Биофидбек, хипнотерапия и CBT като лечение с фибромиалгия
Съдържание:
Доц. д-р Мария Папазова (Юли 2024)
Лечението с фибромиалгия е трудно, а лекарствената терапия рядко е 100% ефективна при контролиране на симптомите. Това кара много от нас да обмислят допълнителна / алтернативна медицина (CAM), но може да е трудно да се разделят от факта, когато се търсят различни методи.
За щастие, изследователите започват да идентифицират какво всъщност работи за фибромиалгия. Следната информация е обобщение на научните изследвания на някои от по-обещаващите CAM техники на ум-тяло като лечение на фибромиалгия и идва от уебсайта с много добра репутация. оставят количествени, която се ползва с доверие и редовно използвана от лекари и други доставчици на здравни услуги. Ако Вашият лекар няма опит с тези видове лечение за фибромиалгия, това е информация, базирана на факти, която може да помогне на двамата да определите най-добрите CAM лечения, които да опитате.
от оставят количествени:
"Биофидбек ЕМГ, хипнотерапия и когнитивно-поведенческа терапия - Тези методи на терапия са показали известна полезност при избрани пациенти с фибромиалгия.
- ЕМГ-интервенцията на биофидбек е довела до значително подобрение на болката, сутрешната скованост и нежните точки в едно проучване и при болка, депресия и функция при друго неконтролирано и неослепено проучване при 12 пациенти, които използват биофидбек за манипулиране на вариабилността на сърдечната честота.
- "Хипнотерапията се оказа по-добра от физиотерапията при 40 пациенти с рефракторна фибромиалгия. Групата за хипнотерапия показа по-добър резултат при параметри като болка, умора, сън и глобална оценка, макар и не в тестова точка.
- И двете програми за релаксация на базата на релаксация, основани на медитация и когнитивно поведенческа терапия (CBT), са били полезни при проучвания на пациенти с фибромиалгия. CBT е довело до подобряване на десет различни целеви променливи при 22 пациенти с фибромиалгия, изследвани за период от 30 месеца след завършване на терапията Малко, рандомизирано проучване (n = 47) е открило CBT за безсъние при пациенти с фибромиалгията значително подобрява качеството на съня в сравнение с инструкциите за хигиена на съня или обичайните грижи.
Какво представлява EMG Biofeedback?
Biofeedback използва инструменти за измерване на неща като напрежение в мускулите, мозъчна активност, сърдечна честота и температура на кожата. Информацията, която предоставя, може да ви помогне да осъзнаете по-добре как тялото ви реагира на физически или психологически стрес. След като сте наясно с вашите реакции, можете да работите върху тях.
Например, ако стискате челюстта си всеки път, когато усетите болка, може да развиете болка в челюстта и тъканите, които се свързват с нея.
Biofeedback често се използва за лечение на състояния, свързани със стреса, включително високо кръвно налягане, хранителни разстройства, някои тревожни разстройства и някои видове главоболие. Използва се и за да помогне на хората да се научат да се отпускат по-дълбоко. Най-често се изпълнява от лекари, физиолози, кинезиолози (специалист по движението) и психолози, но това може да се направи и от други здравни работници.
EMG означава електромиограф, който е машината, която записва информация за напрежението на мускулите от сензорите, поставени върху тялото ви.
Въпреки че няма известни странични ефекти на биофидбек, не се препоръчва при всички условия. В проучванията, цитирани по-горе оставят количествени статия, човек е установил, че клинично депресираните пациенти с фибромиалгия реагират лошо, докато другият открива намаляване на симптомите на депресия. Уверете се, че лекарят по биофидбек знае за всичките ви състояния, преди да започнете лечението.
Какво е хипнотерапия?
Вероятно сте донякъде запознати с концепцията за хипнотерапията. Често се използва за подпомагане на хора с проблеми, като отказване от тютюнопушенето и намаляване на теглото. А хипнотерапевт ви поставя в изключително отпуснато състояние и след това използва силата на предложението, за да предизвика промени в мозъка ви, за които се смята, че подобряват физическото и психическото здраве.
Изследването, споменато по-горе, изследва как хипнотерапията помага на хората с "рефрактерна фибромиалгия". Огнеупорна означава, че те са имали много малко късмет с други лечения.
Хипнотерапията се използва за лечение на проблеми като фобии, тревожност, високо кръвно налягане, главоболие и синдром на раздразнените черва.
Какво е когнитивна поведенческа терапия?
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е вид краткосрочна психотерапия, която обикновено се използва за промяна на начина, по който мислите и се отнасяте към нещо, като например сън.
Например, години на безсъние могат да създадат отрицателни мисловни образи на това какво означава да си лягате (т.е., чувство на неудовлетвореност, тревожност, нарастващи нива на болка), и това може да ви накара да останете до късно и да станете стресирани дори да се опитвате да спите. В CBT, терапевт ще се опита да ви помогне да промените вашите мисли и нагласи за лягане и да промените поведението си, като ви помага да установите и следвате по-добра нощна рутина.
CBT се използва за лечение на състояния като паническо разстройство, хранителни разстройства, синдром на раздразнените черва, някои тревожни разстройства и пристрастяване.
Препоръката на CBT като лечение с фибромиалгия не означава, че фибромиалгията е психологическо нарушение. Това означава, че начините, по които се чувстваме и се държим, могат да окажат влияние върху нашето здраве. Ако можете да спите по-добре, да се храните по-здравословно, да се мотивирате да тренирате и да имате по-добро отношение към вашето заболяване, симптомите ви вероятно ще се подобрят.
Искате ли да научите повече? виждам оставят количествени Тема "Лечение на фибромиалгия при възрастни" за допълнителна задълбочена, актуална и безпристрастна медицинска информация за фибромиалгия, включително препоръки от лекари.
Какво акупунктура е като за фибромиалгия и ME / CFS
Любопитно ли е акупунктурата за фибромиалгия и хронична умора? Научете основните положения и вижте каква е типичната сесия.
Възможност за лечение на безсъние: релаксация и биофидбек
Имате проблеми със заспиването? Научете повече за релаксираща терапия и биофидбек като полезни техники за лечение на безсъние.
Биофидбек за лечение на запек
Научете за използването на биофидбек като лечение за хроничен запек, включително как работи и какво да очаквате от сесия.