Връзка между алергии към храни и растеж на вашето дете
Съдържание:
Д-р Юрукова- Как да преодолеем пролетните алергии с хомеопатия и шуслерови соли? (Септември 2024)
Докато посещавате училището на детето си, хвърляте поглед назад и осъзнавате, че вашият 9-годишен син вече е един от най-малките в своя клас. Може би вашата 12-годишна дъщеря изглежда нараства по-бавно от по-младата си сестра. И може би сте го отхвърлили и просто си помислили, че е въпрос на време, преди да ги настигнат. Но сега добавете във факта, че детето ви има хранителни алергии, и може да искате да спрете и да му дадете още една мисъл. Мислили ли сте някога, че наличието на хранителни алергии може в действителност да повлияе на цялостния растеж на детето ви?
Проучванията показват, че децата, които имат хранителни алергии, могат да бъдат по-малки от другите деца. Проучванията показват също, че децата, които са алергични към повече от две храни, са по-малки от децата, които са алергични само към едно или две храни. Така че вместо да отблъсквате този факт, че хранителното ви алергично дете е по-малко от своите връстници или братя и сестри, важно е да разгледате по-отблизо какво можете да направите, за да сте сигурни, че растат правилно.
Предотвратяване
Ако детето Ви е диагностицирано с хранителна алергия или многобройни хранителни алергии, много е важно да обсъдите техните хранителни нужди и растеж с техния лекар. Назначаването на педиатър на височината и теглото на всеки три месеца ще помогне да се наблюдават всякакви проблеми, преди те да могат да намалят кривата си на растеж.
Поддържането на дневник за храна в продължение на няколко дни в месеца също ще осигури по-подробен поглед към техния калоричен и хранителен прием. Може да е полезно също така да споделяте тази информация с алерголог или диетолог, така че те да могат да предоставят допълнителни указания. Тези специалисти могат да ви кажат какви храни да добавите или включите, когато управлявате диета с ограничен алерген, да предоставят подробна информация за четенето на етикетите и да гарантират, че детето ви ще расте със здравословен темп.
стратегия
За децата с хранителни алергии най-добрата стратегия е да разгледат дневния си модел на хранене, вместо да се фокусират върху избора на храна за хранене. Търсенето на техните модели на хранене ще даде по-добра представа за хранителните вещества, които получават и къде може да се нуждаят от допълнителни добавки. Докато преглеждате списъка с храни, можете по-добре да разберете какви групи храни могат да бъдат лишени от диетата си.
Няколко предложения за преразглеждане на диетата:
- Направете списъци с храни, които детето ви може да изяде, въпреки тяхната хранителна алергия. Това ще се съсредоточи върху разнообразието от храни, на които те действително могат да се насладят, а не върху ограниченията на тяхната алергия.
- Вземете списъка с храни, които детето ви понастоящем яде, и го разделете на групи храни. При хранене помогнете на детето си да избере храна от всяка група храни, за да подобри приема на балансирана диета.
- Забележете както любимите храни, така и новите храни, които да опитате. След като се опитат нови храни, те могат да бъдат добавени към редовния списък. Това ще помогне на детето ви да разнообрази приема си и да разшири списъка с храни, които редовно ядат.
- Продължете да въртите храните, така че детето ви да не се отегчава от определени храни и да остане отворено за нови възможности.
Разберете алергена
Важно е да се разбере какви хранителни вещества може да липсва в диетата на детето си поради факта, че те са ограничени в избора на храна поради хранителен алерген. Посочените по-долу указания се отнасят до 8-те най-често срещани хранителни алергени, какви хранителни вещества могат да липсват и как можете да ги замените в диетата на детето си.
- Мляко - При алергия към мляко, често липсват протеини и калций. Важно е да се допълнят с подсилени млечни заместители, листни зеленчуци и да се увеличат други протеинови храни. Калцият е много важен хранителен елемент, затова е особено важно да се намерят заместители на това. В допълнение към обогатените с калций или калциеви опции, често се посочват добавки.
- Яйца - Когато са алергични към яйца, биотин, желязо, фолацин и витамини А, D, Е, В12 често са ниски. Чрез добавяне на млечни, листни зеленчуци, обогатени зърна и други протеини, като месо, риба и домашни птици, това може да повиши диетата им.
- Соя - Когато е алергичен към соята, протеинът, желязото, калцийът, цинкът и витамин В6 могат да се понижат. Протеинови храни като месо, риба, домашни птици, яйца и млечни продукти, както и зеленчуци, листни зеленчуци и обогатени зеленчуци могат да служат като заместители.
- Фъстъци и ядки - Когато са алергични към тях, протеините и витамините често са изложени на риск да не са достатъчни в диетата. Добавянето на храни, богати на протеини, както и плодове, зеленчуци и обогатени зърна, може по-добре да балансира приема им.
- Пшеница - Когато имате алергия към пшеница, тя може да остави детето ви с недостиг на витамини В и желязо. Добавянето на допълнителни източници на протеини, листни зеленчуци, укрепени алтернативни зърна, плодове и зеленчуци могат да служат като алтернативни източници.
- Риби и черупкови мекотели - Когато са алергични към тях, ниацинът, протеинът, витамините В6, В12, А и Е могат да бъдат с ниско ниво на прием на детето. Вместо това добавете храни, богати на протеини, млечни продукти, обогатени зърна и зеленчуци.
6 съвета за превключване на вашето дете от детска към легло
Знайте кога е време да превключите вашето малко дете от детско креватче до легло за малко дете или легло с две единични легла и как да направите прехода да върви гладко.
Връзка между алергии и инфекции на ушите
Вирусите често са причина за ушни инфекции. Въпреки това, нелекуваните алергии могат да доведат до инфекция на ухото поради задръствания и възпаление.
Вашето бебе е алергично към млякото? Видове млечни алергии
Има няколко вида млечни алергии, които бебетата могат да развият. Ето едно обобщение на симптомите, както и как да тествате за алергия към млякото във Вашето бебе.