Значението на асана в йога
Съдържание:
О смысле йоги, о контексте асан, плюс комплекс йоги для позвоночника и рук (Юли 2024)
Асана е физическата практика на йога пози. В допълнение към това, което се отнася до физическия аспект на йога, асана може да се използва и за описване на една поза, като например: "Щандът е асана, което е наистина трудно за мен".
Това, което повечето хора наричат йога, може по-конкретно да се нарече асана. Йога има осем части. Освен асана, йога включва и пранаяма (дихателни упражнения), дихана (медитация), яма (кодекси за социално поведение), ниями (самоуважение), pratyahara (оттегляне на сетивата),
Предимствата на асаните
Асаните се извършват, за да се подобри гъвкавостта, здравината и баланса. Използването на дишане и фокус може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството. Позивите не са предназначени просто да бъдат физически упражнения, а по-скоро да се използват цялостно като практика на ума и тяло за подобряване на физическото, умственото и духовното здраве.
Санскритите имена за пози
Асана се използва като наставка в санскритските имена за йога пози, като например трикон асана, virabhadr асана, и eka pada rajakapot асана, Знаейки това и няколко други санскритски термини може да ви помогне да разкриете тези сложни имена. Например, ека пада означава едно стъпало, така че в тези положения може да очаквате, че единият крак ще прави нещо различно от другото. Parsva означава страна (обикновено представляваща поза от едната страна); parivrtta означава завъртяна (обикновено усукана версия на поза) и т.н. Започването на тези модели помага на имената да започнат да имат по-голямо значение.
Обикновено има санскритски имена за животни, хиндуистки божества и митологични фигури, включени в имената за поза. Също така ще видите вариации в правописа, тъй като те могат да бъдат преведени на английски по различни начини. Някои поза имат повече от едно име, тъй като идват от различни йога традиции.
Историята на Асана
Асана е санскритската дума за поза или място. Както се тълкува от археологическия запис и материалите от първичния източник, първите йога асани са най-вероятно седнали за медитация. Те са описани в "Йога сутри" на Патанджали, написана около третия век.
Асаните са част от практиката на Хатха йога, клон на йога, съчетаващ физически движения и дихателни техники. "Хъта йога прадипайка" е написана през 15 век и описва само 14 пози, от които 11 са седнали.
Едва когато напоследък в историята на йога (с влиянието на западното физическо движение на културата) асана развива такъв широк спектър от пози и се превръща в най-широко практикуваният аспект на йога. Разбирането на това води до дълъг път към приемането на това, че асана не е статична практика, заложена през хилядолетия. По-скоро непрекъснато се развива. Поза, изобретана миналата седмица, не е по-малко легитимна от една от 40-те или 16-и век.
Бикарм Чудхури се опита да патентова 130 асани през 2007 г. Патентното ведомство на САЩ реши, че асаните не могат да бъдат патентовани по начина, по който претендират. След това правителството на Индия се опита да запази асаните в публичното пространство, като ги публикува в обществена база данни.
Значението на човека и как се използва в йога
Ом е обикновена мантра, използвана в йога и медитация. Знаете ли какво означава човек и как да го произнесете правилно? Научете за произхода и употребата му.
Историята на съвременната йога Асана
Вероятно сте чували, че йога е наистина стара. Може би още на 5000 години. Но това е историята за древните корени на йога, основани на истината?
Значението на Ом и как се използва в йога
Ом е обща мантра, използвана в йога и медитация. Знаете ли какво означава и как да го произнасяте правилно? Научете за неговия произход и употреба.