Как лято топлина може да влоши вашата хронична болка
Съдържание:
- Хронична болка и заболявания
- Наистина ли е температурата, или е настроението ви?
- Присвояване на биенето на топлината
Что будет если не есть мясо, птицу, рыбу? Дистрофия или лечение подагры, диабета, панкреатита! (Юли 2024)
Има редица болестни разстройства, за които се твърди, че са повлияни от температурата и докато експертите не винаги могат да обяснят "защо" зад това влияние, фактът, че е толкова често срещано, не може да бъде пренебрегнат.
С това може да се изненадате да научите, че докато много хора свързват лошото време (например студ и дъжд) с "лоша болка", горещият, лепкав летен ден може да влоши и болковото разстройство. Всъщност, за някои хора топлината всъщност е по-лоша от студ заради тяхната болка.
Хронична болка и заболявания
Нека да разгледаме няколко хронични болкови разстройства, как те могат да бъдат повлияни от горещите температури на лятото и какво можете да направите, за да проактивно победите топлината.
артрит
Често срещано е при хора с остеоартрит или възпалителен артрит (например ревматоиден артрит) да свържат времето с болката. Докато повечето цитират влажно, дъждовно и / или студено време като влошаваща се болка в ставите, някои хора отбелязват, че болката в ставите е по-лоша при горещо време.
Например, в едно проучване на възрастни хора с остеоартрит, близо 5% съобщават, че горещото време влияе върху болката в ставите.Експертите предполагат, че когато става въпрос за болка във времето и ставите, температурните промени и влажността влияят върху това как тъканите (например сухожилията и сухожилията) в ставата се разширяват и свиват и това може да предизвика болка.
Множествена склероза
Докато веднъж не е признат за симптом на множествена склероза (МС), сега се смята, че болката играе голяма роля в това хронично неврологично заболяване. Всъщност, изследванията показват, че около 70 до 80% от хората с прогресираща МС и 50% от хората с рецидивираща МС изпитват болка. Видовете болка включват знака на Lhermitte, невропатична болка в ръцете и / или краката, болки в гърба, мускулни спазми и тригеминална невралгия.
Как влияе топлината върху болката при МС? Е, всичко, което повишава температурата на тялото, включително горещ летен ден, може да влоши симптомите на МС. Всъщност, това явление е толкова често срещано, че експертите дори имат име за него - наречено знак „Утхоф“. Добрата новина е, че след като човек се охлади, симптомите изчезват.
фибромиалгия
В голямото интернет проучване 80% от респондентите с фибромиалгия съобщават за промени във времето като фактор, за който се смята, че влошава техните симптоми, въпреки че специфичните климатични промени не са описани.
Националната асоциация по фибромиалгия допълнително подкрепя връзката между времето и болката, свързана с фибромиалгията, въпреки че те твърдят, че болката обикновено се влошава от студено, влажно време. Така, както и при други ревматологични състояния, студеното и влажно време изглежда повече от виновник, отколкото горещо и сухо - макар че летните дни също могат да бъдат доста влажни, в зависимост от това къде живеете.
Като цяло се съобщава, че много хора с фибромиалгия имат "температурна чувствителност" или влошаване на техните симптоми (например мускулни болки или умора) при всякакви екстремни температурни колебания - горещи или студени.
Главоболие и мигрена
Температурните промени обикновено се посочват като тригери на мигренозни пристъпи и главоболие от типа на напрежението. Дори повече от прости температурни колебания, топлината на летния ден може да доведе до дехидратация, която може да предизвика главоболие или мигрена.
Наистина ли е температурата, или е настроението ви?
Някои експерти смятат, че горещото или студено време може да повлияе на настроението на човека и тогава това може да повлияе на начина, по който човек възприема болката - разумен аргумент.
Напротив, въпреки че в горното проучване за остеоартрит, дори след контролиране на фактори като тревожност и депресия, хората, които се описват като чувствителни към времето, все още изпитват повече болки в ставите, отколкото хората, които не са чувствителни към времето. Това подсказва, че проблемите с настроението не обясняват напълно връзката между болката в ставите и чувствителността към времето.
И все пак, има смисъл, че една промяна на температурата може да повлияе на емоционалното здраве на човека, което след това може да повлияе на това как те възприемат или тълкуват болката.
Общата картина тук е, че изглежда прекалено често докладвано, че отхвърля влиянието на температурната промяна върху болката. Така че, докато влошаването на болката е реално, а не в главата ви, емоционалното ви благосъстояние вероятно играе роля, макар и да е малка.
Присвояване на биенето на топлината
За да се предотврати влошаването на топлината от основната ви болка, ето някои съвети как да останете хладни.
- Останете хидратирани. Пийте много вода и ограничете приема на алкохол и кофеин.
- Изберете нюанс на слънце или на закрито с климатик или вентилатор.
- Носете памучни, дишащи дрехи и носете шапка и слънчеви очила, когато сте навън.
- Носете бутилка с вода наоколо с вас или с мини-вентилатор, за да се охлади.
- Нанесете студена кърпа на врата си или прокарайте студена вода през китките си, за да се охладите бързо.
Слово от DipHealth
Докато науката, поддържаща връзка между температурните промени и болката, не е стабилна, тя все още е често срещан феномен в медицинската литература. С това биологията зад връзката е вероятно сложна и може би дори уникална за всеки човек. Междувременно следвайте червата си - ако топлината влоши болката ви, след това намалете експозицията си, колкото можете по-добре.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Бенет Р. М., Джоунс Дж, Търк DC, Ръсел IJ, Маталана Л. Интернет проучване на 2596 души с фибромиалгия. BMC Мускулно-скелетно разстройство. 2007;8:27.
-
Foley PL et al. Разпространение и естествена история на болка при възрастни с множествена склероза: систематичен преглед и мета-анализ. болка, 2013 май; 154 (5): 632-42. doi: 10.1016 / j.pain.2012.12.002
-
Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Времето и замърсяването на въздуха като причинители на тежки главоболия. Неврология. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94
-
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Вода, хидратация и здраве. Nutr Rev, 2010 Aug; 68 (8): 439-58. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x
-
Timmermans EJ et al. Самочувствителна метеорологична чувствителност и ставни болки при по-възрастни хора с остеоартрит в шест европейски страни: резултати от европейския проект за OSteoAthritis EPOSA. BMC Мускулно-скелетно разстройство, 2014; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66
Как сънната апнея може да влоши астма ви
Научете защо необработеният обструктивен синдром на сънна апнея може да влоши астма и как лечението на сънната апнея прави астмата по-добра.
Топлина срещу лед: трябва ли да използвате топлина или лед за вашата болка?
Вие сте в болка; трябва да използвате топлина или студ, за да го облекчите? Научете кога да използвате топлина и кога да използвате лед за болки и болки с това основно ръководство.
Какво да правите, ако студът влоши вашата астма
Научете какво да правите, когато обикновената настинка прави астмата ви по-лоша, включително какви лекарства да приемате и как да разберете дали наистина е грип.