ACL сълзи са по-чести при жените и момичетата
Съдържание:
- Теории за разликите в нараняванията на ACL между мъже и жени
- Предотвратяване на ACL сълзи при жените спортисти
Достоен син бг. Аудио Индийски филм (Септември 2024)
Известно е, че жените спортисти имат по-висок риск от увреждане на предния кръст, или ACL, докато участват в състезателни спортове.Беше установено, че вероятността от сълзение на ACL при жени атлети е 2 до 10 пъти по-висока, отколкото при мъжете. Промени в риска в зависимост от изследваната популация, включително конкретния спорт. Предложени са многобройни теории за това, защо жените разкъсват ACL по-често от мъжете. Най-новите изследвания показват различия в биомеханиката (как се движат телата ни) на мъже и жени спортисти. Добрата новина, както ще прочетете, е, че имаме способността да променяме вероятността от разкъсване на ACL.
Теории за разликите в нараняванията на ACL между мъже и жени
Бяха направени многобройни проучвания за разследване на ACL сълзите при жени спортисти, и това, което е добре известно е, че в спорта, които поставят значително търсене на ACL, като баскетбол, футбол, мажоретки и други, ACL нараняванията са до десет пъти повече. често при жените, отколкото при мъжете.
Не е тайна, че мъжете и жените са изградени по различен начин, имат различни форми на скелети и имат различни видове тяло. Но причината, поради която процентът на ACL сълзите е различен, е предмет на голям дебат.
Някои теории са:
- Анатомични разлики
- Има много анатомични различия между мъжете и жените, включително ширината на таза, Q-ъгъла, размера на ACL и размера на междинния прорез (където ACL пресича колянната става). Ограничените проучвания показват разлика в тези фактори, но не и способността да се предсказват индивиди, които ще поддържат ACL сълза.
- Хормонални разлики
- Известно е, че ACL има хормонални рецептори за естроген и прогестерон, и се смята, че концентрацията на хормони може да играе роля в уврежданията на ACL. Това е популярна теория, но повечето учени са съгласни, че менструалният цикъл има малък ефект, ако изобщо има, на вероятността от сълзение на ACL.
- Биомеханични различия
- Устойчивостта на коляното зависи от различни фактори. Двете най-важни са статичните и динамичните стабилизатори на коляното. Статичните стабилизатори са главните връзки на коляното, включително ACL. Динамичните стабилизатори на коляното са мускулите и сухожилията, които обграждат ставата. Установено е, че жените имат различия в биомеханичните движения на коляното, наблюдавани при завъртане, скачане и кацане - дейности, които често водят до увреждане на ACL.
Най-убедителното доказателство показва, че степента на увреждане на ACL е най-силно повлияна от тези разлики в биомеханиката на мъжете и жените. Някои от разликите включват:
- Място за кацане: Когато жените се приземят от позиция на скок, те са склонни да се приземят с коляното в права позиция, прехвърляйки силата на удара върху колянната става. Мъжете са склонни да абсорбират повече от енергията на удара, като кацат със свити колене.
- Изравняване на Valgus: Жените имат повишен валгусов ъгъл на коленете си (поява на колена) и движенията на крайниците поставят повече стрес на коленните връзки в резултат на това подравняване.
Предотвратяване на ACL сълзи при жените спортисти
Начинът, по който се движим (нашата биомеханика), може да бъде модифициран чрез програми за обучение. Тези програми за обучение "обучават" нашето тяло по-безопасно, по-стабилно движение, което поставя по-малко стрес на ставите. Тези програми се наричат програми за невромускулно обучение.
Програмите за невромускулно обучение могат да намалят риска от увреждане на ACL при жени атлети. Доказано е, че превенцията на ACL сълзите е ефективна при използването на тези програми за невромускулно обучение. Тези програми учат мускулите на спортистите да контролират по-добре стабилността на ставите. Проучванията показват, че когато жените изпълняват тези програми за невромускулно обучение, рискът от ACL сълзи намалява до риска мъжете да разкъсват ACL (около осемкратно намаляване на риска).
ACL Сълзи и хирургия при възрастни
Травмите от ACL стават все по-чести и тъй като нашето население остава активно в годините на средна възраст, виждаме сълзите на ACL в по-стара група.
ACL увреждане на коляното на лигавицата при жените спортисти
На жените спортисти се съобщава, че имат по-висок риск от нараняване на коляното, особено от ACL сълза, отколкото мъжете спортисти. Съществуват няколко теории за този по-висок риск, както и програми за предотвратяване на ACL, предназначени да намалят нараняванията при ACL при жените спортисти.
Средното поведение на момичетата не е изключителна за момичетата
Изследванията показват, че момчетата могат да използват релационна агресия толкова, колкото и момичета. Открийте причините за средното поведение в момчетата.