Как да се улесни проблемите, свързани с поглъщането при MS
Съдържание:
Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Октомври 2024)
Болестта на симптомите, които идват с множествена склероза (МС), може да ви накара да почувствате, че функцията на тялото ви не е засегната. Болка, проблеми със зрението, световъртеж, а сега и проблеми с преглъщането? Изчислено е, че между 30 и 40% от хората с МС изпитват затруднения при преглъщането, известно като дисфагия по едно или друго време.
За щастие, много симптоми на МС идват и излизат през годините, а когато става въпрос за ядене и пиене, има много неща, които можете да направите, за да намалите вероятността от задушаване или развитие на аспирационна пневмония (когато храната или течностите се вдишат в трахеята и белите дробове)., причиняващи инфекция).
Дисфагия при хора с МС
Независимо от това колко тежка може да бъде вашата дисфагия, важно е тези от нас с МС, които могат да имат проблеми с преглъщането, да прегледат нашите навици около храненето и да видят дали можем да създадем нови (и по-безопасни) навици. Някои проблеми с преглъщането могат да бъдат толкова фини, че може дори да не ги забележите, освен когато понякога се задушавате от хапка или имате кашлица, когато се опитвате да погълнете хапче.
Съвети за справяне с проблеми, свързани с преглъщане на MS
Ето осем начина да се облекчат проблемите с гълтането, свързани с МС. Може да забележите, че много от съветите по-долу не са само „здрав разум“, те са и нещата, които нашите майки са се опитвали да пробият в главите ни през детството като основни маниери на масата.
Седнете направо. Важно е да седнете направо, не само по време на хранене, но и за поне 30 минути след хранене. Това се отнася за всички ситуации, а не само за хранене - това означава, че няма да се издигаш на пода, докато се блъскаш в начос по време на Супербоула и не се спускаш в стола си, докато дъвчеш пуканки по филмите.
Направете проверка на тялото преди хранене. Проверете с тялото си преди хранене.Ако другите ви симптоми се повлияят, има голяма вероятност и вашата дисфагия да се задейства, така че бъдете много внимателни при дъвченето на бавно и на вашия избор на храна (повече за това в следващата точка). Не забравяйте, че умората също ще допринесе за проблеми с преглъщането. И вероятно не е добра идея да се яде навън в горещо време, тъй като топлинната непоносимост може да влоши всички симптоми на МС.
Избягвайте твърди, сухи и ронливи храни. Твърди, ронливи, сухи и хрупкави храни, като например мюсли, могат да оставят частици в гърлото и трахеята, които влошават вашата дисфагия. Омекотяването на тези храни (да кажем, накисване на мюсли в млякото и след това загряване) или избягването на тези видове храни като цяло може да ви помогне. Може да се наложи да ядете много меки или изцедени храни (вместо мюсли, може би да опитате бърза овесена каша).
Не говорете с храната в устата си. Отново, колко пъти сте чували това, докато растете? Вместо да говорите с храна, опитайте се да ядете спокойно, напълно да дъвчете храната си в тиха среда. Ако сте на обяд с приятели или колеги, не забравяйте да дъвчете добре, преди да влезете.
Яжте по-съзнателно. В нашата трескава култура, по-често се яде по време на бягане или вдишваме храна, докато правим нещо друго, освен да изрежем 20 минути, за да се съсредоточим върху храната. Но с трудности при преглъщане на МС имате още една причина да направите хранене на събитието без прекъсвания, така че да можете (внимателно) да вкусите всяка хапка и вероятно ще откриете, че това е по-приятен начин да се яде! Опитайте с тази техника: Поставете храната на вилицата си и я сложете в устата си. Сложете вилицата си. Дъвчете храната много внимателно, след това преглъщайте.
Не вдигайте вилицата отново, докато устата ви не се изпразни. Това ще ви позволи да работите през всяка лястовица, преди да започнете да преговаряте за следващата захапка.
Хванете брадичката си. Опитайте да забиете брадичката си към гърдите си леко, докато преглъщате. Преместването на брадичката ви на половин инч се затваря от дихателните пътища, като предотвратява навлизането на храната и течността в дихателните ви пътища.
Яжте по-малки хранения по-често, отколкото три квадратни хранения на ден. Подобно на всяка друга продължителна активност, можем да получим „умора от преглъщане“, където мускулите ни се уморяват и нашето внимание започва да блужда към края на голямото хранене. Вместо просто да се опитвате да „свършите” с бърза храна и по-големи хапки, опитайте да счупите храната на по-малки порции. Ще бъде по-лесно да се яде бавно и да се концентрира върху всяка захапка.
Променяйте между течности и твърди вещества. За някои хора затрудненията при преглъщане се появяват като проблеми при храненето, за да се стигне до края на хранопровода. Може да е полезно да вземете една малка глътка или две течности между ухапвания. Това ще запази храната влажна и ще се движи. Край на храната с малко течност.
Говорете с Вашия лекар за течни сгъстители. За някои хора тънките течности са склонни да слизат по „грешен начин”, причинявайки разпрашване и кашлица. Има специфични сгъстители, които могат да се добавят към течности, за да им помогнат да се спускат по-гладко. Предварително удебелени напитки и търговски сгъстители могат да бъдат закупени в аптеки и аптеки. Но тъй като някои от тях са направени със захарни съставки, и те могат да доведат до дехидратация, ако те разчитат твърде силно, добре е първо да говорите с Вашия лекар.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Къртни, Сюзън Уелс. Осъзнаване на симптомите: Трудности при преглъщане. Мотиваторът. (Публикувано от Асоциацията на множествената склероза на Америка) есен 2007 г.; 38-39.
- Рандал Т. Шапиро. Управление на симптомите на множествена склероза (5-то изд.), Ню Йорк: Медицинска публикация на Demos, 2007.
- Ресурсен център за множествена склероза. Трудности при преглъщане.
- Уокър, Катрин и Селинджър, Мерилин. Проблеми с гълтането (дисфагия) при множествена склероза: подход на доставчика. Министерство на ветеринарните въпроси на САЩ, септември 2009 г.
Как да намалите нежеланите странични ефекти, свързани с въздушното преглъщане, свързани с CPAP
Какво причинява въздуха, свързан с CPAP, в стомаха и изгаряне, зачервяване, подуване на корема и болка в стомаха? Научете за лечението, в зависимост от основната причина.
Вижте как Вашият мозък контролира поглъщането
Поглъщането включва мозъка, нервите и мускулите. Научете кои нерви участват в преглъщането и кои части от мозъка контролират преглъщането.
Лош сън в малки деца, свързани с проблемите на поведението
Ново проучване сочи, че лошият сън при малки деца може да доведе до по-големи проблеми по-късно в живота. Ето какво трябва да знаете за съня на детето.