Физикална терапия и рехабилитация за болки в тазобедрената става
Съдържание:
- Къде се чувства болката в тазобедрената става
- Какво да очаквате от физическа терапия за хип болка
- Слово от DipHealth
Какво е дискова херния - Как да избегнем дископатия (Септември 2024)
Ако имате болка в тазобедрената става, може да се възползвате от физическата терапия, за да контролирате симптомите и да подобрите цялостната си функционална мобилност. Вашата програма за физическа терапия трябва да се съсредоточи върху намаляване или премахване на болката, подобряване на обхвата на движенията и силата на бедрото и възстановяване на нормалната функционална мобилност.
Тазобедрената става е топка и гнездова става, състояща се от бедрото (бедрената кост) и таза. Има много връзки, които поддържат костите, които осигуряват значителна стабилност на ставата. Многобройни мускули също се прикрепват около бедрото, за да помогнат за преместването на ставата.
Хип болката може да бъде причинена от много фактори. Често може да започнете да усещате хип болка без видима причина. Понякога отдих или спорт поставя повтарящо се напрежение на бедрото, причинявайки болка. Тъй като тазобедрената става е основна тежест, артритът на бедрото е често срещан проблем. Тазобедрената става отговорна за такива функционални дейности като ходене, бягане, издигане от седене и изкачване на стълби. Болката в бедрото може да ограничи тези дейности.
Къде се чувства болката в тазобедрената става
Тазобедрената става е близо до долната част на гърба и може да е трудно да се определи дали болката в бедрото наистина идва от бедрото или идва от долната ти част. Местоположението на симптомите често може да помогне за решаването на този проблем.
- Болка в слабините или предната част на бедрото. Ако почувствате болка в предната част на бедрото, това може да се дължи на артрит в тазобедрената става. При по-млади хора, предната болка в хълбоците и слабините може да бъде причинена от бедрото на бедрото (FAI). Мускулната деформация около бедрото също може да причини болка тук.
- Болка в стената на бедрото. Болката в областта на бедрото обикновено показва проблем с мускулите или структурите около бедрото. Често срещан проблем тук е хип бурситът. Бурса е торбичка, пълна с течност, която позволява на мускулите и костите да се плъзгат гладко един до друг. Бурситът е раздразнение на този сак. Има голяма бурса от страната на бедрото, която може да се раздразни с повтарящо се напрежение или мускулен дисбаланс.Болка в областта на лиофибиалната лента може да възникне и от страна на Вашето бедро.
- Болки в седалището или задната част на бедрото. Ако почувствате болка в седалището, има голяма вероятност тази болка да идва от долната част на гърба, а не от бедрото. Прост тест за това е да стоите с краката си и да огъвате тялото си напред. Нека си завие назад. Върнете се в изходната позиция и повторете това огъване 5 или 6 пъти. Ако болката ви се промени значително по време на огъване, тогава вашата хип болка вероятно идва от долната част на гърба, а не от бедрото.
Не забравяйте, че ако тазобедрената болка продължава повече от 2 или 3 седмици или се появява в резултат на голяма травма, се препоръчва посещение на лекар, физиотерапевт или доставчик на здравни грижи.
Какво да очаквате от физическа терапия за хип болка
Първото ви посещение на физиотерапия за болка в бедрото ще започне с първоначална оценка. Това посещение е важно, за да се гарантира правилната диагноза и правилното управление. По време на това посещение, физиотерапевтът ще ви интервюира за събиране на информация за историята на проблема, утежняващите и облекчаващи фактори, както и за всяка минала медицинска история, която може да допринесе за цялостния проблем. От информацията, събрана по време на историята, ще бъде проведено целенасочено изследване. Изпитът може да се състои от няколко раздела, включително, но не само:
- Оценка на походката. Оценката на походката е оценка как ходите. Физиотерапевтите са обучени да забелязват малки промени в бедрото по време на различни фази на ходене. Това може да помогне за правилното управление. Вашият физиотерапевт може също да извърши анализ на видео поход, за да идентифицира нюанси в походката, които могат да доведат до болка.
- Палпация. Това включва използването на ръцете, за да се докоснат до различни структури около тазобедрената става, за да се чувстват аномалии или да се прецени дали дадена структура е болезнена при допир.
- Диапазон на измерванията на движението. Обхватът на движението се отнася до това доколко бедрото се огъва, изправя или върти. Физиотерапевтът може да използва специални инструменти, за да измери как се движи тазобедрената става, за да помогне за директното лечение.
- Измервания на силата. Има много мускулни привързаности около тазобедрената става и измерването на сила може да помогне да се определи дали мускулната слабост или дисбаланс причиняват болка в бедрото.
- Тестове за функционална мобилност, Вашият PT може да ви гледа как се разхождате, да се изкачвате по стълби или да бягате, за да определите как болката в бедрото ви влияе върху общата ви мобилност.
- Специални тестове. Специални тестове са специфични маневри, извършвани около бедрото, за да се определи коя конструкция може да е виновна и може да причини проблема. Това може да включва изследване на долната част на гърба, за да се определи дали болката в бедрото наистина идва от гръбначния Ви стълб.
След първоначалната оценка Вие и Вашият физиотерапевт ще можете да инициирате план за лечение на Вашето бедро. Терапевтът може да използва физически агенти като топлина или лед за подпомагане на възпалението. Не забравяйте, че пасивните лечения като топлина или лед могат да се почувстват добре, но активната ангажираност във вашата PT програма чрез упражнения е доказано, че е най-доброто лечение за болки в бедрата.
Упражненията за подобряване на силата на бедрото или мобилността могат да бъдат предписани от физиотерапевта. Вие също може да се наложи да изпълнявате упражнения у дома всеки ден като част от програма за домашно упражнение. Важно е да сте активен участник във физическата терапия и да задавате въпроси, ако имате такива.
Упражненията за подобряване на подвижността или силата на бедрото са важни, за да сте здрави. Простите упражнения, извършвани веднъж дневно, са добър начин за поддържане на правилното функциониране на бедрата. Тъй като болката в бедрото се подобрява, усъвършенстваното укрепване на бедрото може да бъде друга възможност за увеличаване на функцията на бедрото.
Изследванията показват също, че техники за съвместна мобилизация могат да помогнат за подобряване на краткотрайната и дългосрочна болка при пациенти с остеоартрит на тазобедрената става. Това подобрение на болката може да бъде съпроводено с подобрена мобилност на бедрата.
Слово от DipHealth
Тазобедрената става е основна тежест в тялото и е отговорна за много функционални дейности като ходене и бягане, седене и изправяне и изкачване на стълби. Болката в бедрото може да ограничи нормалните ви дейности. Изследванията показват, че работата с физиотерапевт може да помогне за подобряване на болката и общата мобилност. Като държите бедрата силни и подвижни, болката в бедрото може бързо да бъде елиминирана и може да се случи бързо връщане към нормална дейност.
Как се извършва хирургична операция за заместване на тазобедрената става
Обща операция за заместване на бедрената кост се извършва, за да замести износената става с изкуствен имплант. Ето стъпка по стъпка ръководство за тази процедура.
Физикална терапия при остра сърдечна рехабилитация
Научете за ролята на физическата терапия във фаза 1 на остра сърдечна рехабилитация и какво да очаквате от сърдечната рехабилитация.
Физикална терапия за болки в гърба при бременност
Може ли физическата терапия да помогне за лечение на болки в гърба, причинени от бременност? Физическата терапия може да помогне за намаляване на болката и подобряване на мобилността.