофите и много по-ниско съдържание на въглехидрати. Можете да изрежете карфиола до два дни преди това.
- Пюре карфиол Гритин: Сгъната версия на пюре от карфиол, изпечена със сирене.
- Нискокафяви зелен боб с кайсии с лук: Можете да накарате лука да се напълни до два дни напред.
- Лесно Спанак Хляб или Hot Dip: Можете да го сложите един ден преди, или просто да има някои лук пържени и да го сглоби бързо.
- Печени брюкселско зеле: Супер лесен и добър.
- Картофено сладко картофено грозде с намалено съдържание на въглехидрати и пеканово покритие: Уверете се, че сте пропуснали допълнителния кленов сироп, за да направите това нисковъглехидрат. Готвене и гарнитура може да се направи отделно предишния ден, след което се сглобяват и се пекат. Ако сте охладени, оставете повече време за печене.
Съвети за здравословна вечеря на благодарността с диабет
Използвайте нашите съвети и идеи за рецепта за вечеря, благоприятна за диабет. Някой с диабет тип 2 не трябва да се чувства лишен от почивка.
Справяне с коледна елха или алергия от бор
Коледните елхи могат да причинят или влошат алергиите ви, особено ако сте алергични към боровите дървета. Ето 11 съвета, които ще ви помогнат да избегнете проблеми.
Планиране на Вашата нисковъглеродна благодарност или Коледна вечеря
Научете как да планирате вечеря за Деня на благодарността, която е лесна за въглехидратите, с традиционни рецепти за почивка, превърнати в работа с диета с ниско съдържание на въглехидрати.