Дали DHEA ще подобри Вашето благополучие и сексуалност?
Съдържание:
ТОВА ТРЯБВА ЛИ ТИ? - Светът на Ванката (Октомври 2024)
Говори се много за хормона дехидроепиандростерон или DHEA и как той влияе на нашата сексуалност, както и на нашето психическо и физическо здраве. Дали DHEA осигурява ефективно облекчение за сексуални проблеми, проблеми с психичното здраве или физически проблеми на здравето? Или купуването на DHEA е загуба на пари?
Какво представлява DHEA?
DHEA е стероиден хормон и прекурсор на андрогените (тестостерон) при жените. Надбъбречните жлези произвеждат по-голямата част от DHEA, присъстващи при жените, докато яйчниците дават минимално количество от този мощен стероиден хормон.
Нивата на DHEA естествено намаляват с напредването на възрастта. Докато сте на 80 години, количеството на DHEA, произвеждано от тялото ви, е едва пет до десет процента от количеството, произведено на най-високото си ниво по време на младежта и ранната зряла възраст.
Много твърдения са били изтъквани за DHEA. Може да сте чули, че той може:
- увеличете енергийното си ниво
- да ви помогне да отслабнете
- забавят процеса на стареене
- засили имунната система
- намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания
- подобри паметта си
Въпреки това учените все още не разбират как работи DHEA, каква е нейната цел в организма и дали DHEA е безопасен и ефективен.
Последни открития
Според едно малко германско проучване, публикувано в Вестник на Нова Англия по медицина Изследователите открили, че DHEA подобрява сексуалността и благосъстоянието на 24 жени с диагноза надбъбречна недостатъчност.
Двойно-сляпото проучване установи, че жените, които са приемали 50 mg от DHEA ежедневно, съобщават за значително увеличение на честотата на мисълта за секса, колко са заинтересовани от сексуалната активност и нивата на психическо и физическо сексуално удовлетворение.
Тези жени също съобщават за подобрение в психичното здраве като обсесивно-компулсивни черти, депресия, тревожност и други психологически състояния. Най-значителните подобрения са наблюдавани четири месеца след началото на лечението.
Страничните ефекти са докладвани от почти 20% от участниците в проучването и включват мазна кожа, акне и повишена телесна коса. Освен това, една жена съобщава за загуба на коса. Намаляването на количеството на DHEA при жената завърши загубата на коса.
Друго малко проучване на 22 мъжки и женски пациенти, диагностицирани с голяма депресия, публикувано в Американски вестник за психиатрия, открили 50% намаление на депресията при почти половината от участниците, които приемали DHEA. Авторите на изследването заявяват, че са необходими по-големи проучвания за оценка на безопасността на приема на DHEA и че хормонът трябва да се приема само под лекарско наблюдение.
Така че трябва да добавям с DHEA?
Някои смятат, че DHEA е полезен за хормонална заместителна терапия по време на менопаузата и предлагат приемане на ниски дози от тази добавка. Въпреки това, значителни противоречия остава по отношение на добавки с този мощен хормон, и внимателно проучване е силно препоръчително, преди да започнете да приемате тази добавка.
Основният проблем при проучванията на DHEA е, че повечето от тях са включили само малък брой участници (както е отбелязано в горните проучвания).
Търсенето на "DHEA" на резултатите от всяка търсачка в много страници на доставчиците на DHEA. Важно е да отбележите, преди да закупите някой от тези продукти, или онлайн, или в местния магазин, че DHEA добавка не е одобрен от FDA за каквато и да е употребаи защото DHEA е класифициран като a хранителна добавка производителите на DHEA нямат задължение да доказват, че техните продукти са безопасни или ефективни.
Преди да опитате някакви OTC добавки, винаги е добра идея първо да го обсъдите с Вашия медицински специалист.
Fartlek обучение може да подобри вашето изпълнение
Разберете какво означава да управлявате fartleks. Този шведски термин за скоростна игра има за резултат забавните тренировки, които могат да подобрят вашата скорост и издръжливост.
Физическата активност може да подобри вашето настроение и спиртни напитки
Дали физически активните наистина ви правят по-щастливи? Голямо проучване установи, че както упражняването, така и просто преместването на повече може да увеличи настроението ви.
Как да оптимизираме Вашето здраве и благополучие с ХИВ
Ето съвети за добре живеене с ХИВ: как да се справим с нова диагноза, как да изберем правилния лекар и как да получим финансова помощ от наркотици.