Как менопаузата оказва влияние върху уринарния тракт на жената
Съдържание:
- Менопауза и Вашият пикочен тракт
- Менопаузата и Вашата вагина и сексуалното здраве
- Как да управляваме по-малко приятните аспекти
- Управление на вагиналната сухота
- Управление на изтичане на пикочния мехур
- Управление на инфекции на пикочните пътища
- Отразяване на физическите симптоми
- Долен ред
Деян Деянов: Критическата история на технологията като проблем (Юли 2024)
С напредването на възрастта може да забележите някакви промени в по-ниските райони, които влияят неблагоприятно на интимния ви живот. Какво може да очаквате, когато наближавате менопаузата? Как промяната в хормоните в менопаузата засяга вагината, пикочните пътища и сексуалното здраве и какво можете да направите, за да се справите с тези неприятни странични ефекти?
Менопауза и Вашият пикочен тракт
Обсъжда се дали промените в уринарния тракт на жената с възрастта се дължат на менопаузата и липсата на естроген, или са свързани само с процеса на стареене. Ние обаче знаем, че пикочният мехур е натоварен с естрогенни рецептори, така че менопаузата вероятно не помага.
С възрастта, пикочният мехур започва да губи както обема, така и своята еластичност, както и нормалността си да отиде в банята по-често. Тъй като концентрацията на бактериите в областта на гениталиите ви се увеличава (често поради отслабване на вагиналните стени), уретрата може да е тънка, което позволява на бактериите по-лесен достъп до пикочния мехур. Поради тези причини инфекциите на пикочните пътища (инфекции на пикочния мехур и / или инфекции на бъбреците) са по-чести при възрастта на жените. Този риск започва да се увеличава в рамките на четири или пет години от крайния период на менструация.
Пикочният мехур също започва да намалява, оставяйки жените по-податливи на инконтиненция, особено ако някои хронични заболявания (като диабет) или рецидивиращи инфекции на пикочните пътища също са налице. С отслабване на тазовите мускули с възрастта, упражнения, кашлица, смях, повдигане на тежки предмети или извършване на някакво друго движение, което оказва натиск върху пикочния мехур може да доведе до изтичане на малки количества урина. Липсата на редовни физически упражнения може също да допринесе за това състояние.
Важно е обаче да се знае, че инконтиненцията всъщност не е нормален част от стареенето, да бъдат маскирани с помощта на памперси за възрастни.По-скоро обикновено е лечимо състояние, което налага медицинска оценка. Всъщност, последните проучвания показват, че обучението на пикочния мехур е просто и ефективно лечение за много случаи на инконтиненция и е по-евтино и по-безопасно от лечението или операцията.
Менопаузата и Вашата вагина и сексуалното здраве
Докато приближавате менопаузата, ще забележите няколко промени в тялото си. Стените на вагината ви ще станат по-тънки, по-малко еластични и по-уязвими към инфекции. Сухотата обикновено се увеличава. Само тези промени могат да направят сексуалния контакт неудобен или болезнен.
Как да управляваме по-малко приятните аспекти
Промените в нашите пикочни пътища и влагалището, да не говорим за общи промени, като горещи вълни, не винаги са добре дошли в края на лятото и есента на живота ви. И все пак, за всеки от тези симптоми често има няколко възможни решения, които могат да намалят въздействието, което имат.
Управление на вагиналната сухота
Вагиналната сухота е симптом на менопаузата, която може да увреди качеството ви на живот и да повлияе на сексуалната ви връзка, но повечето от тях не се отчитат пред лекарите си. Това е жалко, тъй като има много начини, по които това може да се управлява.
Личните лубриканти често са първата стъпка, а обикновено се препоръчват водоразтворими лубриканти, тъй като е по-малко вероятно да повишат риска от инфекция. Като цяло, продукти като вазелин трябва да се избягват, тъй като много жени са алергични към тези продукти.
Някои жени могат да се възползват от хормонозаместителната терапия, макар че опасенията за повишения риск от рак на гърдата при някои препарати намаляват употребата през последните години. Научете за някои от ползите и рисковете от използването на хормонална терапия след менопаузата.
Други опции включват локални хормони (естроген или тестостерон).
И накрая, поддържането на добра хидратация не само намалява вагиналната сухота, но и помага по редица други начини.
Управление на изтичане на пикочния мехур
Преди да се обърнете към уринарна инконтиненция при жени, важно е да определите точно какъв тип инконтиненция имате. Видовете могат да включват:
- Стресова инконтиненция: Ако откриете, че изтича урина, когато се смеете, кашляте или кихате, може да изпитате стрес инконтиненция. Този тип инконтиненция е по-чест след менопаузата и раждането и е свързан с отслабване на мускулите на тазовото дъно. Възможностите за лечение могат да включват упражнения за мускулите на тазовото дъно (класическите упражнения на Кегел), медикаменти, използване на медицинско изделие или операция.
- Свръхактивен пикочен мехур: Ако често се уринирате, може да живеете с свръхактивен пикочен мехур. Нормално е да уринирате шест до осем пъти дневно, а ако уринирате по-често, си уговорете среща с Вашия лекар. Лекарството Myrbetriq (mirabegron) беше одобрено през 2012 г. за лечение на това заболяване.
- Потискане на инконтиненция: Принудителна инконтиненция или "спастичен пикочен мехур" е свързана с неволеви мускулни контракции. Най-често се причинява от проблеми в периферната или централната нервна система, които водят до увреждане на нервите. Ако забележите, че трябва да уринирате бързо, когато чуете течаща вода, може да изпитате този тип инконтиненция. Лечението може да включва адресиране на причината (независимо дали е увреждане на гръбначния мозък, инсулт или друго неврологично състояние) и лекарства, предназначени да намалят неволевите контракции в пикочния мехур.
- Преходна инконтиненция: Пример за преходна инконтиненция при жени след менопауза е свързана с инфекция на пикочните пътища.
- Преливна инконтиненция: Много по-често при мъжете, преливна инконтиненция обикновено е непрекъснат дрибъл, свързан с обструкция на уретрата.
Специфичното лечение за инконтиненция ще зависи от внимателна оценка и управление на конкретния тип инконтиненция, която изпитвате. Упражненията за мускулите на тазовото дъно могат да бъдат много полезни за общата стрес инконтиненция, и много гинеколози препоръчват започване на тези упражнения преди имаш проблем.
Управление на инфекции на пикочните пътища
Ако се появят симптоми като болезнено или прекалено често уриниране, както в случай на инфекция на пикочните пътища, консултирайте се с Вашия лекар. Инфекциите лесно се лекуват с антибиотици, но често се повтарят. За да предотвратите тези инфекции, уринирайте преди и след полов контакт, уверете се, че вашият пикочен мехур не е пълен за дълги периоди, пийте много течности и поддържайте гениталната си област чиста. Счита се, че обезкосмяването не е ефективно за предотвратяване на инфекция. В момента се разработва ваксина, която може да предотврати повтарящи се инфекции на пикочния мехур.
При някои жени с рецидивиращи инфекции на пикочните пътища, свързани с менопаузата, може да са необходими антибиотици с ниски дози. Проучване от 2016 г. установи също, че добавката на хиалуронова киселина, хондроитин сулфат, куркумин и кверцетин е ефективна за намаляване на честотата на инфекциите на пикочните пътища при жени след менопауза, особено в комбинация с локална вагинална естрогенна терапия.
Отразяване на физическите симптоми
Дори и с възможните решения, споменати по-горе, промените във вашите репродуктивни и пикочни органи при менопауза могат да бъдат дразнещи. Понякога, вместо физическо решение на тези предизвикателства, може да се окаже отговорът на психологическия "фикс". Когато не можем да променим една ситуация в живота, понякога все още можем да променим нашия емоционален отговор на ситуацията. Това е мястото, където рефреймингът може да бъде полезен.
Когнитивното рефреймиране е инструмент, при който ситуацията не се променя, но реакцията ви към ситуацията или вашата гледна точка за ситуацията прави да се промени. При симптомите на менопаузата, това може да включва не гледане към негативите на промяната, а позитиви.Вместо да се фокусирате върху вагиналната си сухота и как тя влияе на секса, може би се съсредоточете върху това как сте свободни да правите секс, когато пожелаете, без да мислите за контрол на раждаемостта. Ако цената на вагиналните лубриканти ви смущава, помислете колко пари пестите върху тампони и тампони. Съществува и свобода, с която вече не се нуждаете, за да сте сигурни, че имате тези продукти на ръка.
Рефреймингът не винаги е лесен за извършване, а понякога може да се наложи да „фалширате“, докато не го направите. Въпреки това, често има редица скрити сребърни накладки в почти всяка ситуация.
Опитът да се създаде чувство на благодарност също може да бъде полезен. Много хора са открили, че воденето на списание за благодарност е добър начин да изместят структурата на ума си от негативното към положителното. Опитайте се да мислите за три позитиви в живота си всеки ден.
Долен ред
Намаляването на естрогена при менопауза, съчетано с нормалното стареене, може да доведе до досадни симптоми на сухота на влагалището, инконтиненция и инфекции на пикочните пътища. Въпреки това, има няколко начина за намаляване на тези симптоми и е важно да говорите с Вашия лекар. Менопаузата, по много начини, може да бъде освободена, тъй като вече не е необходимо да се справяте с периоди, а децата често стават независими. Твърде много жени просто "толерират" тези симптоми и никога не ги извеждат по време на срещи. Ако менопаузата или възрастта ви причиняват дискомфорт, запишете се днес, за да видите какви опции имате.
Как генетиката оказва влияние върху атлетичната способност
Как генетиката влияе върху атлетичната способност? Дали нашите гени предвиждат нашия спортен успех или всичко зависи от обучението?
Как IBD оказва влияние върху растежа при деца и юноши
Растежът при деца с болест на Крон и улцерозен колит може да бъде повлиян от недохранване, хронично възпаление и някои лекарства.
Как Заглавието X оказва влияние върху репродуктивното здраве?
Дял X помага на хората с ниски доходи да осигурят семейно планиране и свързаните с тях превантивни здравни грижи. Откъде започна и какво прави?