Китайски Tuina използва, ползи за здравето и съвети
Съдържание:
- Как действа Tuina?
- употреби
- Предимства на Tuina
- 1) Синдром на хроничната умора
- 2) менструални спазми
- 3) Синдром на карпалния тунел
- 4) Фибромиалгия
- 5) Сърцевична спондилоза
- Уговорки
- Използване на Tuina за здраве
???? [ЗАПИСЬ] Первый показ новинок патча 1.93 / War Thunder (Юли 2024)
Tuina (известен също като "tui na") е вид алтернативна терапия, използвана отдавна в традиционната китайска медицина, форма на алтернативна медицина, която произхожда от Китай. Tuina включва използването на няколко типа каросерии, включително масаж и акупресура.
Как действа Tuina?
Tuina се смята, че спомага за стимулиране на потока от жизнена енергия (наречена "Чи") в тялото ви. Според принципите на традиционната китайска медицина, здравословните проблеми се проявяват, когато потокът от чи е блокиран във всеки един момент по меридиан (невидима линия, която свързва вашите органи с други части на тялото ви). Чрез премахването на тези запушвания се твърди, че туина възстановява баланса на тялото ви от Чи и от своя страна подобрява Вашето здраве.
употреби
В алтернативната медицина се твърди, че тувината подпомага лечението на следните състояния:
- артрит
- Болка в гърба
- Синдром на карпалния тунел
- Синдром на хроничната умора
- запек
- умора
- фибромиалгия
- главоболие
- Безсъние
- Менструални крампи
- мигрена
- Мускулни спазми
- Мускулно-скелетни проблеми
- ишиас
Освен това се твърди, че тунината облекчава болката, подобрява енергията и намалява стреса.
Предимства на Tuina
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти от претърпяването на туина са доста ограничени, има някои доказателства, че туина може да помогне за лечение на някои здравословни проблеми. Ето някои от основните изводи от наличните проучвания за потенциалните ползи от тунина.
1) Синдром на хроничната умора
Туина показва обещание за лечение на синдрома на хроничната умора, според проучване, публикувано в Китайска акупунктура и моксибуция през 2010 г. За проучването 90 пациенти със синдром на хронична умора са разделени на три групи: една група е подложена на тувина, една група е практикувала тай чи и една група е приемала флуоксетин (антидепресант, който понякога се използва при лечение на синдром на хроничната умора).
След един месец членовете на тунинската група показаха най-голямото подобрение в метаболизма на свободните радикали. Авторите на изследването отбелязват, че този ефект може да намали умората и на свой ред да помогне за лечение на синдрома на хроничната умора.
2) менструални спазми
Малко проучване, публикувано в Вестник на традиционната китайска медицина през 2008 г. показва, че комбинацията от акупунктура и туина може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. В тестове на 60 жени изследователите установиха, че туина-плюс-акупунктурата е по-ефективна от акупунктурата самостоятелно за лечение на менструални спазми.
3) Синдром на карпалния тунел
Проучване, публикувано в Вестник на традиционната китайска медицина през 2012 г. показва, че комбинация от тувина и топли игли (форма на акупунктура) може да помогне за лечение на синдрома на карпалния тунел. При тестове на 98 души със синдром на карпалния тунел, авторите на изследването установили, че тези, които са назначени в комбинираната терапия, са имали по-големи подобрения от тези на контролна група, която е получила медикаменти.
4) Фибромиалгия
Комбинацията от туина и йога може да бъде от полза за хората с фибромиалгия, предполага малко проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine през 2007 г. За осем седмици 40 жени с фибромиалгия са участвали в седмични сесии, включващи йога или комбинация от йога и туина. В своя анализ на резултатите от 33-те жени, завършили изследването, изследователите установили, че членовете на групата йога-плюс-туина са имали по-големи подобрения в болката.
5) Сърцевична спондилоза
Туина може да не е полезна при лечението на цервикална спондилоза (нарушение, причинено от хронично износване на цервикалната част на гръбначния стълб), според доклад, публикуван в Journal of Clinical Nursing през 2008 г. В анализа на седем преди публикувани проучвания за употребата на туина за лечение на симптоми, свързани с цервикална спондилоза, авторите на доклада установиха, че няма доказателства, че тунината може да помогне за подобряване на симптомите като главоболие и световъртеж.
Уговорки
Важно е хората с рак и определени състояния (включително сърдечно-съдови заболявания и артрит) да се консултират с лекаря си, преди да претърпят туина и други форми на каросерията.
Използване на Tuina за здраве
Въпреки че е твърде рано да се препоръча туина като лечение за всяко състояние поради ограничените изследвания, това може да предложи ползи за някои. Ако възнамерявате да го опитате, говорете първо с лекаря си. Също така е важно да се отбележи, че използването на туина вместо стандартната грижа за състояние или сериозно заболяване може да има сериозни последствия.
Касава използва, ползи за здравето и още
Вземете лъжичката за възможните ползи за здравето на маниока, която се използва както като храна, така и като хранителна добавка.
Catuaba използва и ползи за здравето
Използвано от дъждовните гори лек, използвано дълго време в бразилското билково лекарство, катуаба показва обещание като естествено средство за подобряване на настроението.
Emu Oil използва и ползи за здравето
Emu oil е естествен продукт, за който се казва, че подобрява качеството на кожата и косата и лекува някои медицински състояния. Какво ни казват научните изследвания?