Как хората Хунза живеят щастливи и здрави дългоживее
Съдържание:
- Колко време живеят?
- Как се държат свободни от болести
- Тяхната диета
- Но дали са щастливи?
- Какво можем да научим от Хунза
Фильм о путешествие в "Хунза" долину долгожителей (с озвучиванием) (Септември 2024)
В началото на 70-те години National Geographic провежда обширна поредица от статии, които разследват твърденията на дългогодишни хора по света. Народът Хунза, който е живял в долината Хунза в северния Пакистан, е бил един от тези народи. Те станаха завладяващи казуси на уникалния регион, в който живеят.
Долината Хунза е плодородна долина, която подкрепя селското стопанство и осигурява изолация от останалия свят, а също така се намира на много голяма надморска височина. Регионът със своята спираща дъха целогодишна природа и второто гостоприемство беше популярна дестинация за американските и европейските туристи от 90-те години на миналия век, но след 11 септември туризмът беше премахнат. Днес това е идилична, утопична среда. Всъщност някои казват, че долината Хунза е основата на Шангри Ла в романа "Загубен хоризонт" от 1933 година.
Колко време живеят?
Никой не знае колко дълго живеят хората от Хунза.Лекарите прегледали Хунзата и най-добре предположили колко са стари хора. Без да се фокусираме прекалено върху документираната максимална възраст, истинският изключителен факт е, че всички доклади на Хунза споменават, че възрастното население е годно, пълно с жизненост и практически без болести, което все още е вярно и до днес.
Как се държат свободни от болести
Накратко, упражнения. Околната среда, в която живеят Хунза, е планинска и има изключително тежък терен. Селата са изключително изолирани и вградени в скалата; някои села са на повече от 1000 години. Хората Хунза нямат друг избор, освен да се ориентират по грубите пасажи и стръмните хребети.
Земеделската земя не винаги се намира непосредствено до дома. Някои пасища са двучасово пътуване от селото. Смята се, че Хунзата е по-силна от известните силни хора от района на Хималаите.
Тяхната диета
Хунзите консумират предимно растителна диета, която се консумира сурова. Тъй като те са толкова изолирани, Хунза нямат достъп до голямо количество гориво за готвене на храна, нито пък има много животни за хранене, така че засаждат каквото могат и събират останалото. Кайсии, череши, грозде, сливи и праскови се отглеждат от Хунза. Те също така ядат много зърна - пшеница, ечемик, просо - и чапати, хлябът им всеки ден.
Но дали са щастливи?
Абсолютно. Всъщност някои изследователи наричат Хунза най-щастливите хора на Земята. Хунзата има известна страст и желание за живот, може би донякъде донесена от ежедневното им упражнение и обикновен начин на живот.
Какво можем да научим от Хунза
Ако вземете нещо от знанието им, нека бъдат тези три неща:
- Яжте сурови плодове и зеленчуци
- Упражнявай се всеки ден
- Имате положителна перспектива
Как да останем щастливи в новата година
Празниците са щастливо време по много причини. Вземете най-добрите части от ваканционния сезон и ги донесете до новата година.
Как да бъдем щастливи, живеейки с множествена склероза
Множествената склероза представлява физически и емоционални предизвикателства.Научете се да намирате щастие чрез изразяване на благодарност и признание на чувствата си.
Дали хората с домашни любимци живеят по-дълго?
Домашни любимци осигуряват любов, приятелство, отговорност и привързаност, но хората с домашни любимци живеят ли по-дълго? Разберете дали животните подобряват дълголетието.