Ролята на затлъстяването се играе при ХОББ
Съдържание:
- Преглед
- Как Затлъстяването засяга ХОББ
- Как ХОББ засяга затлъстяването
- Определение за затлъстяване
- Ефектите от затлъстяването върху белите ви дробове
- Ползи за здравето от загуба на тегло
- Стратегии за успех на пациенти с ХОББ
Здраве на черния дроб с Liver Detoxifier & Regenerator от NowFoods, представен от HealthStore (Септември 2024)
Как затлъстяването засяга хората с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)? Дали загубата на тегло наистина прави разлика и ако е така, колко? Какъв е най-добрият начин да отслабнете, ако се справяте с ХОББ?
Преглед
Какво общо имат затлъстяването и ХОББ? Първо, те са твърде често срещани. Понастоящем ХОББ се смята за третата водеща причина за смърт в САЩ, след сърдечни заболявания и рак. Това не само е твърде често срещано явление, но изглежда, че смъртността от ХОББ нараства.
Затлъстяването е по-трудно да се разчете, тъй като често не се разглежда директно като причина за смъртност. Въпреки това затлъстяването е водеща причина за сърдечни заболявания (водещата причина за смърт в Съединените щати) и бързо се приближава (и може би преминава през пушенето) като водеща причина за рак; втората най-честа причина за смърт в САЩ.
Както ХОББ, така и затлъстяването нарастват, но как са обвързани заедно? Каква роля играе затлъстяването при ХОББ и как ХОББ може да увеличи риска от затлъстяване? В крайна сметка, стереотипният човек с ХОББ е с поднормено тегло.
Как Затлъстяването засяга ХОББ
Въпреки всяка картина, която имате в съзнанието си за прекалено тънкия човек, който издува кислорода, затлъстяването играе важна и много важна роля в хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ).
Въпреки, че самото затлъстяване не е рисков фактор за ХОББ, тъй като е при толкова много други състояния, има клинични доказателства, които предполагат влиятелна връзка между двете.
Затлъстяването може да доведе до влошаване на симптомите на ХОББ и намаляване на толерантността и качеството на живот. Загубата на тегло обаче може да осигури значително, симптоматично подобрение.
Хората с ХОББ, които са с наднормено тегло или затлъстяване, също са изложени на риск от обструктивна сънна апнея.
Как ХОББ засяга затлъстяването
Наличието на ХОББ също може да играе роля при затлъстяването. Ако имате ХОББ, знаете колко тя може да повлияе на толерантността ви към упражненията, а заседналата работа е важен рисков фактор за затлъстяването. По същата причина, опитвайки се да отслабнете с ХОББ, може да е трудно.
Определение за затлъстяване
Затлъстяването може да се определи по отношение на индекса на телесна маса (ИТМ), който описва връзката между теглото и височината. Следните указания ще ви помогнат да определите дали сте с наднормено тегло или затлъстяване, съгласно стандартна таблица за ИТМ.
- Поднормено тегло:> 18.5
- Нормално: 18.5 до 24.9
- Наднормено тегло: 25 до 29.9
- Затлъстяване: 30.0 или 39.9
- Морбидно затлъстяване: 40 и повече
Графиката BMI не е идеална, тъй като не взема под внимание типа на тялото и конструкцията, но е добро място за започване. Може да пожелаете да поговорите с Вашия лекар, който може да разгледа някои от тези други променливи и да Ви даде оценка за Вашето идеално тегло.
Статистика за затлъстяване
С ИТМ от 25 или повече, определящи наднорменото тегло и ИТМ над 30, което означава затлъстяване, повече от един милиард души по света са или с наднормено тегло или със затлъстяване. Затлъстяването е значителен рисков фактор за сърдечни заболявания, диабет, ревматоиден артрит и рак и е причина за около 10% от разходите за здравеопазване. Но как то създава проблеми за хората с ХОББ в частност?
Ефектите от затлъстяването върху белите ви дробове
Наднорменото тегло или затлъстяването засяга функцията на белите дробове по много начини. Изобилието на мастна тъкан, което възниква от затлъстяване, уврежда процеса на дишане както при възрастни, така и при деца. Затлъстяването също води до намаляване на няколко белодробни функционални теста, включително:
- Принуден изтичащ обем за една секунда (FEV1)
- Принуден жизнен капацитет (FVC)
- Общ капацитет на белия дроб (TLC)
Тъй като носенето на свръх тегло увеличава работата на дишането, има пряка връзка между затлъстяването и задух, или диспнея, която също е призната за отличителен симптом на ХОББ.
Затлъстяването също е силно свързано с намаляване на толерантността към упражненията. Наред със здравните проблеми, свързани с неактивността, неспособността да се упражнява може сериозно да повлияе на качеството на живот.
Ползи за здравето от загуба на тегло
Знаейки, че наднорменото тегло може да влоши симптомите ви, какви са ползите за тези с ХОББ, които са загубили тегло? Някои от тях включват:
- Повишено енергийно ниво
- Намаляване на нивата на холестерола
- Намаляване на кръвното налягане
- Намаляване на болката
- Подобрена мобилност
- Подобрен сън
- Профилактика на стенокардия или болка в гърдите, причинена от понижен кислород към сърцето
- Намален риск от внезапна смърт от сърдечно заболяване или инсулт
- Намален риск от развитие на диабет тип 2
- Подобрени нива на кръвната захар
Стратегии за успех на пациенти с ХОББ
Намаляване на теглото, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, е оптималната здравна стратегия за хората, които страдат от ХОББ. Това може да стане чрез комбинация от диета, увеличаване на физическата активност и (понякога) лекарства. Има ограничени резултати от проучвания и препоръки за стратегии за отслабване за хора с хронични респираторни заболявания, като ХОББ. Научихме, че създаването и поддържането на програма за упражнения е от решаващо значение за успеха. Вероятно ще научите бързо, че упражнението помага на хората с ХОББ по много начини, които надхвърлят контрола на теглото.
Включването на белодробна рехабилитация в лечението на ХОББ и плана за загуба на тегло не е проучено подробно, но е вероятно да бъде полезно по много начини. Белодробният терапевт може да работи с вас, за да откриете начини за подобряване на толерантността към упражненията.
Намирането на някой, с когото да се упражнява, също е доказан метод за залепване с програма. По-трудно е да се откажете или да започнете да прескачате упражненията си, когато се отчитате пред друго лице.
Най-добрите видове упражнения, в дългосрочен план, ще бъдат тези, които ви харесват най-много. Помислете за дейностите, които правите, които са активни, но които обикновено не виждате като „упражнения”. За някои хора това е ходене. За да добавите малко забавление, може да искате да започнете "геокешинг". За други, това е градинарство, и в действителност, градинарство може да бъде отличен вид физическа активност за загуба на тегло и цялостното здраве. Отделете малко време, за да научите за най-добрите упражнения за хора с ХОББ.
По отношение на диетата, контролът на порциите обикновено е ключов. Вместо да започнете "диета", помислете за трайни промени, които можете да направите за вашите хранителни навици. Както и при упражненията, ако можете да намерите начин да направите храненето здравословно, е по-вероятно да успеете. Опитването на нови рецепти от готварската книга на средиземноморските храни може да бъде чудесно начало.
Долната линия за затлъстяването и ХОББ
Това е доста ясно, че затлъстяването има отрицателен ефект върху тези с ХОББ, и ХОББ може да предразположи човек към затлъстяване поради ограничения в упражненията. Загубата на тегло може да помогне и трябва да бъде съсредоточена върху комбинация от добри диетични навици и физическа активност.
Затлъстяването и секс: Как теглото играе роля в спалнята
Ще отслабнете ли да подобрите сексуалния си живот? Разберете какво изследователите са научили, когато изучават затлъстяването и сексуалността.
7 съвета за предотвратяване на затлъстяването при кърмено бебе
Вземете съвети за предотвратяване на натрупаното от бебето бебе да натрупа прекалено много тегло и да стане с наднормено тегло или затлъстяване.
Затлъстяването и секса: как теглото играе роля в спалнята
Ще намали ли теглото ви сексуалния живот? Разберете какво са научили изследователите, когато изучават затлъстяването и сексуалността.