Какво задейства клъстерните главоболия?
АСМР триггеры Хеллоуина для сна ???? ASMR Triggers Halloween for Sleep ???? (Октомври 2024)
Често се чува и чете за всички видове мигрени в новините и в интернет. Клъстерните главоболия също могат да имат тригери или асоциации - въпреки че научните изследвания са много ограничени.
Подобно на мигрена, тригерите на клъстерните главоболия са индивидуализирани и определянето на вашите точни може да бъде предизвикателство. А понякога тригерите или асоциациите просто са извън вашия контрол - например, не можете да промените вашата ДНК!
Нека разгледаме примери за тригерите за клъстерно главоболие и какво можете да направите, за да ги избегнете (ако е възможно):
Потенциални тригери за клъстерно главоболие и Връзки:
- Алкохол и пушене на цигари
- Големи височини: Летене на самолети или планински преходи
- Ярка светлина (включително слънчева светлина)
- Физическа дейност
- Топлина (горещо време, горещи вани)
- Храни с високо съдържание на нитрити (като бекон и консервирано месо)
- Пия кафе
- Нитроглицерин (лекарство, използвано за облекчаване на болки в гърдите при пациенти със сърдечно заболяване)
- кокаин
- История на травмата на главата
- Генетика (автозомно доминиращ ген в някои семейства *)
- Вероятно тежък емоционален стрес (един казус **)
пушене може да бъде най-големият спусък, свързан с клъстерни главоболия. Едно проучване на 374 страдащи от клъстерни главоболия (CH) установи, че приблизително 79% от епизодичните пациенти с СН са пушени и приблизително 88% от пациентите с хронична СН пушат.
В същото проучване, злоупотребата с алкохол - повече от 10 напитки на ден - се съобщава при 16,2% от епизодичните и 26,8% от пациентите с хроничен СН. Злоупотреба с кафе - повече от 6 чаши на ден - се съобщава при 6,9% от епизодичните и 36,6% от пациентите с хронична СН.
Какво трябва да направя?
Не забравяйте, че асоциациите не означават, че един навик - като пушенето или пиенето на кафе - причинява клъстерни главоболия.Това е сложно взаимодействие и е по-вероятно взаимодействието на множество тригери, вашите гени и вашата среда да ви накарат да атакувате клъстера.
Това се каза, ако откриете, че конкретен спусък е свързан с клъстер главоболие, обсъдете го с Вашия лекар. Промяната на навика или модификацията на начина на живот - като спирането на тютюнопушенето - може да бъде от първостепенно значение за намаляване на главоболието.
Също така помислете да напишете дневник за главоболие или е-дневник и да записвате ежедневните си дейности като:
- ястия
- часове на сън
- всички лекарства или добавки, които приемате
- консумация на алкохол
- навици за тютюнопушене
- пиене на кафе
- режим на упражняване
- всяка промяна в ежедневието ви - като да вземете почивка или да посетите празнична вечеря.
Вземи домашно съобщение
Както мигрените, клъстерните главоболия се третират с интегриран подход, включващ превантивни лекарства и промени в начина на живот. Ако страдате от клъстерни главоболия, не забравяйте да намерите добър невролог или специалист по главоболие, който да ви помогне да се справите и управлявате атаките си. Не си сам. Потърсете насоки и останете активни в главоболието и цялостното здраве.
Често задейства главоболие, което можете да избегнете
Научете за често срещаните причини за главоболие, включително лоша хигиена на съня, алкохол, храни с MSG и стрес.
Какво харесват клъстерните главоболия?
Клъстерни главоболия са най-болезнените главоболия възможно, сходни с горещ покер или меч през окото. Научете как изглежда чувството за клъстерно главоболие.
10 ключови факти за клъстерните главоболия
Научете десет факти за клъстерни главоболия, един от най-изтощителните видове първични главоболие, включително как се задейства и лекува.