Упражняване и възобновяване на секса след операция на Tummy Tuck
Съдържание:
- Кога да се упражнява след Tummy Tuck
- Промяна на ежедневните ви дейности
- Други неща, които трябва да вземете предвид при възстановяването
Thrive 2011 - Bulgarian sub (Септември 2024)
Ако наскоро сте имали корема, вероятно искате да знаете най-доброто време за възобновяване на упражненията и сексуални отношения след процедурата. Също известен като абдоминопластика, коремната обвивка е операция за отстраняване на излишната кожа и мазнини от корема. Процедурата също стяга подлежащите мускули, ако е необходимо. Ето какво можете да очаквате по отношение на възобновяването на дейностите след нагъването на корема.
Кога да се упражнява след Tummy Tuck
Първоначално, след операцията, може да бъдете помолени да се разхождате малко, за да подпомогнете кръвообращението. Това ще ви помогне да лекувате по-бързо, но не го правете сами, тъй като балансът и силата ви могат да бъдат компрометирани поради операцията. Също така, не позволявайте на тази малка обиколка да изпълни главата ви с грандиозни идеи за почистване на къщата и работа. Тези дейности ще трябва да чакат.
През първите 24 часа след операцията можете да се къпете с помощ, както и да правите кратки разходки. Всеки ден след процедурата ходете малко по-дълго и малко по-далеч, увеличавайки силата си. След около шест седмици Вашият лекар може да ви освободи, за да започнете да тренирате. Ако вдигате тежести, започнете светлината и направете повече повторения. Вдигането на тежести може да окаже значително натоварване върху разрезите и шевовете, така че искате да подходите бавно и предпазливо към обучението за сила.
Промяна на ежедневните ви дейности
Що се отнася до ежедневната ви дейност, вие също искате да стоите настрана от вдигането на тежки предмети. Избягвайте повдигането, бутането или издърпването на предмети над 5 паунда за шест седмици. Точно както при вдигане на тежести, това ще окаже натиск и стрес на мястото на разреза. Трудно е да се запомни в момента, когато се възстановяваш от операцията, но това не е време да си герой. Време е да слушате тялото си (и вашия лекар) и да го успокоите.
Ще трябва да попитате Вашия хирург колко дълго да остане вкъщи от работа. Нейният отговор ще зависи от вида на абдоминопластиката, която сте имали. За по-обширни коремни бикове очаквайте около 10 дни почивка. Това може да изглежда като много време, но ще позволи на болката ви да се разсее и да се откажете от лекарствата за болка. Всъщност не трябва да шофирате, докато не достигнете тези етапи.
Други неща, които трябва да вземете предвид при възстановяването
Може да отнеме известно време, докато отново се почувствате нормално. Така че, вие не само ще бъдете любопитни за това, кога можете да упражните отново, но и за това кога можете да възобновите нормалното си хранене, сън и сексуални съчетания. Прегледайте следните съвети за това как да се справите с проблемите на начина на живот по време на възстановяването от абдоминопластиката.
- Яжте леко след операцията първоначално, като увеличавате приема и видовете храна, както се понася.
- Избягвайте да спите на стомаха, докато цялата болезненост не спадне. Може да откриете, че спи на три възглавници под гърба / главата и / или две възглавници под коленете ви, може да намали дискомфорта. Освен това ще ви е по-лесно да преминете от легнало към седнало положение поради по-малко напрежение върху корема.
- Сексът след нагъването на корема трябва да бъде възобновен, когато вашият хирург заяви, че е добре и, което е по-важно, когато се чувствате готови.
- Лекарствата за болка могат да причинят запек. Можете да вземете омекотител за изпражненията без рецепта, като Colace или Docusate, за да избегнете запек.
Как да се грижим за вашия Tummy Tuck След хирургия
Научете повече за това какво да правите - а не да правите - след операция, за да създадете по-плоска, по-твърда среда.
Предотвратяване и лечение на язви след натиск след операция
Язви на натиск, известни също като пролежници или рани на налягане, могат да се превърнат в сериозно усложнение за пациентите с операция. Научете повече.
Управление на болка след Tummy Tuck
А корема банда е козметична хирургична процедура. Болката може да се управлява с диета, умерена физическа активност, постоперативни грижи или медикаменти.