10 начина да намалите риска от заболяване на щитовидната жлеза
Съдържание:
- Попитайте за щитовидната жлеза за X-лъчите
- Спри да пушиш
- Проверка на врата на щитовидната жлеза
- Успокой се на соя
- Обсъдете добавяне на селен със своя лекар
- Дръжте калиевия йодид на ръка
- Потърсете перхлорати
- Получаване на диагноза и лечение на целиакия
- Помислете за ролята на флуора
- Вижте редовно вашия лекар
- Слово от многото
Какво причиняват тежките метали в организма (Октомври 2024)
Въпреки че няма конкретна стъпка, която да предприемете, за да предотвратите окончателно заболяването на щитовидната жлеза, има избор, който можете да направите, който може да намали риска или, ако сте диагностицирани с болест на щитовидната жлеза, да ви помогне да забавите или спрете развитието на вашето състояние.
Според Американската асоциация по щитовидната жлеза (АТА) повече от 12 процента от хората, живеещи в Съединените щати, ще развият състояние на щитовидната жлеза по някое време в живота си. АТА също така оценява, че около 20 милиона американци имат заболяване на щитовидната жлеза, но до 60 процента може да не са наясно с това.
Тъй като недиагностицираните нарушения на щитовидната жлеза могат да повишат риска от развитие на множество други медицински състояния, важно е да сте наясно с фамилната ви история на заболяване на щитовидната жлеза и да обръщате внимание на всякакви необичайни симптоми, които имате.
Попитайте за щитовидната жлеза за X-лъчите
Преди да се подложите на рентгенови лъчи, особено на зъбни рентгенови лъчи или рентгенови лъчи, които включват гръбнака, главата, шията или гръдния кош, помолете технолога да постави шията на щитовидната жлеза на шията, ако не бъде осигурена незабавно. Тази яка изглежда малко като част от шията на пуловер, която е тежка и е облицована с олово.
Целта на яката е да предпазите щитовидната жлеза от радиационна експозиция. Това е важно, защото щитовидната жлеза е най-уязвимата част от главата и шията поради локацията и големия размер и прекомерното излагане на радиация може да доведе до рак на щитовидната жлеза.
Спри да пушиш
Цигареният дим има разнообразни токсини, които могат да повлияят на щитовидната жлеза. Тиоцианатът, по-специално, нарушава поемането на йод, което на свой ред може да блокира производството на тиреоидни хормони. По принцип, пушенето може да доведе до повишени нива на тироксин (Т4) и леко намаляване на нивата на тиреостимулиращия хормон (TSH).
Пушачите на цигари също са по-склонни да развият болестта на Грейвс, водеща причина за хипертиреоидизъм, както и очни усложнения при болестта на Грейвс, наречена гравитационна гравитация.
Избиването на навика за пушене не е лесна задача, затова се обърнете към Вашия лекар. Има няколко опции, които да ви помогнат да го направите.
Успешно завършване на програмата за отказване от тютюнопушенетоПроверка на врата на щитовидната жлеза
Едно от най-хубавите неща, които можете да направите от гледна точка на ранното откриване, е да извършвате периодично проверка на щитовидната жлеза. Този лесен тест може да открие бучки, подутини и подуване на щитовидната жлеза, ако те са близо до повърхността. Въпреки това, много възли и подутини не могат да се видят или почувстват, така че ако имате други симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Всичко, от което се нуждаете за този прост скрининг, е чаша вода и огледало. Ако чувствате или виждате нещо необичайно, след като изпълните всички стъпки, не забравяйте да се срещнете с Вашия лекар.
Успокой се на соя
Соята е спорна съставка, особено когато става въпрос за здравето на щитовидната жлеза. Въпреки че е малко вероятно да има ефект върху щитовидната жлеза и изследванията подкрепят това все повече и повече, консумирането на соя в умереност вероятно е най-доброто за цялостното ви здраве.
И ако имате заболяване на щитовидната жлеза, добре е да приемете лекарството за замяна на хормона на щитовидната жлеза - повечето хора приемат левотироксин - на празен стомах и да чакате 30 до 60 минути, преди да ядете. За соевите продукти най-добре е да изчакате четири часа след като вземете лекарството. Това е така, защото доказателствата постоянно показват, че соята, както и калция, фибри, желязо и други храни и наркотици, пречат на абсорбцията на левотироксин от тялото ви.
Грешки при лечението на щитовидната жлезаОбсъдете добавяне на селен със своя лекар
Селенът е хранителен елемент, който се намира в специфични протеини, а тиреоидът има най-високата концентрация на селен в тялото на възрастните. Поддържането на балансирано ниво, било чрез здравословна диета или чрез добавяне на добавки, може да помогне за предотвратяване на заболяването на щитовидната жлеза. Дори ако получавате достатъчно селен от храните, които ядете, добавката все още може да ви помогне да стимулирате имунната си система.
Научните изследвания показват, че селенът понижава тиреороксидазните (ТПО) антитела при хора с болест на Хашимото и бременни жени и намалява симптомите на хипотиреоидизъм (недостатъчна активност на щитовидната жлеза). Освен това, при бременни жени, добавката на селен намалява вероятността от развитие на постоянен тироид на следродието.
Тъй като тялото абсорбира органичната форма на селен, наречена селенометионин, по-добре от неорганичната форма, известна като натриев селенит, по-добре е да се използва селенометионин като добавка, защото е по-ефективна.
Разбира се, не забравяйте да говорите първо с лекаря си за вземането на селен. Неговата роля в здравето на щитовидната жлеза все още не е напълно раздразнена. В действителност проучванията показват, че високите нива на селен в организма могат да бъдат рисков фактор за развитие на диабет тип 2.
Селен и щитовидната жлезаДръжте калиевия йодид на ръка
Може да искате да си купите калиев йодид (KI), който да се съхранява във вашето семейство. KI е добавка, която не може да се консумира в рамките на първите няколко часа след ядрена авария или атака срещу ядрени съоръжения, може да помогне за предпазването на щитовидната жлеза от риска от рак на щитовидната жлеза.
Причината за това е, че щитовидната жлеза се нуждае от йод, който нормално получава от кръвта. Въпреки това, той не може да каже разликата между редовния йод и радиоактивния йод, вида, който се освобождава от ядрени централи или от радиоактивни материали по време на ядрени експлозии.
Радиоактивният йод може да увеличи шансовете ви за развитие на рак на щитовидната жлеза и това е особено рисковано за неродените бебета, бебетата и малките деца. Като приемате KI, насищате щитовидната жлеза с йод, така че няма да вземе радиоактивен йод.
При радиационна авария рискът от развитие на рак на щитовидната жлеза се смята, че оправдава риска от приемане на KI. Но ако не сте непосредствено по пътя на радиоактивна струя, KI няма да ви предпази от нищо. Той може да предизвика или да влоши хипотиреоидизма или хипертиреоидизма, да изостри съществуващите състояния на щитовидната жлеза и да доведе до такива състояния като явлението Jod-Basedow и ефекта на Wolff-Chaikoff. Той може също така да предизвика сиаладентит (възпаление на слюнчените жлези), стомашно-чревни смущения, алергични реакции и обриви.
Като такъв, трябва да приемате KI само когато сте инструктирани от местните здравни власти по време на ядрена авария, според Американската асоциация по щитовидната жлеза. Има няколко причини за това, включително:
- Не всяко радиоактивно отделяне съдържа радиоактивния йод, който причинява рак на щитовидната жлеза, така че само здравните органи ще знаят дали трябва да приемате KI.
- Властите могат да ви кажат кой трябва да вземе KI, кога да го вземе, колко да вземе и колко дълго.
- Ако не сте в район, попаднат в посока надолу на ядрено освобождаване или авария, вероятността, че ще трябва да вземете KI, е много малка.
Потърсете перхлорати
Перхлорати са без мирис, безцветни соли, които се разтварят във вода и се срещат естествено в определени части на Съединените щати. Те се произвеждат предимно за взривни вещества, фойерверки и ракетни двигатели и те са замърсили водоснабдяването в райони в цялата страна.
Тъй като голям процент от американската продукция се напоява с вода, замърсена с перхлорат, перхлоратът е преобладаващ и в предлагането на храни в САЩ, а много американци са изложени на ниски нива, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Тъй като високите нива на перхлорати могат да намалят нивата на щитовидната жлеза, като блокират щитовидната жлеза от приемането на йод, необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза, разумно е да се запази замърсяването с перхлорати в района и максималните нива на перхлорати във водата. Също така, ако използвате добре вода, помислете за тестването за замърсяване с перхлорати.
Получаване на диагноза и лечение на целиакия
Целиакия, автоимунно заболяване, което причинява на червата ви да реагират необичайно на глутен (протеин, който се намира в пшеница, ръж, ечемик, овес и други сродни зърна) е три пъти по-честа при хора с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза като тиреоидит на Хашимото, заболяване.
Не е ясно защо точно тази асоциация съществува, но може да се дължи отчасти на генетичния компонент, който имат автоимунните заболявания, както и на факта, че и двете условия са доста чести. Освен това, целиакия причинява лошо усвояване на важни минерали като йод и селен, което може да доведе до недостатъци и да предизвика тироидна дисфункция.
Симптомите на целулиазатаВъпреки че научните данни традиционно не подкрепят употребата на диета без глутен при лечението на хора с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза, някои проучвания показват, че диетата с ниско съдържание на глутен може да бъде полезна за хората с болестта на Хашимото, за да се предотвратят потенциални усложнения и евентуално дори прогресията на състоянието.
Ако мислите, че може да имате целиакия, консултирайте се с Вашия лекар за тестване. Дори и да нямате целиакия, все още може да имате чувствителност към глутен или непоносимост, която може да се възползва от диета без глутен.
Ако искате да опитате да ограничите или избягвате глутен, важно е само да направите голяма промяна в храната под ръководството на Вашия лекар.
Връзката с целиакия и автоимунната болест на щитовидната жлезаПомислете за ролята на флуора
Докато някои изследвания показват, че хората, живеещи в зони с флуорирана питейна вода, са изложени на по-висок риск от развитие на хипотиреоидизъм, отколкото хората без флуорирана питейна вода, други изследвания не са показали това. Докато тази връзка не бъде напълно раздразнена, това е не обикновено се препоръчва да се избегне флуорид.
Ако обаче сте загрижени за ролята на флуорида в личното си здраве, не забравяйте да го обсъдите с Вашия лекар.
Флуорид и щитовидната жлеза: ПротиворечиетоВижте редовно вашия лекар
Виждането на Вашия първичен лекар за редовни прегледи е важно не само за цялостното ви здраве, но и за здравето на щитовидната жлеза. Това е особено вярно, ако сте изложени на риск от развитие на заболяване на щитовидната жлеза; например ако имате семейна анамнеза за тиреоидит на Hashimoto или за болестта на Грейвс. В този случай Вашият лекар вероятно ще иска да тества нивата на хормона на щитовидната жлеза на годишна база.
Слово от многото
Добре е да предприемете превантивни мерки, когато става въпрос за щитовидната жлеза, за да намалите риска от проблеми, но имайте предвид, че нищо не е сигурен залог, особено ако автоимунната болест на щитовидната жлеза се развива във вашето семейство. Най-малкото, след като много от тези съвети ще ви държи на върха на това, което се случва с щитовидната жлеза и ще ви помогне да бъдете активни в получаването на лечение колкото е възможно по-рано, ако възникне необходимост.
Брониране на щитовидната жлеза (изсушен щитовидната жлеза) за хипотиреоидизъм
Изсушеният екстракт от тиреоид (DTE) е лечение на хипотиреоидизъм повече от 100 години. Разгледайте ползите, рисковете и противоречията.
Американската асоциация на щитовидната жлеза на естествената щитовидната жлеза
Американската асоциация на щитовидната жлеза е публикувала погрешна дезинформация за естествените изсушени тироидни лекарства като Armor Thyroid. Научете повече.
10 начина за намаляване на риска от заболяване на щитовидната жлеза
Докато приемането на превантивни мерки не гарантира, че няма да се развие заболяване на щитовидната жлеза, може да помогне внимателно за определени фактори и избор.