Колко вода е твърде много?
Съдържание:
- Последиците от твърде много вода
- Как Предозирането на водата причинява увреждане на мозъка и инсулт?
- Защо някой да пие прекалено много вода твърде бързо?
- Слово от DipHealth
Mihaela Marinova feat. Pavell & Venci Venc' - Listata Padat (Official Video) (Юли 2024)
Важно е да останете хидратирани. Въпреки това, прекомерната консумация на течности не допринася за доброто ви състояние и може дори да причини здравословни проблеми.
Прекомерната консумация на течности може да предизвика претоварване на течности или водна интоксикация, което може да доведе до сериозни последици за здравето - подуване на мозъка, увреждане на мозъка и в крайна сметка инсулт - водещо до инвалидност или дори смърт.
Не само количеството консумирана вода причинява претоварване - водната токсичност се причинява от прекалено бързо пиене на твърде много вода. Повечето хора, които се предозират с вода, не са наясно с последствията. Пиенето на прекалено много вода може първоначално да доведе до леки последици, а след това, ако ситуацията продължи, могат да възникнат опасни ефекти върху здравето.
Последиците от твърде много вода
Тръгваше твърде много в банята - постоянно пикаяше
Вашето тяло работи, за да поддържа нормална функция, въпреки редовните варианти, които изпитвате през целия ден. Първият начин, по който тялото ви управлява претоварването с вода, е просто да се отървете от излишната течност чрез урината. Това означава, че ако пиете твърде много течност, ще балансирате течността на тялото, като уринирате повече. Ако многократно пиете повече вода, отколкото се нуждаете, тогава тялото ви трябва да може ефективно да премахне течността и в крайна сметка постоянно ще пикаете.
Ако забележите, че постоянно пикаете и сте постоянно жадни, това може да е признак за диабет (проблем с панкреаса, който води до натрупване на кръвна захар.) Вашето тяло управлява натрупването на кръвна захар по много сложен начин и често уриниране и постоянно чувство на жажда са сред първите признаци на диабет.
Диззи магии от пиене на твърде много вода
Ако пиете твърде много вода до степен, че тялото ви не може да се отърве от излишната течност достатъчно бързо, тогава ще започнете да усещате физическите ефекти на излишната течност. Когато тялото ви стане претоварено с излишната течност, концентрацията на вашия електролит става небалансирана. Тъй като тялото ви се опитва да се справи с дисбаланса на течности и електролитите, може да започнете да се чувствате замаяни.
Това замаяност е признак, че тялото ви е прекалено далече. Но като цяло, световъртеж, причинен от претоварване с вода, не показва постоянни увреждания на мозъка. Въпреки това, ако продължавате да пиете толкова вода, че не можете да го елиминирате достатъчно бързо, може да настъпи трайно увреждане на мозъка.
Как Предозирането на водата причинява увреждане на мозъка и инсулт?
Бързата консумация на големи количества вода надвишава естествената способност на организма да поддържа нормален течен баланс. Това кара излишната течност да проникне в мозъка, което води до подуване на мозъка. Симптомите включват внезапна неочаквана загуба на съзнание, гърчове или инсулт.
Когато тялото поема екстремни количества течност, излишната вода буквално се влива в мозъчните клетки чрез процес, наречен осмоза. Това причинява компресия на мозъчната тъкан и липса на нормална функция. Мозъчните клетки могат да прекъснат нормалната си концентрация на калций и натрий и да започнат да функционират необичайно. Някои мозъчни клетки могат да умрат от физическа компресия, а някои от електролитни и водни дисбаланси. Това състояние - хипонатриемия - е много трудно да се управлява медицинско, защото то напредва толкова бързо и увреждането е толкова тежко.
Тежките дисбаланси на натрий и вода засягат определена област в мозъчния ствол, наречена pons, и могат да причинят синдром, наречен централна понтинска миелинолиза или заключен синдром, което води до отпусната слабост на цялото тяло.
Защо някой да пие прекалено много вода твърде бързо?
Всъщност има някои обстоятелства, които поставят основата за предозиране на водата.
Почистване на здравето
Идеята за питейна вода, защото е чиста и лишена от калории, е популярна сред диети и ентусиасти в здравеопазването. Като цяло водата има много предимства, когато става въпрос за здравословен начин на живот. Но съветът да се пие повече вода не важи за всички.
Идеалното количество консумация на течност за обикновения човек трябва да бъде между 9-12 чаши на ден.
Хората, които вече консумират достатъчно вода, не трябва да пият повече. Като цяло, жаждата е надежден индикатор за нуждите на организма от вода. Някои здравословни състояния като диабет и бъбречно заболяване могат да нарушат нормалния ви механизъм на жажда и да изискват консултация с диетолог или лекар, за да се определят насоките за прием на течности.
Атлетика
Нормално е спортистите да пият течност, за да попълнят и охладят по време на и след тренировка и е важно тялото да остане хидратирано по време на тренировка. Въпреки това, в условията на екстремни физически натоварвания, жаждата може да не е най-доброто ръководство. Посветените спортисти, които работят извън умерените нива, трябва да получат професионално ръководство за подходящо попълване на течности.
Водни игри
Тези дейности често изглеждат глупави или безобидни за младите хора. И все пак някои действия, които изглеждат безвредни, могат да бъдат доста опасни. Децата в предучилищна възраст и по-големите деца, дори и възрастни като възрастни млади възрастни, могат да мислят, че е забавно да се предизвикват един друг бързо да пият големи количества вода или други течности (като алкохол, който съдържа предимно вода). Но тези забавни игри, за съжаление, са били известни като вреди на някои от децата, които участват в тях.
Претоварването с вода е отговорно за инциденти на мозъчно увреждане и смърт при деца, тийнейджъри и млади хора, които играят игри, включващи прекомерно пиене на течности или които използват бърза консумация на излишната вода или течност в ритуали на задушаване и иницииране. Резултатът обикновено е шокиращ за младите свидетели, което може допълнително да забави подходящата медицинска помощ и лечение. По този начин, щетите могат да бъдат постоянна парализа, умствена неспособност или смърт.
Слово от DipHealth
По-голямата част от времето, доброто за вас означава добро за вас. Въпреки това, в някои случаи, твърде много добро нещо е наистина твърде много. Диетите, които могат да ви помогнат да отслабнете, могат да имат отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве. И, изненадващо, можете дори да се предозирате за безвредни и здравословни неща като вода и витамини.
Ключът към здравословния начин на живот е балансът и умереността. Погрижете се за здравето си, като потърсите надеждни и надеждни източници.
Наистина ли е възможно да пием твърде много вода?
Научете защо е възможно да пиете прекалено много вода и да разберете какво се случва, когато състоянието, известно като хипонатриемия.де развива.
Колко много ходене е твърде много?
Възможно ли е да ходя твърде много? Начинаещите трябва непрекъснато да изграждат своето време. Ето как да избегнете прекалено тренировка, докато сте в ходенето на тренировка.
Може ли да пие твърде много вода, защото причинява ниски нива на hCG?
Приемането на вода няма да повлияе на нивото на hCG при кръвен тест за бременност, но може да повлияе на резултатите Ви с тест за бременност, основан на урината.