Ползи за здравето на екстракта от какао
Съдържание:
Ползите и вредите от кафето (Юли 2024)
Антиоксидантите, открити в какаото, могат да помогнат за борбата с болестите на сърцето. Тъй като все повече и повече изследвания разкриват здравословните предимства на екстракта от какао, все по-голям брой претендирани продукти за шоколад, които са добре дошли на пазара. От добавките от какао към обогатените шоколадови барове тези продукти твърдят, че намаляват кръвното налягане, поддържат холестерола под контрол и подобряват здравето на сърцето. Ето един поглед върху някои от изследванията за ползите за здравето на екстракта от какао.
1) Сърдечносъдова болест
Редовната консумация на какаови продукти, съдържащи флаваноли (клас съединения с антиоксидантни ефекти), може да намали риска от сърдечни заболявания, според изследване, публикувано през 2008 г. Авторите на изследването установиха, че съдържащите флаванол продукти могат да доведат до положителни промени в кръвното налягане, както и подобряване на функцията на тромбоцитите и ендотела (слой от клетки, облицоващ кръвоносните съдове).
Други проучвания показват, че редовната консумация на какаов екстракт може да помогне за предпазване от сърдечно-съдови заболявания чрез намаляване на оксидативния стрес (деструктивен процес, който настъпва, когато ДНК-вредните свободни радикали преодоляват способността на организма да ги неутрализира).
Проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по кардиология, включва 16 възрастни, всички от които са имали сърдечни заболявания. Два пъти на ден в продължение на 30 дни, всички изследвани членове пили напитка с висока концентрация на какаови флаваноли (вид мощен антиоксидант). По-късно в проучването участниците пиели различна, ниско-флаванолна напитка два пъти дневно в продължение на 30 дни.
Резултатите от изследването показват 47% по-голямо подобрение във вазодилатацията (разширяване на кръвоносните съдове) през първия период на лечение, което показва, че какаовите флаваноли могат да помогнат за ремонта на увредените кръвоносни съдове и да увеличат преживяемостта сред пациентите със сърдечни заболявания.
2) Холестерол
Екстрактът от какао може да помогне да се повиши нивото на холестерола HDL ("добър"), предполага проучване от 2007 г. на 25 души с нормални нива на холестерол или леко повишени нива на холестерол. За изследването изследователите разделят участниците на две групи: една група консумира 12 грама захар дневно в продължение на 12 седмици, а другата група консумира 12 грама захар и 26 грама какао на прах дневно за същия период от време. Резултатите от проучването показват, че тези в групата с какао има значително по-голямо увеличение на HDL холестерола, което е известно, че намалява риска от сърдечни заболявания.
3) Диабет
След диета, богата на флаванол, може да помогне да се предотврати увреждането на кръвоносните съдове при хора с диабет, показва едно малко проучване, публикувано през 2008 г. След 30 дни консумиране на богато на флаванол какао три пъти дневно една група пациенти с диабет показва по-големи подобрения в съдовата функция (в сравнение с пациентите, които не са били назначени за лечение с какао).
Трябва ли да използвате екстракт от какао?
Необходимо е да се направят още изследвания, преди да се препоръча екстракт от какао за профилактика на заболяванията. Докато ядете млечен шоколад умерено, може да увеличите приема на сърдечно-здрави флаваноли, важно е да ограничите консумацията на шоколадови продукти, съдържащи големи количества мазнини и захар.
Предишни проучвания показват, че чесънът, рибеното масло и глогът също могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Ако обмисляте да използвате добавки, съдържащи екстракт от какао, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди началото на лечението. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.
3 ползи за здравето на екстракта от шафран върху тялото
![3 ползи за здравето на екстракта от шафран върху тялото 3 ползи за здравето на екстракта от шафран върху тялото](https://img.diphealth.com/img/supplements/the-health-benefits-of-saffron-extract.jpg)
Какво е шафран (Crocus sativus)? Вземете ниското тегло на ползите и употребите на този подправка за отслабване, депресия, здраве на окото и много други.
Здравните рискове и ползи от екстракта от аспержи
![Здравните рискове и ползи от екстракта от аспержи Здравните рискове и ползи от екстракта от аспержи](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-health-risks-and-benefits-of-asparagus-extract.jpg)
Какво е екстракт от аспержи? Какви са ползите от използването му? Вземете лъжичката за това естествено средство, произхождащо от растението за аспержи.
Ползи за здравето от екстракт от какао
![Ползи за здравето от екстракт от какао Ползи за здравето от екстракт от какао](https://img.diphealth.com/img/basics/health-benefits-of-cocoa-extract.jpg)
Какво представлява екстрактът от какао? Вземете лъжичката върху тази добавка, за да намалите кръвното налягане и да подобрите здравето на сърцето.