Hula Hoop игри и дейности за деца
Съдържание:
- Класическият завъртане и вариациите
- Хула
- Нагоре, надолу, под, над
- Roll Along
- Хоп-скоч
- Начална база на Hula Hoop
- Хвърляне на човешки пръстен
- Скачане на въже
- Пас Хула Хооп
- Хула
Уцели обръч или греда в Левски (Септември 2024)
Когато става въпрос за играчки, обръчите са стари училища - евтини, прости и няма нужда да ги включвате, да зареждате батериите или да изтегляте приложение, за да ги използвате. Но hula-hooping също е забавен начин за изгаряне на калории, укрепване на мускулите и подобряване на координацията. Сега може би това не е достатъчно, за да примами детето ви да остави контролера на видеоигрите, но ако той е като повечето деца, той прекарва средно по седем часа и половина пред екрана всеки ден, според Съвета на президента за фитнес, спорт и Хранене.
Класическият завъртане и вариациите
Предизвикайте детето ви да получи обръч на хула, който да се върти около кръста си и да го държи за по-дълъг и по-дълъг период от време. Този основен трик сам ще отнеме много практика. След като го овладее, го окуражи да стане фантастично - преместете обръча до врата му и обратно, например, или вземете два обръча, които се въртят около всяка ръка по едно и също време.
Хула
Поставете обръчите на земята или ги изправете изправени срещу стена или дърво като мишени за торбички, водни балони или стрелички. Или завържете обръчта на въже и го окачете на клонче или клон на дърво. Направете го люлка, за да създадете предизвикателна движеща се мишена!
3Нагоре, надолу, под, над
Тази игра за обръч е за група. Накарайте трима или четири деца да стоят вътре в голям обръч, като го държат на нивото на талията, без да използват ръцете си. Предизвикайте ги да преместят обръча до врата или надолу до глезените им, без да използват ръката си, или да се движат от вътрешността на обръча навън, без да го вземат или да го оставят да докосне земята.
Roll Along
В колониалните времена децата използвали пръчки, за да търкалят изправени обръчи по земята. Кажете на детето си да се опита да направи същото с пръчка или ръце. Вижте колко далеч може да отиде, преди обръчът да падне. След като той усвои това умение, да му даде ново предизвикателство: Нарисувай линия с тебешир, за да го проследиш с обръча или да създадеш препятствия (като малки конуси, пластмасови боулинг игли или дори столове за трева), за да може да слалом.
5Хоп-скоч
Ще ви трябват няколко обръча за тази игра. Поставете ги на земята по начин, по който детето ви може да се изкачи. Подобна опция: Подредете два паралелни редици обръчи, за да може детето ви да се състезава като тичане на гума, стил на войник.
Начална база на Hula Hoop
Хула обръчите правят големи бази за много видове етикет. Или можете да опитате тази хула-обръч от две лица: Поставете два обръча на около осем фута един от друг (може да се наложи да промените това разстояние в зависимост от възрастта и нивото на уменията на децата, които играят играта). Дайте на всяко дете едно или две торбички. Тяхната цел е да хвърлят торбата (ите) за боб в обръча на противника, като в същото време предотвратяват кацането на торбите на опонента в собствения си обръч. За да направят това, те могат да използват ръцете, краката си или всяка друга част от тялото си, за да отклонят входящите торбички.
Хвърляне на човешки пръстен
Ето още една игра с две или повече играчи. Определете едно дете да бъде целта. Накарайте го да сложи на каска за велосипед и след това да стои неподвижно, докато другите играчи се редуват, опитвайки се да хвърлят обръч от него на едно и също място. Нека децата се редуват като цел и увеличават предизвикателството чрез преместване на мястото, което хвърлят от все по-далеч.
8Скачане на въже
Хула може да се използва точно като скачащо въже. Нека детето ви държи обръча вертикално пред тялото си.Оттам тя може да я обърне надолу към краката й, да я прескочи и да я върне зад себе си и над главата си. Накарайте я да я изпробва на меката основа, така че ако тя излезе и падне, тя няма да омокри колене.
9Пас Хула Хооп
Това е още една класическа игра. Имате нужда от група играчи. Нека всеки стои в една линия или кръг, държейки се за ръце. Дайте на първия човек обръчта, завързана върху една ръка. Играчите трябва да преминат обръча надолу по линията или около кръга, без да оставят ръцете си един на друг.
10Хула
Ето една проста, но предизвикателна, дейност: Накарайте децата да се редуват, хвърляйки обръч на халба нагоре във въздуха и след това да го хванете по пътя надолу. Това е по-трудно, отколкото звучи, така че предупреждавайте зрителите да стоят ясно.
Забавни игри с педометър и дейности за деца
Пригответе се, поставете, разходкайте (и ходете и ходете) с дейностите на педалите на тези деца. Мотивирайте всички в семейството да добавят допълнителни стъпки към тяхната рутина.
Игри за скачане и дейности за деца
Тези игри за скачане на въже предлагат много начини да използвате това просто оборудване. Добре е за соло, двойки и групи!
Забавни Pedometer игри и дейности за деца
Готови, спрете, ходете (и ходете, и вървете) с дейностите на тези детски крачкомери. Мотивирайте всички в семейството да добавят допълнителни стъпки към тяхната рутина.