5 Dos и Don'ts за зачеване след спонтанен аборт
Съдържание:
- Да не се пуши
- Вземете фолиева киселина
- Не използвайте гореща вана
- Не пийте алкохол
- Правете каквото можете да намалите стрес
Visit Germany - The DON'Ts of Visiting Germany (Октомври 2024)
Ако вие и партньор решите да опитате отново след спонтанен аборт, първото нещо, което трябва да запомните е, че загубата на бременност сама по себе си не намалява шансовете ви да имате бебе втори път. В повечето случаи ще забременеете безопасно и без никакви усложнения.
Въпреки това, за да ви дадем най-добрата възможност да влезете, има редица дози, които може да искате да обмислите. Може да се изненадате колко много можете да подобрите шансовете си само с няколко малки ощипления.
Да не се пуши
Ако сте пушач, трябва да положите усилия да спрете.Пушенето, като независим фактор, увеличава риска на жената от аборт или извънматочна бременност с един процент за всеки цигарен дим на ден, според проучване от 2014 г. от Медицинския център на Университета на Мериленд.
Ако забременеете, пушенето по време на бременност също може да увеличи риска от вродени дефекти (включително цепнатината на устната и небцето), ниското тегло при раждането и синдрома на внезапна детска смърт (SIDS).
Рискът допълнително се простира до пасивното пушене, което е малко по-малко вредно от тютюнопушенето. Ако вашият партньор пуши, той също ще трябва да обмисли оттегляне за доброто на бременността.
Вземете фолиева киселина
Някои доказателства сочат, че неадекватните нива на фолиева киселина в организма могат да увеличат риска от спонтанен аборт и това добавяне може да помогне за преодоляване на този риск. Отвъд концепцията, обаче, това, което знаем е, че приемането на дневна добавка за фолиева киселина може значително да намали риска от потенциално смъртоносни дефекти на невралната тръба на феталния мозък, гръбначния стълб или гръбначния мозък.
Не използвайте гореща вана
А горещата вана може да бъде чудесен начин да се отпуснете, но не и по време на бременност. Според проучване на Училището по обществено здраве на Университета на Тексас в Хюстън, накисването в гореща вана с тегло над 104 F може да повиши умереността на тялото на жената до точката, където могат да се появят вродени дефекти като spina bifida.
Подобно изследване от програмата за медицински грижи Kaiser Permanente в Калифорния предполага, че редовната употреба на горещи вани след зачеването е свързана с двойно увеличение на риска от спонтанен аборт.
Не пийте алкохол
Докато случайно пиете тук или там вероятно няма да навреди на шансовете ви за зачеване, алкохолът като цяло е нещо, което ще искате да избегнете по време на бременност. Пиенето не е свързано само с по-високи нива на спонтанен аборт, може да увеличи риска от усложнения при раждане, включително фетален алкохолен синдром (FAS).
Тежкото пиене, за разлика от това, може да допринесе значително за безплодието, като наруши производството и силата на лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), които са централни за овулацията. Според проучване, публикувано през 2016 г. в British Medical Journal, консумацията на повече от 14 напитки на седмица намалява вероятността за зачеване с 18%.
Ако не можете да се откажете, може да искате да говорите с Вашия лекар за програми за лечение на алкохол във вашия район.
Правете каквото можете да намалите стрес
Въпреки че бебето може да е нещо, което искате най-много в света, стресът от опитите често може да бъде поразителен. Ако останат непроверени, стресът и тревожността могат значително да намалят шансовете ви за зачеване.
Това не е просто приказка за стари жени. Според проучване на Националния институт по здравеопазване във Вашингтон, САЩ, стресът стимулира производството на хормона кортизол, който може да повлияе на баланса на хормоните, който е централен за овулацията. При жени с високи нива на стрес (измерени, отчасти, от концентрацията на кортизол в кръвта), вероятността от бременност може да спадне с 16,5%.
Техники за намаляване на стреса могат значително да помогнат, включително йога, упражнения, медитация и консултиране.
Rainbow бебе или бременност след спонтанен аборт
Това е лично решение, а не медицинско, когато и ако една жена и нейният партньор изберат да опитат за дъщерно бебе след ранна загуба на бременност.
Проблеми със съня след спонтанен аборт
Трудността при сън е често срещан проблем за скърбящите хора. Научете техники за подобряване на шансовете си за сън след аборт.
Как да се справим с Вашия спонтанен спонтанен аборт
Научете съвети за справяне с чувствата си за спонтанен аборт. Скръбта може да се почувства огромна, особено в началото на загубата на бременност.