Ниска въглехидрати и без добавяне на захар DIY рецепта за сос за барбекю
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Варианти и замествания на съставките
- Съвети за готвене и сервиране
- Оценете тази рецепта
12 Surprising Foods To Control Blood Sugar in Type 2 Diabetics - Take Charge of Your Diabetes! (Юли 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 10 мазнини 0g въглехидрати 2g протеин 0g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 25 (всяка супена лъжица) | |
Сума на порция | |
Калории | 10 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 0 грам | 0% |
Наситени мазнини 0g | 0% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 123 mg | 5% |
Общ брой на въглехидратите 2грам | 1% |
Диетични фибри 0g | 0% |
Общо захари 1g | |
Включва 0g добавени захари | 0% |
протеин 0 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 6mg | 0% |
Желязо 0mg | 0% |
Калиев 101 мг | 2% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Независимо дали размазвате сос за барбекю на обвивка или бургер или го използвате като сос за потапяне на зеленчуци на скара, той ще бъде по-удовлетворителен, когато е свеж и домашен.
Барбекю сосът е лесен за приготвяне - комбинирате всички съставки в тенджера и оставете да къкри, като се разбърква само от време на време. И докато повечето рецепти изискват бутилиран кетчуп като база, тази DIY рецепта отнема една стъпка напред - ще правите целия сос от нулата. Това означава, че можете да избегнете и добавените захари от бутилирания кетчуп.
Тази рецепта дава продукт от долната страна, когато става въпрос за захар и въглехидрати, но това не отнема от ароматите. Има ябълка от ябълков оцет, която се съчетава добре с канелата, която ще добавите за уникален удар (канелата също така е доказала, че помага при контрола на кръвната захар). И това зависи изцяло от вас как опушеното, което бихте искали да направите, и дали искате да го пикантно или не. Гответе по свой вкус!
Съставки
- 6 унция може доматено пюре
- 1/3 чаша ябълков оцет
- 3 супени лъжици бял винен оцет
- 1/2 чаша вода (или повече, ако е твърде дебела)
- 2 с.л.
- 2 чаени лъжички чили на прах
- 1/2 чаена лъжичка сос adobo (чипотъл пипер по избор)
- 1/4 малък жълт лук, настърган
- 1 голяма чесън, настърган
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка канела
- 1/2 ч.л. смлян черен пипер
подготовка
- Комбинирайте всички съставки в средна тенджера на средно висока температура.
- Оставете сместа да заври и след това намалете топлината и оставете да къкри на ниско, непокрито, за около час.
Варианти и замествания на съставките
Ако искате сосът ви да е на димната страна, увеличете праха от чили с 1/2 ч.л.
Ако искате сосът ви да е на по-пикантната страна, увеличете соса за адабо с увеличаването на 1/2 чаена лъжичка.
Алтернативно, добавете 1/4 (или повече) от чипотъл пипер.
Съвети за готвене и сервиране
Уверете се, че се разбърква често, веднъж на всеки 10 до 15 минути, докато BBQ сосът се готви. Това ще помогне за по-доброто включване на ароматите и ще гарантира, че сосът ще бъде равномерно приготвен.
Оставете соса да изстине, преди да го прехвърлите в контейнер за съхранение. А Мейсън буркан е добър вариант. Каквото и да използвате, уверете се, че е херметически. Можете да съхранявате соса си в хладилника до една седмица.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Лесно без захар три-плодов сироп или рецепта за сос
![Лесно без захар три-плодов сироп или рецепта за сос Лесно без захар три-плодов сироп или рецепта за сос](https://img.diphealth.com/img/recipes/easy-sugar-free-three-berry-syrup-or-sauce-recipe.jpg)
Този лек без захар троен зрънчен сироп е чудесен за палачинки или сос за десерт и се прави с боровинки, малини и къпини.
Ниска въглехидрати без захар Сладка кисела коктейл миксер рецепта
![Ниска въглехидрати без захар Сладка кисела коктейл миксер рецепта Ниска въглехидрати без захар Сладка кисела коктейл миксер рецепта](https://img.diphealth.com/img/recipes/low-carb-sugar-free-sweet-and-sour-cocktail-mixer-recipe.jpg)
Тази рецепта прави сладко и кисело микс без захар. Тя не изисква никакво готвене и може да се използва за приготвяне на уиски sour, daiquiris, margaritas и др.
Без добавяне на захар в тенджерата под налягане, подправена рецепта за круши
![Без добавяне на захар в тенджерата под налягане, подправена рецепта за круши Без добавяне на захар в тенджерата под налягане, подправена рецепта за круши](https://img.diphealth.com/img/recipes/no-sugar-added-pressure-cooker-poached-pears-recipe.jpg)
Насладете се на сварени круши с нула добавена захар, направо от тенджера под налягане. Естествената сладост на гроздов сок и круши предлага сладост!