Причини и превенция на мускулна атрофия
Съдържание:
Тест за мобилност на глезен. Как да разберем дали имаме проблеми с глезена? (Училище по мобилност) (Юли 2024)
Загубата на мускулна маса и сила се нарича атрофия. В някои отношения атрофията е противоположна на изграждането на мускулите. Доброто хранене, съчетано с физически упражнения, може да успокои мускулите, да им позволи да растат, да се напълнят и да станат по-силни. За разлика от това, атрофията може да е резултат от слабост и физическа неактивност на мускулите.
Причини
Има няколко причини за мускулна атрофия.
- недохранванеТежко недохранване и липса на хранителни вещества и протеини могат да допринесат за мускулна атрофия, тъй като хранителните вещества и протеините са необходими за нормалното мускулно развитие и функциониране. Тази липса на адекватно хранене може да настъпи в резултат на сериозни заболявания и може да бъде свързана със силни медикаменти, като някои химиотерапевтични средства.
- Неврологично заболяване: Ако имате неврологично заболяване, като невропатия, церебрална парализа, инсулт или заболяване на гръбначния стълб, може да имате мускулна слабост на лицето, ръцете или краката. Когато не използвате мускулите си, липсата на стимулация и физическо натоварване може да ги накара да станат по-тънки. Това изтъняване може също да доведе до загуба на сила на мускулите над и извън това, което е причинено от неврологичния проблем.
- Продължително заболяване / хоспитализацияАко сте болен поради продължителна инфекция, рак или заболяване, което изисква дълъг престой в интензивното отделение, намаляването на мобилността и липсата на хранене могат да допринесат за мускулна атрофия.
- Проблеми с преглъщането: Затрудненията при преглъщане и умората пречат на храненето. Дори и с най-добрите опити за осигуряване на храна в болницата, хората, които имат проблеми с преглъщането, са склонни да отслабват.
Предотвратяване
Ако вие или вашият любим човек имате неврологично заболяване, което причинява физическа слабост, има начини за предотвратяване на атрофията преди това да се случи.
- Да останеш активенПовечето хора, които се възстановяват от тежка инфекция, рак или инсулт, не са ентусиазирани да станат физически активни. По същия начин, ако живеете с хронично неврологично заболяване като множествена склероза или болест на Паркинсон, може да не сте в настроение да бъдете активни.Известно е обаче, че тази липса на физическа активност допринася за атрофия, влошавайки цялостните ви физически способности.
- ФизиотерапияОсобено ценно е участието във физиотерапия и рехабилитация, когато имате неврологично състояние. Физичната терапия гарантира, че участвате в планирани и добре планирани дейности, които ще ви помогнат да се възстановите и да си възвърнете силите.
- Пасивно движениеt: Един от начините за започване на физическа активност преди да сте готови да участвате активно в терапията включва пасивно движение. С този метод терапевтът ще премести ръцете и краката си внимателно. Това често се прави в болницата или в съоръжение за оцелели от инсулт, които не могат да започнат да се движат сами.
- Хранене: Бавното възстановяване на храненето и физическата активност могат да помогнат за предотвратяване на атрофията, позволявайки мускулите да възобновят размера и формата си.
В допълнение към предотвратяването на атрофията, тези дейности могат да ви помогнат по няколко други начина. Те помагат за предотвратяване на рани, причинени от продължително налягане върху една част от тялото. Те могат да намалят вероятността от развитие на кръвни съсиреци, които могат да се развият в ръцете или краката, поради липса на движение (макар пасивните движения да са донякъде противоречиви като метод за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци). мускулна скованост, която обикновено се появява след дълги периоди на бездействие.
Обръщане на атрофията
Мускулната атрофия е състояние, което може да бъде обърнато. Атрофията е физически процес, който се проявява постепенно. Възстановяването на мускулите, което обръща атрофията, също изисква време.
Методите, които са най-ефективни за обръщане на атрофията, са същите като тези, използвани за предотвратяване на атрофията - поддържане на активност, физическа терапия, пасивни движения и поддържане на адекватно хранене.
Слово от DipHealth
Много хора, които живеят с неврологични заболявания, стават депресирани, когато наблюдават собствените си кльощави тела, които изглеждат слаби и недохранени. Семействата често стават много загрижени за появата на тънки мускули на любим човек. Но е важно да запомните, че атрофията може да бъде обърната.
Може да е трудно да останете мотивирани, когато става въпрос за предотвратяване или обръщане на мускулната атрофия. Леки или умерени дейности, като ходене с няколко стъпки с помощта или дори къпане, отначало могат да изглеждат изтощителни. След като веднъж се почувствате готови да станете активни, мускулната слабост на атрофията, съчетана със слабостта на вашето заболяване, може да бъде предизвикателна пречка. Разумните очаквания и постепенното подобрение могат да помогнат за предотвратяване на обезкуражаването.
Рехабилитацията е важна част от възстановяването и трябва да сте сигурни, че ще се възползвате от наличните ресурси.
Преглед на спиналната мускулна атрофия (SMA)
Спиналната мускулна атрофия, SMA, е рядко генетично заболяване, което засяга моторните неврони, които контролират мускулите, причинявайки слабост и загуба на тегло при децата.
Видове и причини за мускулна атрофия
Да бъдеш неактивен дори за кратки периоди или увреждане на нервите може да доведе до загуба на мускул. Научете какво причинява атрофия на мускулите и как да го спрете или да го обърнете.
Преглед на гръбначната мускулна атрофия (SMA)
Спиналната мускулна атрофия, SMA, е рядко генетично заболяване, което засяга моторните неврони, които контролират мускулите, причинявайки слабост и загуба при децата.