Защо не се чувствате по-добре след използване на CPAP терапия
Съдържание:
- Вие нямате сънна апнея
- Вие не сте заспали
- Вие не го използвате продължително всяка нощ
- Вашият сън се влошава от проблемите с CPAP
- Имате само лека сънна апнея
- Имате безсъние
- Не разполагате правилно с CPAP
- Не сте се притеснявали от Вашата сънна апнея преди лечението
- Имате развита комплексна сънна апнея
- Вие току-що сте започнали да го използвате
Пробвайте тези 10 правила, ако не можете да спите (Юли 2024)
Когато някой има обструктивна сънна апнея, най-ефективното лечение е използването на непрекъсната положителна терапия за налягане на дихателните пътища (CPAP). Когато работи добре, CPAP може да бъде откровение. Тънък отговор може да се почувства като повдигане на воал, но тези, които имат драматична полза, може да се почувстват като светлина, включена в тъмна стая. За съжаление не всеки се радва на благоприятен отговор на лечението. Защо е така? Открийте причините, поради които може да не се чувствате по-добре, след като използвате CPAP терапия за лечение на Вашата сънна апнея и колко време е необходимо да забележите подобрение.
Вие нямате сънна апнея
Въпреки че е малко вероятно, възможно е да не забележите полза от терапията с CPAP, тъй като сте били диагностицирани с сънна апнея. Възможно е също така състоянието да е изчезнало. Има известна променливост от нощта до нощта в резултатите от тестването на съня. Диагностичната полисомнограма в центъра е златен стандарт за диагностика. Той може да помогне за идентифициране на фините промени в етапите на сън, както и на капки кислород, нарушения в дишането, сърдечни аномалии и дори движения на краката. Домашно сънна апнея тест, макар и удобен, може да бъде по-малко точен. Ако поставите под съмнение диагнозата, или ако се променят рискови фактори като теглото си, помислете дали да не се преразгледа.
Вие не сте заспали
Прекомерната дневна сънливост, дължаща се на фрагментиран сън, е един от най-честите симптоми, свързани с нелекуваната сънна апнея. Въпреки това, не всеки има този симптом. Качеството на съня може да бъде значително намалено поради събуждания, свързани с необичайно дишане. Лека апнея по време на сън може да бъде свързана със събуждане до 15 пъти на час за възобновяване на дишането! Едва ли щеше да е изненадващо, ако сънят не беше освежителен, дори и да имаш осем часа. Сънливостта може да се оцени с оценка на Epworth. Ако не сте заспали преди започване на лечението, може да не забележите драматична разлика след употребата му.
Вие не го използвате продължително всяка нощ
Може да се окаже трудно да се адаптира към CPAP терапията. Събуждането през нощта може да доведе до отстраняване на маската. Много хора го отвеждат към сутринта, убеждавайки се, че без него могат да получат някакъв „добър сън”. Бързото движение на очите (REM) сън се появява в последната третина от нощта. Този етап на сън е свързан с ярки сънища и мускулна релаксация, за да се предотврати сънуването. Мускулите на дихателните пътища се отпускат и това може да влоши сънна апнея. Ако сте премахнали маската си преди сутринта, не можете да получите полза. Трябва да се опитате да увеличите използването, използвайки CPAP от началото до края на всяка нощ, за да прецените колко ви помага.
Вашият сън се влошава от проблемите с CPAP
За съжаление, CPAP може да въведе свой собствен набор от проблеми.Без адекватна подкрепа и интервенции тези въпроси могат бързо да подкопаят усилията ви да се аклиматизирате към терапията. Отначало се чувства неудобно да дишаме срещу натиска, но това може да се подобри с някаква практика. Повечето хора, които се сблъскват с трудности, се борят с напасването на своята CPAP маска. Ако не е правилно оразмерен или регулиран, той може да причини болка, белези по лицето, язви или рани и да доведе до изтичане на въздух. Намирането на подходящата маска отнема малко указания от доставчика на оборудването. Има много варианти: назални възглавници, носни маски и маски за цялото лице. Извън маската може да се наложи да се регулира влажността и температурата на въздуха, за да се подобри комфорта. Запушването или запушването на носа може да доведе до дишане в устата и сухота в устата. Прекомерното налягане може да предизвика поглъщане на въздуха (аерофагия). Тези проблеми могат да влошат съня и да засилят безсънието. Ако се разстроите или разочаровате, сънят става още по-неуловим. Обърнете се към доставчиците си, за да получите всичките си опасения по-рано, така че да можете да стигнете до правилния път.
Имате само лека сънна апнея
Вероятно някой с лека апнея по време на сън няма да забележи толкова полза от терапията с CPAP. Ако имате много тежка сънна апнея, с повече от 100 нарушения на дишането на час сън и CPAP терапия внезапно намалява броя под пет, ще забележите драматична разлика. Ако имате лека апнея по време на сън, само с 10 събития на час, а броят им се намалява на пет, може да не изпитате толкова подобрение. Много хора забелязват подобрение, дори и при лека сънна апнея, така че това не би трябвало да е причина за отказ от лечение. Помислете за ползите, които получавате, като сравните текущото си състояние с оптималната терапия с изходните симптоми и обмислете дали подобряването на употребата на СРАР оправдава неудобството.
Имате безсъние
Безсънието е изненадващо чест симптом на сънна апнея. Много хора съобщават, че се събуждат през нощта по необяснима причина. Това може да се припомни на всеки няколко часа, но може да се случи много повече от това и става особено проблематично за сутринта, когато може да е невъзможно да се върнем в съня. Ако получите правилно диагностицирана причина и избегнете безполезността на хапчетата за сън, може да се сблъскате с лечението. Хората с безсъние са по-будни през нощта и през деня, така че сънливостта може да бъде маскирана. Ако вече имате проблеми със заспиването в началото на нощта, това може да се влоши от носенето на маска, която духа въздух в лицето ви. Хапчета за сън могат да спомогнат за облекчаване на прехода, а когнитивно-поведенческата терапия за безсъние (CBTI) може да помогне, ако безсънието продължи.
Не разполагате правилно с CPAP
Тъжно е да се каже, но много хора не получават максимална полза от лечението си поради неправилни настройки на CPAP машината. Тези настройки са поръчани от лекар и могат да се определят чрез изследване за титруване, при което се правят промени в нивото на налягането, докато се следи дишането. Възможно е също така да е възможно да се зададе стандартен диапазон от настройки на налягането и след това да се коригират, докато се връщате за проследяване и данните за използване се преглеждат. Когато устройството е настроено на настройки по подразбиране, често вариращо от 4 до 20 или 25 сантиметра от налягането на водата, това може да е недостатъчно. Ако индексът на апнея-хипопнеа (AHI) се задържи над 5 събития на час, настройката на налягането трябва да се промени. В идеалния случай целта е този брой да бъде възможно най-нисък и повечето хора ще се възползват от оптимална настройка, която води до по-близо до 1 или 2 събития на час.
Не сте се притеснявали от Вашата сънна апнея преди лечението
Въпреки че не е изненадващо, някои хора търсят лечение на сънна апнея или хъркане единствено поради въздействията върху партньора им. Силно и разрушително хъркане може да повлияе на отношенията. Това може да доведе до отделни условия за спане. Тя може да съсипе почивка или дори къмпинг. Както бе споменато по-горе, някои хора не са толкова симптоматични от тяхната сънна апнея. Те могат да имат въздействие върху здравето, като високо кръвно налягане или по-голям риск от диабет или предсърдно мъждене, но в противен случай не могат да забележат, че имат проблем със съня си. Ако започнете от състояние на безсимптомно усещане, може да е трудно да забележите подобрение с лечението. Помислете за симптоми като хъркане, сънливост през деня, често събуждане, уриниране през нощта и смилане на зъбите като възможни признаци на сънна апнея. Можете също така да забележите проблеми с настроението, концентрацията и краткотрайната памет от нелекуваната сънна апнея.
Имате развита комплексна сънна апнея
Възможно е CPAP терапията да предизвика различно състояние. Повечето хора с сънна апнея първоначално имат обструктивни събития, дължащи се на колапса на горните дихателни пътища (обикновено задната част на гърлото и езика). Това може да бъде облекчено чрез постоянен въздушен поток, доставян от CPAP. За съжаление, някои хора естествено ще започнат да задържат дъха си под натиска по време на сън. В резултат на това може да възникне комплексна сънна апнея. Ще има паузи в дишането с продължителност поне 10 секунди, в които няма никакво усилие (без движение на гърдите или корема). Ако тези събития се случват най-малко 5 пъти в час, без постоянство на обструктивна сънна апнея, състоянието е налице. За щастие, тя се разгражда при 98% от хората с продължително лечение, често в продължение на няколко месеца. В редки случаи, може да се наложи лечение на две нива за разрешаването му.
Вие току-що сте започнали да го използвате
В някои случаи хората могат да очакват незабавни резултати от CPAP терапията, но това рядко се случва. Ако сънна апнея е много тежка със значителни симптоми преди лечението, може да настъпи драматично подобрение.Когато е по-фина, може да отнеме повече време, за да забележите подобрение. Ако сте използвали терапията само за няколко дни и особено ако не сте успяли да я използвате през нощта, отделете още малко време. Може да отнеме няколко седмици, преди да забележите подобрението.
Ако не забелязвате полза за Вашето лечение, говорете с Вашия лекар, който е сертифициран от борда, за начините, по които Вашата терапия може да бъде оптимизирана.
Използване на CPAP терапия при първоначално използване
Научете как да свикнете с CPAP терапията, когато започнете лечение за сънна апнея. Техники за релаксация, подходяща маска и по-късно лягане могат да помогнат.
Защо може да имате болка след хранене (болка след раждането)
Получавате ли стомашни болки, след като ядете? Тук ще намерите най-честите причини и дали трябва да се свържете с Вашия лекар.
Защо се чувствате студено през цялото време?
Различни здравословни проблеми могат да причинят непоносимост към студ и свръхчувствителност към студ. Разберете причините за непоносимост към студа и решенията.