Има ли хранене мазна, пържена храна причина акне?
Съдържание:
- Пържена храна не причинява акне
- Яденето на мазна храна не прави кожата ви по-мазна
- Акнето се причинява от други фактори, без значение за Вашата диета
- Лечение на акне
Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Октомври 2024)
Ние всички знаем мазни пържени храни като пържени картофи и пържено пиле не са точно здравословни храни. И ако избухне, може би се взимате много твърд поглед върху вашата диета.
Но колко диета наистина играе роля в развитието на акне? Ако изрежете всички пържени храни, кожата ви ще се изчисти?
Пържена храна не причинява акне
Въпреки че майка ви може да ви каже да стоите настрана от мазни пържени храни, ако искате чиста кожа, истината е, че пържените храни не причиняват акне.
Това предупреждение често се дава на тийнейджъри, вероятно защото много тийнейджъри нямат точно най-здравословните диети. Но дори и възрастните с акне са предупредени да не ядат пържени храни.
Пържените храни, макар и да не са толкова добри за вас, не ви карат да избухнете. Ако имате акне, изрязване на всички пържени парчета не ще доведе до кожата ви да стане ясно. Иначе ясен човек може да изпържи всичко, което яде, и няма да ги накара да развият акне (може би висок холестерол, но не и акне).
Яденето на мазна храна не прави кожата ви по-мазна
Но мазната и мазна храна не причинява мазна мазна кожа? Не. Това е просто още един мит.
Мазнините в диетата ни нямат нищо общо с маслото, което се развива на кожата ни.
Мазната кожа е причинена от свръхактивни мастни жлези, а не от храната, която ядете. Някои хора естествено имат по-мазна кожа от други.
Почти всички тийнейджъри имат мазна кожа, а не защото те жадуват чипс и пържени картофи. По време на пубертета тези мастни жлези изведнъж се увеличават, създавайки лъскави носове и чела и запушващи пори. Това са тези запушени пори, които причиняват цици, а не мазната храна.
Разбира се, повечето диетолози ще ви кажат да ограничите количеството мазни, пържени храни, които консумирате. Но докато пържено пиле, пица пеперони и други мазни храни не са задължително здравословна храна, те не предизвикват пъпки или мазна кожа.
Акнето се причинява от други фактори, без значение за Вашата диета
Акнето има повече общо с хормоните и генетиката, отколкото с вашата диета.
Допълнителното масло и мъртвите клетки на кожата запушват порите на кожата, създавайки блокиране, наречено комедон. Когато бактериите, причиняващи акне, нахлуват, се развива възпалена пъпка. Всичко това става независимо от вашата диета.
Хормоните също играят голяма роля в количеството масло, което кожата ви създава. Хормоните, по-специално тестостеронът, стимулират мастните жлези на кожата ви, което ги кара да изпомпват повече масло. Ето защо акне е по-често по време на пубертета и за двата пола, и точно преди менструацията за жените.
Тези с акне са генетично предразположени към неговото развитие. Така че, ако родителите ви са имали акне, кожата ви е по-вероятно да бъде чувствителна към тези хормонални колебания и развитие на акне.
Лечение на акне
Вместо да забраняват всички пържени храни, фокусирайте се повече върху използването на доказано лечение на акне.
Най-добрите варианти за лечение на акне съдържат бензоил пероксид. Но ако продуктите без рецепта не работят или ако акнето ви е доста широко разпространено или възпалено, лекарствата с акне ще бъдат най-добрият ви избор. Използвайте ги и можете да получите по-ясна кожа и все още да се наслаждавате на пърженото пиле на баба всеки път от време на време.
Как да си направим здравословна "пържена" храна
Ако имате подходящите съставки, инструменти, ноу-хау и рецепти, можете да направите "хранени" храни в комфорта на собствения си дом. Ето как!
Лечение Съвети за мазна кожа и акне
Не сте влюбени в мазната си кожа, склонна към акне? Тези 5 съвета ще ви помогнат да изхвърлите пробивите, да се отървете от мазен блясък и да ви помогне да обичате мазната си кожа.
Как да направим здравословна "пържена" храна
Ако имате правилните съставки, инструменти, ноу-хау и рецепти, можете да направите храна, която е подходяща за диетата, "пържена" в уюта на собствения си дом. Ето как!