5 начина, по които гласовете ни се променят, както сме възраст (Presbyphonia)
Съдържание:
За тайните в човешкия геном | Милена Георгиева | TEDxSofia (Септември 2024)
Ако сте забелязали, че гласът ви не звучи така, както преди, вероятно това не е вашето въображение. Нарича сеpresbyphonia, Благодарение на естествените промени в ларинкса или гласовата кутия, които се появяват като част от процеса на стареене, гласът ви може да приеме съвсем друг характер, докато остарявате.
Докато много възрастни запазват младежкия си глас в напреднала възраст, има някои общи промени, които може да забележите:
- Гласът ви звучи по-тънък.Според Ли Акст, директор на Гласовия център на Джон Хопкинс, научният термин за това е вокална астения и описва по-малко богат, по-малко резонансен звук, който е често срещано оплакване сред възрастните хора. Тъй като многослойните гласови струни или гънки в ларинкса страдат от мускулна загуба с течение на времето, те често стават по-тънки и по-малко гъвкави. Тъй като те не вибрират толкова ефективно или плътно заедно, полученият глас няма „оомп“, който е използван за доставяне.
- Гласът ти звучи по-грубо. Представете си ларинкса си като музикален духовен инструмент. Тя изисква ефективни вибрации за красив чист звук и всичко, което пречи на необходимото затваряне на вокалните гънки заедно, ще подкопае качеството на звука, който произвеждате. Тъй като гласните струни стават по-твърди с възрастта, заедно с други обиди към ларинкса като рефлукс или пушене, те могат да станат поклони и да се изкривят навътре, вместо да вибрират плътно заедно. Крайният резултат може да бъде надраскан, дрезгав глас.
- Гласът ви е по-малко силен. Стареенето влияе и на проекцията и на силата на гласа. Освен това, докато много възрастни се упражняват редовно и поддържат силен белодробен капацитет, тези с компрометирана дихателна система може да открият, че гласовете им са по-тихи, защото те просто нямат подкрепа за дишане, за да поддържат предишната си сила и обем.
- Вашият терен се променя. Според Кларк Росен, професор по отоларингология в Университета на Питсбърг и директор на Университетския гласов център, теренът на жената обикновено пада с течение на времето, докато мъжката топка всъщност е капка. изгрява леко с възрастта."Не знаем точно защо се случва това", казва Росен. "Подобно на други гласови промени, промените в терена също могат да се дължат на атрофия на мускулите в гласните гънки, а при жените може да се дължи отчасти на хормоналните промени, които водят до менопаузата и миналото. промяна на терена по пол. "
- Имате вокална умора. Ако гласът ви започне силен, но избледнява през целия ден, може да бъде виновна вокалната умора. "Както всяка умора, умората на гласа е свързана с употребата", обяснява Лий Акст. "Ако гласът ви се измори, вечерът се чувства по-зле в сравнение с по-рано през деня. Тогава хората го чувстват, вечерята е по-социална вечеря, а налагането на глас да се чува може да ви накара да се чувствате уморени. и изолирани. "
Влиянието на променящия се глас
Всъщност хората, които изпитват затруднения да бъдат изслушани в социални ситуации, могат да се справят, като говорят по-малко, поставяйки ги в риск от оттегляне и депресия. Акст посочва, че са проведени повече изследвания върху ефектите от загубата на слуха върху качеството на живот и дори върху познавателните резултати.
"Не знаем дали същите изолиращи ефекти се появяват в резултат на проблеми с гласа", отбелязва той. - Но за танго са нужни два - едно говорене, едно слушане. Сред хората, които просто не могат да се чуят, може да се прояви повече в социални ситуации, отколкото когато си вкъщи.
Колко често се срещат свързани с възрастта проблеми с гласа?
Кларк Росен от Университета на Питсбърг казва, че няма ясни данни за разпространението на гласовите проблеми сред възрастните хора.
"Това е сравнително ново разстройство", казва той. "Започнах да практикувам като отоларинголог преди около 20 години и не виждах по-възрастни пациенти с гласови оплаквания през първите пет или десет години. Наистина не обсъждахме проблеми с гласа, свързани със стареенето, а сега виждам тези пациенти цял ден дълго."
Росен казва, че все още не знаем достатъчно за процеса на стареене, но все още не сме намерили възрастово специфична превантивна стратегия, макар че практикуването на добра така наречена вокална хигиена ще ви помогне да запазите гласа си.
"Пийте много вода, избягвайте да крещи и крещи и да избягвате пушенето. Не злоупотребявайте с гласа си, особено когато е компрометиран, например по време на настинка или грип, когато гласните ви струни вече са подути."
Росен и Акст са съгласни: комуникацията е основна човешка нужда. Ако сте дрезгав повече от две седмици - особено без спусък като настинка или грип, или ако сте дългогодишен пушач - потърсете съвет от Вашия лекар, тъй като може да сте изложени на риск от по-сериозен проблем като вокалните възли или дори рак на ларинкса. По-незначителни проблеми като умора и намалена сила на звука могат да бъдат подобрени чрез терапия с глас, при която специалист по говор може да ви помогне да използвате гласа си по-ефективно и с по-малко усилия.
Резултатите от IQ могат да променят начина, по който вашето дете е образовано
IQ или Intelligence Quotient, описва способностите на човека въз основа на нормалното интелектуално развитие. Научете какво означава IQ за вашето талантливо дете.
8 начина, по които сме се научили да живеем много години тази година
В честването на първия ни рожден ден, събрахме тези върховни здравни съвети от миналата година, които показват как сме се научили да живеем DipHealth.
IQ резултати могат да променят начина, по който е образовано вашето дете
IQ, или коефициент на интелигентност, описва способностите на човека, основани на нормалното интелектуално развитие. Научете какво означава IQ за вашето талантливо дете.