Недоказаната наука за ябълков оцет за IBS
Съдържание:
- Предпочитани ползи за здравето от ACV
- ACV и храносмилането
- Какво казват изследванията?
- Трябва ли да опитате ACV за вашия IBS?
Apple Cider Vinegar For Itchy Scalp And Hair Loss (Октомври 2024)
Като се има предвид бръмча за здравните ползи от ябълков оцет, хората питат дали това е полезно за синдрома на раздразненото черво. Домашните средства като ACV обикновено не получават финансиране за изследвания, както правят фармацевтичните лекарства. Това прави трудно да се стигне до какъвто и да е вид твърдо заключение.
Предпочитани ползи за здравето от ACV
Моля, имайте предвид, че всички тези твърдения за стойността на ACV липсва научна подкрепа:
- Действа като кожен тоник
- Детоксикира тялото
- Облекчава възпалено гърло
- Повишава настроението
- Изкоренява се кандида
- Отървава се от лошия дъх
- Помага при запек
- Помага при диария
- Подобрява храносмилането
- Прави косата лъскава
- Намалява загубата на тегло
- Успокоява слънчевите изгаряния
- Поставя тялото в алкално състояние
- Намалява киселини
- Избелва зъбите
ACV и храносмилането
ACV се радва на доста популярна репутация за подобряване на храносмилането. Обосновката е, че ACV подобрява секрецията на храносмилателни ензими и увеличава стомашната киселина, като и двете от тях ще ви помогнат да усвоите оптимално храната, която сте яли. За съжаление, няма много научни доказателства, които да подкрепят тази теория.
Предполага се също, че ACV е полезен за намаляване както на диарията, така и на запек. ACV съдържа пектин, форма на разтворими фибри, така че е теоретично възможно тя да помогне за абсорбиране на течност от червата и да помогне за подобряване на образуването на изпражнения. Ще трябва обаче да пиете много, за да видите някакъв съществен ефект.
Какво казват изследванията?
ACV не е получила значително внимание от страна на академичните изследователи. Някои предварителни проучвания изследват ефектите на ACV и други видове оцет върху диабета, но изследванията са твърде ограничени, за да се направят твърди заключения. Изглежда, че няма рецензирани проучвания за ефекта на ACV върху IBS.
Трябва ли да опитате ACV за вашия IBS?
Изглежда много малко вероятно пиенето на ACV да има някакъв ефект върху IBS.
Ако все пак решите да го опитате, помислете за разтварянето на 1 или 2 супени лъжици ябълков оцет в 8-унция чаша вода и я изпийте преди хранене.Той е твърде кисел, за да се пие направо, тъй като киселините могат да причинят проблеми със зъбите и хранопровода. Тази висока киселинност също прави използването на ACV в хапчета малко рисковано.
ACV може да попречи на усвояването на всички лекарства, които приемате в момента, затова се консултирайте с Вашия лекар преди да го включите в диетата си. Особено внимание трябва да се обърне, ако сте на лекарства за щитовидната жлеза или кръвното налягане.
Apple ябълков оцет за отслабване - ще помогне ли?
Вземете лъжичката за това, дали ябълков оцет напитки или хапчета могат да помогнат при отслабване. Разберете научните изследвания, ползите и възможните странични ефекти.
Е оцет ябълков оцет добър за отслабване?
Интернет изобилства със съобщения, че оцет от ябълково вино може да бъде отговорът на всички наши загуби от загуба на тегло. Ето фактите.
Ябълков оцет ли е акне?
Научете защо ябълковият оцет (ACV) не е ефективно лечение на акне и защо трябва да го избягвате.