Ефекти от излагане на синя светлина върху очите ви
Съдържание:
- Основи
- Източници
- Синя светлина и макулна дегенерация
- Синя светлина и мелатонин
- Какво трябва да знаете
Naked Eye Observations: Crash Course Astronomy #2 (Октомври 2024)
Вашият очен лекар вероятно препоръчва качествени слънчеви очила за предпазване на очите ви от вредните ултравиолетови лъчи, излъчвани от слънцето, тъй като ултравиолетовата светлина може да допринесе за развитието на рак на клепачите, катаракта, пингуекула и птеригиум. Ами синята дължина на вълната на светлината? Синята светлина може да причини оксидативно увреждане на очите и може да играе неразделна роля в причиняването на свързана с възрастта макулна дегенерация, която може да доведе до значителна загуба на зрението. Тъй като предпазвате очите си от вредното въздействие на ултравиолетовата светлина, трябва ли да ги предпазвате от синя светлина?
Основи
Очите ви са чувствителни към тясна лента от честоти, наричана "спектър на видимата светлина". Видимата светлина - светлина, която може да се види от човешкото око - се състои от дължини на вълните с различна дължина. Синята светлина има много къса дължина на вълната и се открива от човешкото око. Тя не само осигурява основно осветление на нашия свят, но и синята светлина помага да се повиши чувството на благополучие. Но излагането на големи количества синя светлина може да бъде вредно за очите.
Източници
Изобилието от електронни устройства, които се използват днес, като мобилни телефони, таблети и преносими компютри, драстично увеличи експозицията на синя светлина. Друг източник на синя светлина е енергийно ефективната технология под формата на луминесцентни крушки и LED светлини. Изследванията са установили, че лещата вътре в окото и пигментът в задната част на окото предлагат известна защита срещу синя светлина. Но този защитен механизъм продължава само за кратък период на излагане на силна светлина и през деня.
Синя светлина и макулна дегенерация
Може би най-голямата заплаха от синя светлина е ролята, която тя играе в развитието на макулна дегенерация, свързана с възрастта, главно под формата на фотоокисление. Хората с по-висок риск от заболяване трябва да предпазят очите си от излагане на синя светлина. Някои лекари препоръчват халогенни светлини като алтернатива на други видове осветление.
Наскоро компания, наречена Eye Solutions, разработи продукт, който ни предпазва от синя светлина - не само на открито, но и на закрито. Обективът се нарича Blu-Tech обектив и съдържа пигмент, който филтрира синята светлина, без да влияе на цветовото възприятие. Това може да бъде чудесна възможност за хора с дегенерация на макулата или хора с риск от развитие на заболяването. Може да е важно и за хора, които са имали операция на катаракта, тъй като вътреочните лещи, имплантирани по време на операция на катаракта, може да нямат толкова защита срещу синя светлина.
Синя светлина и мелатонин
Мелатонинът е хормон на съня в телата ни, който помага да се регулират нашите циркадни ритми. Очите ни съдържат рецептори, които съдържат фотопигмент, наречен меланопсин, който е чувствителен към синя светлина. Тези клетки дават информация на нашето тяло, която регулира чувството ни за ден и нощ. Изследователите са показали синя светлина, която всъщност повишава вниманието и настроението през деня, но хроничното излагане на синя светлина през нощта може да даде съобщения на нашия мозък, за да намали секрецията на мелатонин, което ни подсказва да се събудим и да бъдем по-бдителни - потенциално да нарушим циркаден ритъм.
Какво трябва да знаете
Въпреки че синята светлина е слабо свързана с повишен риск от рак, диабет, сърдечни заболявания, затлъстяване и нарушения в циркадния ритъм, тя остава важна част от естественото и изкуствено осветление. Попитайте вашия окулист или офталмолог, ако сте изложени на особен риск за очни състояния, които могат да бъдат свързани със синя светлина. Това обикновено включва преглед на Вашата фамилна анамнеза и разширен ретинален очен преглед.
Както винаги, имайте предвид следните съвети за защита на окото:
- Когато е възможно, ограничете продължителното излагане на слънце.
- Носете широки шапки, докато сте на слънце.
- Помислете за меланинова пигментирана поляризирана леща. Въпреки че може да предизвика промени в цветово възприятие, тя намалява експозицията на синя светлина на открито.
- Намалете експонацията на синя светлина като държите цифровите устройства извън спалнята.
- Намалете сърфирането в интернет вечерта, за да намалите потенциалната синя светлина от екрана на компютъра и потенциалните промени в циркадния ритъм.
Меланом на очите - Рак на очите
Научете за меланома, ако окото включва симптоми, рискови фактори и възможности за лечение.
Вредните ефекти върху затлъстяването върху бъбреците
Как затлъстяването има увреждащо действие върху бъбречната функция и води до бъбречна недостатъчност
Plaquenil нежелани ефекти върху очите ви и визия
Научете за възможните нежелани реакции, които могат да повлияят на очите и зрението ви, ако приемате Plaquenil.