Как да си направим джинджифилов чай - рецепта, която можете да направите вкъщи
Съдържание:
- Лесно Рецепта за чай от джинджифил
- Вариация: Чай от туршия с джинджифил
- Вариация: настърган джинджифил чай
- Вариация: Чай от джинджифил
- Вариация: Чай от лимон или лимонов джинджифил
- Вариация: Джинджър зелен чай
- предпазни мерки
Рецепта за лесен кекс с яйца - как се прави? (епизод 86) (Юли 2024)
Пикантна напитка, чай от джинджифил е затоплящо, ободряващо, без кофеин алтернатива на черен чай или кафе.Широко използван в различни култури за облекчаване на болки в гърлото или кашлица, борба с настинка и улесняване на храносмилането, гадене и болест по време на движение, коренът на джинджифил е открит с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и се смята, че има многобройни ползи за здравето.
В проучване, публикувано в хранене, например изследователите установиха, че дневното потребление на джинджифил е свързано с намален риск от високо кръвно налягане и коронарна болест на сърцето.
Ето една лесна за следване рецепта за джинджифил чай с вкусни вариации. Ако някои от тях са прекалено пикантни или силни за вас, опитайте да добавите още топла вода.
Лесно Рецепта за чай от джинджифил
Прави 1 порция
Съставки:
- 1 или 2 резена корен от джинджифил
- 1 чаша вряла вода
- мед (по избор)
Начин на употреба:
1. Поставете кореновите резени директно в чаша.
2. Добавете врящата вода и я оставете да стърже от 5 до 10 минути.
3. Прибавете мед на вкус, ако желаете.
Вариация: Чай от туршия с джинджифил
Прави 1 порция
Съставки:
- 1 или 2 резена корен от джинджифил
- 1 чаша вряла вода
- 1 тире на земята куркума
- 1 тире от черен пипер
- мед (по избор)
Начин на употреба:
1. Поставете кореновите резени директно в чаша.
2. Добавете вряла вода, куркума и черен пипер. Разбъркайте добре. Оставяйте чая да стърже от 5 до 10 минути.
3. Прибавете мед на вкус, ако желаете.
Вариация: настърган джинджифил чай
Прави 1 порция
Съставки:
- 1 чаена лъжичка корен от джинджифил, настърган или ситно нарязан
- 1 чаша вряла вода
- мед (по избор)
Начин на употреба:
1. Поставете кореновата каша в чайника и я поставете директно в чаша. (Вместо чай, можете да използвате отделен филтър за чай или чайник с филтър или можете да опънете джинджифила с помощта на сито, след като чаят е натъпкал.)
2. Добавете врящата вода и я оставете да стърже от 5 до 10 минути.
3. Извадете джинджифила.
4. Прибавете мед на вкус, ако желаете.
Вариация: Чай от джинджифил
Прави 4 порции
Съставки:
- 2-инчов парче пресен джинджифил корен
- 4 чаши филтрирана вода
- по избор: мед, на вкус
Начин на употреба:
1. Обелете корена на джинджифила и го изрежете на тънки филийки.
2. Пригответе водата за кипене в тенджера. След като кипене, добавете джинджифила.
3. Покрийте тигана и изключете топлината. Позволете му да стръмни за 10 минути.
4. Извадете джинджифилите и ги изсипете в любимата си чаша. Добавете мед на вкус.
Разбъркайте и се наслаждавайте!
Вариация: Чай от лимон или лимонов джинджифил
Направете джинджировия чай и изцедете сока от лимон или вар клин във всяка чаена чаша.
Вариация: Джинджър зелен чай
Един прост начин да направите чай от джинджифил със зелен чай или друг вид чай (бял чай, чай от портокал, черен чай) е да направите първо чая джинджифил и след това да натопите зеления чай в горещия джинджифил чай за една до две минути.
предпазни мерки
Чаша чай от джинджифил може да бъде вкусна, енергизираща алтернатива на чаша кафе, но най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е да го пиете умерено. За някои хора това означава, че не пиете повече от една или две чаши на ден.
Дневният максимум се счита за 4 грама джинджифил (или по-малко от 2 супени лъжици) на ден от всички източници, включително храна и чай. Ако имате киселинен рефлукс или други състояния или приемате лекарства, може да се наложи да консумирате по-малко или да го избягвате изцяло.
Въпреки че джинджифил се казва, че помага за храносмилането, пиенето на прекалено много чай може да предизвика разстроен стомах и разхлабени изпражнения при някои хора.
Избягвайте да пиете джинджифил чай преди лягане или през нощта, ако имате безсъние или откриете, че те държи нагоре.
Джинджифил може да забави съсирването на кръвта, така че трябва да се избягва най-малко две седмици преди или след операцията и не трябва да се приема с антикоагуланти или антитромбоцитни лекарства или добавки (като варфарин, аспирин, чесън или гинко) или хора с нарушения на кръвосъсирването, Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират със своите лекари, преди да пият джинджифил чай.
Ако имате високо кръвно налягане, камъни в стомаха, киселини в стомаха, киселинен рефлукс или диабет, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да го пиете редовно.
Имайте предвид, че чаят от джинджифил не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа при лечението на здравословно състояние.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Wang Y, Yu H, Zhang X, et al. Оценка на ежедневната консумация на джинджифил за профилактика на хронични заболявания при възрастни: Проучване в напречно сечение. Хранене. 2017 Ап; 36: 79-84.
6 DIY здрави сода, които можете да направите вкъщи
Разчупете напитката за мека напитка и консервирана натурална сода и увеличете уелнеста си, като направите свои собствени домашно приготвени натурални аромати, безпомощни сода.
Как да си направим здравословна мексиканска храна вкъщи
Обичате ли мексиканската храна? Научете се да направите мексиканска храна у дома, която вие и вашето семейство ще обичате.
Как да си направим бебешка храна вкъщи
Научете как да приготвяте бебешка храна за вашето бебе. Спестете пари и винаги знаете точно какво се случва в тялото на вашето бебе.