Най-добри храни за бебета: Отвъд зърнени храни
Съдържание:
- Моето бебе ли е готово за твърди вещества?
- Първи плодове за бебето
- Първи зеленчуци за бебето
- Първи зърна за бебето
- Първите меса за бебето
Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Юли 2024)
, Готов ли сте да въведете бебето на първия му вкус на храна? Докато кърмачетата за кърмачета са една от най-често срещаните първа храна за бебета в западната култура, това не е така имам да бъде вашата отправна точка.
От витаминно заредени зеленчуци и плодове до белтъчини с месо, има разнообразие от първични храни, които могат да помогнат за поставянето на сцената за здравословно хранене. Просто не забравяйте да въведете една нова храна наведнъж, като изчакате най-малко три дни между новите храни. Това ще ви предупреди за всички симптоми на хранителни алергии.
Вие ще искате супер гладка, хрупкава текстура (капе от лъжицата) отначало, така че разредете каквато и да е храна, която избирате с кърмата или формула. Тъй като бебето ви става по-опитен, можете да намалите течността, за да уплътните текстурата.
Моето бебе ли е готово за твърди вещества?
Американската академия по педиатрия препоръчва бебетата да започнат на твърди храни на около 6 месеца. В тази възраст храносмилателната система на вашето бебе вероятно е развила ензимите, необходими за правилното храносмилане. Също така ще разберете, че вашият малък е готов за този вълнуващ (макар и объркан) етап, когато може да направи следното:
- Дръж главата си нагоре
- Седнете добре с помощ
- Вече не изтласквайте храната или лъжицата с езика си (наречен рефлекс на тяга)
- Проявява интерес към порасналата храна (достига за други хора храна, ястия или прибори)
Първи плодове за бебето
Изборът на първите плодове е доста разнообразен и включва следните сладки храни:
- ябълки
- Авокадо
- кайсии
- банани
- манго
- Нектарини
- папая
- праскови
- круши
- сливи
- сушени сливи
- тиква
Първи зеленчуци за бебето
Въпреки че няма определени правила, някои експерти препоръчват да сервира вашето малко зеленчуци преди плодовете. Теорията: Бебето ви е по-вероятно да ги приеме, ако никога не е вкусил сладките неща. Така или иначе, не се отказвайте, ако храната бъде отхвърлена за първи път; може да отнеме от 10 до 15 опита за малката ви да приеме нова храна. Помислете за тези умерени вкусове:
- моркови
- Зелен боб
- грах
- скуош
- Сладък картоф
Подготовката на собствените ви домашни плодови и зеленчукови бебешки храни не е толкова трудна, колкото си мислите. С подходящото оборудване за бебешка храна, добър миксер или кухненски процесор, това наистина е доста просто и е рентабилно.
Първи зърна за бебето
И накрая, ако предпочитате да спазвате стандарта, можете да изберете от една от тези три зърнени храни като първа храна. Смесете малко количество с някаква формула или кърма за консистенция на супа. Задръжте на пшеницата, което е често срещан алерген за много бебета.
- ечемик
- Овесена каша
- Ориз
Първите меса за бебето
Може да се изненадате да знаете, че някои групи също се застъпват за някои меса като чудесна отправна точка. Ла Лече Лига Интернешънъл предполага, че богатата на желязо пиле е особено подходяща за кърмачета, които се нуждаят от увеличение на желязото. Месото може да бъде изпечено до необходимата последователност.
Бебе зърнени храни е най-добрата първа храна за вашето бебе?
Детското зърно е популярен избор за първата здравословна храна, която бебето яде. Разберете дали това е най-добрият избор и защо най-добрата диета от здравословна храна е най-добра.
Най-добрите първи храни за бебета: отвъд зърнени култури
Готови ли сте да запознаете бебето с първия си вкус на храна? Настройте сцената за здравословно хранене с тези зеленчуци, плодове, зърна и месо.
Бебешки зърнени храни са най-добрата храна за Вашето бебе?
Детските зърнени храни са популярен избор за първата твърда храна, която бебето изяжда. Разберете дали това е най-добрият избор и защо най-добрата диета от здравословни храни.