Текущи игри за деца, които да насърчават упражненията
Съдържание:
Prince Korean leader Kim - Leonid Mlechin (Септември 2024)
Повечето деца обичат да тичат, но на много хора им е скучно да тичат обиколки около писта или фитнес зала. Планирането на организирани игри, включващи движение, е чудесен начин да накарате децата да тренират, докато все още се забавляват. Независимо дали търсите игри за спортна практика, клас по физическо възпитание, рожден ден или просто да играете в задния двор, ето някои игри, които винаги са голям хит с деца.
1Pony Express
Тази игра е много забавна и наистина показва състезателния дух на децата.
Какво е необходимо: маркиран кръг или на полето или във фитнес зала; две релейни палки (по избор)
Как да играя:
- Разделете децата на два отбора.
- Всеки отбор образува линия на противоположните страни на кръга.
- По ваша команда, едно дете от всеки отбор започва да тича около кръга (в същата посока). Целта е да се върнем към линията си и да маркираме (или да предадем палката на) на следващия човек в техния отбор, без да бъдем хванати на състезателя от другия отбор.
- След като бегачът достигне линията на отбора си, той маркира ръката на съотборника си и тогава детето започва да тича около кръга, като се опитва да избегне да бъде хванат от бегача на другия отбор. Децата също могат да използват палка за преминаване към следващия бегач.
- Първият отбор, който спечели всичките си бегачи около кръга, печели.
Хънтър за почистване
Това е страхотна игра за по-малките деца. Те ще се развълнуват от намирането на следващия елемент в списъка, ще забравят, че дори работят.
Какво е необходимо: Списък на елементите, които ще намерите.
Как да играя:
- Напишете списък с елементи, които могат да бъдат намерени в района, където децата ще работят. Опитайте се да направите някои от елементите специфични (напр. Воден фонтан) и други неясни (т.е. нещо, което започва с буквата G), така че децата могат да получат креативност с техните отговори.
- Започнете с първия елемент от списъка и стартирайте до него.
- След като стигнете до там, преминете към следващия елемент от списъка.
Уловете флага
Какво е необходимо: конуси или други маркери за маркиране на полето; два знамена или бандани (могат да бъдат поставени в конус)
Как да играя:
- Тази игра трябва да се играе на поле или в гимназия. Разделете децата на два отбора.
- Маркирайте средата на полето или фитнес залата с няколко конуса или маркери. Поставете знамето на всеки отбор на около 50 фута от средата на полето или фитнес залата.
- Когато взривиш или свириш или казваш „отивай“, всеки отбор тича към другата страна на полето и се опитва да вземе знамето на другия отбор.
- Ако играч е маркиран на противниковата страна на полето, той или тя отива в затвора (определено място от страната на полето). Можете да бъдете спасен само от затвора, ако съотборникът ви освободи.
- Можете да играете за определено време и да кажете, че отборът, който улавя техните флагове най-много пъти, печели играта. Или играйте, докато един отбор не достигне определен брой точки (отбелязвайки по една точка всеки път, когато хващат флага).
Къде да стартираме по-нататък?
Децата ще имат толкова забавление, че ще свършат трудни интервали, без дори да го осъзнават.
Какво е необходимо: Малки парчета хартия с различни ориентири или места, написани върху тях.
Как да играя:
- Тази игра е най-добре да се играе на открито, в открита зона с различни забележителности или места, където децата могат да тичат.
- На малки парченца хартия треньорът или друг възрастен записва имената на различни забележителности в околността, т.е. трибуни, стълбче за целта, спирка за обратно виждане, навес за оборудване, яма за скачане по дължина.
- Поставете парчетата хартия в малка чанта, като например кафява хартиена торбичка или лента за движение.
- Едно дете изважда лист хартия и чете мястото. Тогава всички те трябва да тичат до това място.
- След като всички стигнат до местоназначението, друго дете изважда друго парче хартия. Когато играя с екипа на децата си, продължаваме да вървим, докато всяко дете не се обърне, за да избере дестинацията (и дори по-големите деца настояват, че всички имат шанс да изберат!).
Акули и горски
Тази игра е подобна на това да улови знамето, с изключение на това, че се опитвате да избягвате да се маркирате и да не се опитвате да получите флаг.
Какво е необходимо: правоъгълна отворена зона за игра (поле или фитнес зала) с граници, маркирани с линии или конуси.
Как да играя:
- Идентифицирайте 1-4 деца (в зависимост от големината на групата) като акули. Всички останали ще бъдат белтъци.
- Акулите стоят по средата на полето и крещят: „Рибка, рибка, рибка, плувай в морето ми!“
- Миньорите се подреждат на единия край на правоъгълника и отговарят с думите: „Шарки, акули, акули, не можеш да ме хванеш! акула.
- Ако се маркира пиано, той или тя се превръща в акула и също така се опитва да маркира други белтъци.
- Когато са останали само една или две горски пивници, те стават акули в следващия кръг.
Дисциплинарни стратегии, които насърчават здравословното самочувствие
Дисциплината не трябва да прави децата да се чувстват зле за себе си. Запазването на тяхното самоуважение може да ги мотивира да направят по-добър избор в бъдеще.
7 начина, по които родителите насърчават лошото поведение при деца
Правите извинения или не сте последователни? Ето някои често срещани начини, по които родителите несъзнателно насърчават лошото поведение при децата.
Упражненията за съставките са по-добри от упражненията за изолиране?
За повечето хора, комбинираните упражнения дават по-добри резултати от изолационните упражнения и трябва да бъдат в основата на всякаква тежест.