Как да бъдем щастливи, живеейки с множествена склероза
Съдържание:
- Кажете си „Щастливо място“
- Признайте, когато нещата са лоши
- Признайте, когато сте щастливи
- Не се сравнявайте с другите
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Септември 2024)
Да живееш с множествена склероза (МС) е изпълнена с предизвикателства и трудности, но можеш да бъдеш щастлив. В крайна сметка щастието е избор, а щастието не означава, че сте щастливи, че имате MS. Далеч от нея, всъщност. Това означава, че максимизирате това, което имате и се опитвате да получите най-голямо удоволствие от всеки ден, което е нещо, с което трябва да се гордеете.
Ето някои съвети, за да станете по-щастлив, радостен човек, дори докато живеете с МС.
Кажете си „Щастливо място“
Задайте си няколко въпроса: Какво наистина ли те прави щастлив? Твоите деца? Твоето куче? Писане на поезия? Готвене на индийски вечери? Къде намирате радост?
Дръжте две или три от тези мисли в задния си джоб или на телефона си, за да се отдръпнете и да се замислите, когато се чувствате по-малко от прекрасно. Изразяването на благодарност за хората и нещата, които обичате и се наслаждавате, имат множество научно доказани ползи, включително подобряване на вашето физическо и емоционално благополучие.
Признайте, когато нещата са лоши
Ако имате МС, ще има моменти, когато се чувствате доста ужасно и е трудно да намерите щастието в живота си. Понякога най-добре е да си позволиш да се чувстваш тъжен или гневен. Не се опитвайте да насилвате щастието, ако няма реалистичен шанс да почувствате нещо друго, освен лошо. Това само ще ви накара да се чувствате разочаровани или дори отчаяни от това, че някога отново ще се почувствате щастливи.
Преодолейте тези предизвикателни ситуации, като си напомните, че тези лоши чувства са временни, вместо да се поддавате на негативните мисли, които казват, че животът ще бъде вечен.
Признайте, когато сте щастливи
Това е дори по-важно от признаването, когато нещата са лоши. Много от нас са толкова заети с малките проблеми на живота, че не спираме да мислим за добрите неща. Постоянно борещите се симптоми на МС могат да изядат толкова много от времето си, че дори когато сте правя може да забравите да помислите за положителните неща, които имате в живота си. Дори по-лошо: когато симптомите са по-малко тежки, може да прекарвате голяма част от времето в безпокойство, когато се върнат.
Проверете със себе си няколко пъти на ден и вижте дали можете да определите времето, което всъщност можете да кажете, че сте щастливи. Прекарайте известно време в мислене за прекрасните неща, които имате, когато получите шанс.
Не се сравнявайте с другите
Никога не е наистина полезно, когато хората ви кажат неща като - Имаш късмет. Други хора го имат така много по-лошо от вас. Помислете за тях, когато се чувствате зле и ще осъзнаете, че нещата всъщност са доста добри Вашият живот ". Ако наистина имате късмет, няма да имате MS.
Да, важно е да се признае, че други хора с МС може да имат много по-лошо от това, което правите по отношение на уврежданията. Но как това сравнение трябва да ви накара да се почувствате по-добре? Може да се окаже ужасно за хората, които правя по-лошо, или виновен, че си по-добре.
Ще има моменти, когато всичко, което искате да направите, е да се вадите в самосъжаление и отчаяние, но не си позволявайте да слезете по ужасния път на сравняване на живота си с живота на хората, които нямат MS. Страданието е навсякъде около нас, независимо дали го виждаме или не, и нивото на увреждане на някого е само част от цялостната им картина.
Всички ние сме част от човешката картина и класирането на нашите условия или емоции въз основа на това, което се случва с други хора в света, не е полезно. Стремете се да погледнете вътре в себе си, за да откриете щастието там, дори ако понякога изглежда, че е погребано доста дълбоко.
Терапия за пчелна склероза за множествена склероза
Упражненията за пчелно ужилване са форма на апитерапия, използвана от хора с МС. Научете дали това е ефективна терапия, както и рисковете, свързани с нея.
Как да разпознаете датата, в която имате множествена склероза
Разкриването на лична информация може да се почувства страшно, особено ако имате MS. Ето какво трябва да знаете за запознанства с множествена склероза.
Как да намерим множествена склероза (МС) невролог
Намирането на невролог за множествена склероза може да бъде объркващ процес. Но, като следвате тези прости стъпки, можете да намерите правилния MS лекар.