Безглутенови бавно печки Барбекю Пиле рецепта
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Варианти и замествания на съставките
- Съвети за готвене и сервиране
- Оценете тази рецепта
Коктейлни хапки | Нисковъглехидратна безглутенова кето рецепта със сьомга (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 227 мазнини 9g въглехидрати 18g протеин 18g показват етикет за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 6 порции | |
Сума на порция | |
Калории | 227 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 9 грама | 12% |
Наситени мазнини 2g | 10% |
Холестерол 99mg | 33% |
натрий 386mg | 17% |
Общ брой на въглехидратите 18гр | 7% |
Диетични фибри 1g | 4% |
Общо захари 13g | |
Включва 9 грама добавени захари | 18% |
протеин 18гр | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 24 mg | 2% |
Желязо 1mg | 6% |
Калий 355mg | 8% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Всеки готвач се нуждае от надеждни идеи за бавна печка за натоварени вечерни вечери. Тази рецепта използва вкусни пилешки бедра, опаковани със здрави полиненаситени мазнини, които помагат за запазване на месото с продължително време за готвене. Сладкият и остър сос е пресен със зеленчуци и сгъстен с царевично нишесте вместо с брашно, за да я държи без глутен и целиациден.
Съставки
- 1/4 чаша царевично нишесте
- 1/2 чаена лъжичка кашерна сол
- 1 голям пакет без кости без пилешки бедра (около 1,5 килограма)
- 2 чаени лъжички зехтин
- 1/2 чаша сос за барбекю
- 1/4 чаша 100% ябълков сок
- 1/2 червен лук (нарязан)
- 1 зелена или червена чушка (нарязана)
подготовка
- Поставете царевично нишесте и сол в голяма торба за повторно запечатване.
- Добавете пилешки бедра, запечатайте торбичката и разклатете, за да покриете с царевично нишесте.
- Загрейте маслото в тиган или бавно печка с функция за потъмняване. Разклатете излишното царевично нишесте от пилето и (в две партиди) кафяво от двете страни (отнема около 2 до 3 минути на всяка страна).
- В бавно готварска печка комбинирайте зачервено пиле, барбекю сос, ябълков сок, лук, чушка; разбърквайте, за да комбинирате. Покрийте и гответе на ниско за 8 часа или ВИСОКО за 4 часа. Месото се разкъсва с вилица преди сервиране.
Варианти и замествания на съставките
Използвайте всякакъв вид барбекю сос, който ви харесва, просто проверете етикета, за да се уверите, че е безглутенов сорт. Барбекю сосът на Trader Joe's Kansas City Style е силно препоръчително.
Ако сте фен на чесън, хвърлете няколко скилидки нарязан чесън в бавното готварство заедно с другите съставки.
Съвети за готвене и сервиране
Сервирайте това пиле върху безглутенови рула или увити в безглутенови тортили със сирене. Можете също така да служите в купички, изпържени върху варен кафяв ориз и гарнирани с пресни нарязани халапени.
Съхранявайте остатъците в контейнер в хладилника до 4 дни.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Безглутенови маркучи и аромати на барбекю сос
Много сосове за барбекю са без глутен, но не всички. Разберете кои марки бисквитен сос можете спокойно да се насладите на вашата безглутенова диета.
Ниско-FODMAP бавно печка Маринара сос Рецепта
Тази домашно приготвена рецепта за сос Маринара сос е удоволствие от сезонна обработка, използвайки домати от прясна паста.
Дървените печки са безопасни за вашето здраве?
Печките на дърва могат да представляват специфични рискове за здравето, особено за тези, които са особено чувствителни към тях.