Връзката между млякото и акнето
Съдържание:
- Активира ли млякото акне?
- Как може млякото да повлияе на кожата?
- Факторът на растеж на IGF-1
- Връзка между млечните продукти и акне
- Несъгласие сред медицинските специалисти
- Философията на млечните продукти
- лечение
Хубава кожа! КАК? (Октомври 2024)
Някои лекари смятат, че това, което ядем, може наистина да засегне кожата ни и да направи акнето по-лошо. Изненадващо, те не сочат с пръсти шоколад или картофен чипс, а вместо това на мляко.
Точно така - здравословната напитка, която винаги сме смятали за здрава, придобива нов вид.
Активира ли млякото акне?
Някои изследвания показват връзка между приема на мляко и честотата на акне. Изглежда, че млечните пиячи развиват по-тежко акне от тези, които не пият мляко.
Едно проучване, публикувано през май 2008 г. T Вестник на Американската академия по дерматология, погледна диетата на юношите. Младите мъже, които пиеха най-много мляко, също имаха най-лошото акне.
Това подкрепя резултатите от предишни проучвания, по време на които момичетата-тийнейджъри бяха помолени да водят дневници за храна и да наблюдават активността на пробива. Отново момичетата, чиито диети са били богати на млечни продукти, имат по-тежко акне от останалите.
От всички млечни продукти, млякото е най-лошият нарушител. Шоколадово мляко, извара и шербет също имаха отрицателен ефект върху кожата. Но други млечни продукти не изглежда да предизвикват пробив.
Интересното е, че обезмасленото мляко предизвиква пробиви по-често от пълномаслено мляко, така че изглежда, че съдържанието на мазнини в млякото не е виновник. А тези, които са приемали добавки на витамин D, не са имали повече пробиви, така че витамин D не се смята за причина.
Мастните храни също не предизвикват пробив. А храните, които много хора свързват с причиняване на акне - шоколад, пица, сода и пържени картофки - не изглежда да увеличават активността при пробив всичко.
Как може млякото да повлияе на кожата?
Защо някои млечни продукти допринасят за акне? Някои смятат, че това са хормоните в млякото. Млякото съдържа андрогенни хормони, които отдавна са свързани с образуването на акне.
Тестостеронът е андрогенен хормон и е силно свързан с развитието на акне. Най-често се смята за мъжки хормон, но жените произвеждат и тестостерон, макар и в по-малки количества.
Тестостеронът, чрез сложна верижна реакция, създава дихидротестостерон (ДХТ). ДХТ стимулира мастните жлези, създавайки по-гъвкава кожа, която е по-податлива на блокиране на порите и, в крайна сметка, на пъпки.
Млякото естествено се пълни с хормони, включително ДХТ. Възможно е млякото да съдържа достатъчно хормони, за да има ефект върху тялото, включително кожата. Хората, които са генетично предразположени към акне, могат да имат по-силна реакция към хормоните в млякото, според някои изследователи.
Факторът на растеж на IGF-1
Много млекопроизводители дават на кравите и допълнителни хормони, за да стимулират производството на мляко и дават възможност на кравата да произвежда повече мляко. В резултат на това, повечето мляко е много високо в IGF-1.
IGF-1 е растежен фактор, който достига върхове в човешкото тяло по време на юношеството, когато акнето обикновено е най-лошото. Смята се, че IGF-1, заедно с тестостерон и DHT, предизвикват акне.
В няколко проучвания високата консумация на мляко е свързана с високи нива на IGF-1. Отново, обезмасленото мляко се свързва с по-високи нива на IGF-1, отколкото пълномасленото мляко.
Обработката на обезмаслено мляко може да обясни защо тя е свързана с тежестта на акне по-често от пълномаслено мляко. Суроватъчните протеини се добавят, за да дадат обезмаслено мляко по-кремообразна консистенция. Някои предполагат, че тези протеини влияят върху развитието на акне.
Връзка между млечните продукти и акне
Това означава, че пиенето на чаша мляко, дори няколко чаши мляко всеки ден, няма да предизвика някой с иначе чиста кожа да започне внезапно да избухне в пъпки.
Важно е да се разбере, че нито едно от проучванията не е показало положително доказателство, че млякото причинява акне. Всъщност те показват само възможна връзка между млечните продукти и тежестта на акне.
Това означава, че пиенето на чаша мляко, дори няколко чаши мляко всеки ден, няма да предизвика някой с иначе чиста кожа да започне внезапно да избухне в пъпките. Изследванията показват, че пиенето на мляко може да направи акне по-лошо за хората, които вече са склонни към пробив.
Несъгласие сред медицинските специалисти
Разбира се, не всеки, който пие много мляко, избухва в пъпки и много от тях не са съгласни с тези констатации.Съветът за млечни продукти смята, че резултатите са изкривени, като се позовава на факта, че в едно проучване възрастните жени са били попитани за приема на млечни продукти през годините след като са напуснали гимназията.
И много медицински специалисти са предпазливи от направените заключения, защото те не вземат предвид други фактори, които могат да повлияят на тежестта на акнето. Те също така бързо отбелязват, че проучванията не го правят връзка мляко за развитие на акне; те само установяват връзка между консумацията на мляко и тежестта на акне.
Най-големият проблем за изследователите доказва тази теория. Няма начин да се направи двойно-сляпо, рандомизирано контролирано проучване (считано за златен стандарт в изследванията), защото няма нищо, което може да се използва като адекватно плацебо за млякото.
Все още няма твърди доказателства, които доказват, че консумацията на мляко причинява или дори влошава акнето. Необходими са много повече изследвания, преди тази теория да бъде доказана.
Философията на млечните продукти
Все пак, някои лекари приемат нов поглед за това как диетата влияе върху кожата, а тази философия без млечни продукти има своите вярващи. Някои дерматолози твърдят, че са успели да накарат пациентите да нарязват мляко и млечни продукти от диетите си.
Дали млякото е задействащо за вас? Само вие можете да кажете. Ако сте голямо пиещо мляко, може да искате да го отрежете от диетата си в продължение на няколко месеца, за да видите дали забелязвате подобрение в кожата си, особено ако акнето ви не реагира добре на по-конвенционалните лечения.
Не забравяйте, че акне има тенденция да се восък и намалява всички по себе си, също. Така че, за да изпробвате тази теория за себе си, ще трябва да отрежете млякото от вашата диета в продължение на няколко месеца, за да се почувствате добре, ако работи за вас.
лечение
Дори ако забраняването на млякото от диетата ви подобри акнето, то най-вероятно няма да е достатъчно, за да изчистите напълно кожата си. За това ще трябва лекарство за лечение на акне.
Продуктите без рецепта могат да работят, ако акнето ви е леко. Но повечето хора получават най-добрите резултати от предписаните лекарства за акне.
Връзката между расата и високия холестерол
Изследванията показват връзка между расата, нивата на холестерола и рисковете за здравето, но високата честота на LDL варира в различните популации. Научете повече.
Има ли връзка между храната и акнето?
Има ли връзка между храната и акнето? Може ли храната, която ядем, да предизвика акне? Разберете дали храни като шоколад, мляко, пържени храни и по-скоро причиняват zits.
Тави за съхранение на млякото за млякото за мляко: за и против и типове
Какво представляват контейнерите за съхранение на кърмата? Тук са плюсовете и минусите при използването на хладилни съдове за съхранение на кърмата и два различни вида, които са на разположение.