Храни, които трябва да се избягват след отстраняване на жлъчния мехур
Съдържание:
- Пържени храни
- Мазни храни
- Растителни масла
- Удобни храни
- Течности по време на хранене
- Големи, тежки ястия
- Други потенциално неприятни храни
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Юли 2024)
Ако сте премахнали жлъчния мехур, може да сте открили, че не можете да ядете по начина, по който го правите преди операцията. Може да се почувствате болни или да бягате в банята скоро след хранене.
За да разберем защо това се случва, помага за бърз преглед на храносмилането. Като обикновена част от храносмилането, черният дроб произвежда жлъчката и я съхранява в жлъчния мехур. Жлъчката се освобождава от жлъчния мехур, за да преработи всички мазнини, които може да сте изяли. Когато вече нямате жлъчен мехур, няма място за съхранение. Вместо това жлъчката от черния дроб капе. Това означава, че не само има по-малко жлъчка за разграждане на мазнините, но и че жлъчката може да навлезе в дебелото черво, където може да допринесе за диария и коремна болка.
По този начин може да откриете, че трябва да бъдете по-внимателни с храната, която ядете тогава преди операцията. Въпреки, че това може да означава, че вече няма да можете да се наслаждавате на някои от любимите си храни, ще видите, че "сребърната подплата" на отстраняването на жлъчния ви мехур е, че може да ви принуди в по-здравословен начин на хранене.
Забележка: Съществуват редица здравословни състояния, включително постхолецистектомичен синдром, които могат да причинят продължаващи храносмилателни симптоми. Важно е да говорите с Вашия лекар за симптомите след операцията, за да получите правилна диагноза и курс на лечение.
Пържени храни
Пържените храни са трудни за храносмилателните системи на повечето хора. Вземете жлъчния мехур от уравнението и питате за неприятности. Пържените храни имат високо съдържание на мазнини. Вашата способност да усвоявате и преработвате мазнини са компрометирани поради факта, че жлъчката вече не се съхранява в жлъчния мехур. Все още трябва Яжте мазнини, но поради компрометираната способност да ги разрушат, вие ще искате да запазите жлъчката си за мазнини, които са добри за вас.
Сега, когато се сбогувате с жлъчния си мехур, е време да се сбогувате с:
- пържени картофки
- Пържено пилешко и пилешко котле
- Пържена риба
- Пържена пържена пиле
- Hash кафяви
- Лучени кръгчета
- Пържени нищо!
За да добавите малко сладост към жертвата, сърцето ви ще бъде толкова благодарно!
Мазни храни
Когато вече нямате жлъчен мехур, мазни храни трябва да се избягват по същата причина, поради която трябва да се избягват пържени храни - има твърде голям дебел товар за тялото ви, за да се усвои удобно. Какво представляват мазни храни? Всичко, което изисква да държите салфетка или влажна кърпа, докато ядете! Ако мазнината се отлепи от ръцете и устните ви, знаете, че тя също прониква в храносмилателния ви тракт, където без жлъчен мехур не може да се управлява удобно.
Затова ще искате да избегнете:
- Хамбургери
- бекон
- Пица със сирене
- Тежки или сметанови сосове
- Мастни парчета месо
Растителни масла
Нашите здравни нужди изискват оптимален баланс на омега-6 мастни киселини и омега-3 мастни киселини. Типичната западна диета има склонност да се обляга прекалено силно върху омега-6 страничните неща. Тъй като абсорбцията на мазнини е компрометирана без помощта на жлъчния мехур, вие ще искате да ограничите експозицията си към храни, които са прекалено високи в омега-6 мастните киселини, така че да можете да се съсредоточите върху тези с по-голямо количество омега-3 мастни киселини., Растителните масла са най-лошите нарушители, така че избягвайте да ядете всичко, което е приготвено с или в следващите, за да намалите приема на омега-6 мастни киселини.
- Масло от рапица
- Царевично олио
- Масло от гроздови семки
- Сафлорово масло
- скъсяване
- Соево масло
- Слънчогледово олио
Растителните масла също могат да бъдат намерени в следното, така че избягвайте и тези храни:
- Олио
- майонеза
- Купените салони за салати
Какво да използвате вместо това? Когато е възможно, изберете екстра върджин зехтин или кокосово масло, които са добър източник на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини. Ако не можете да намерите закупени в магазините салати и майонеза, които съдържат здравословни масла, може да се наложи да се научите да правите свои собствени.
Удобни храни
Удобните храни могат да бъдат удобни, но те са склонни да бъдат ужасни за нашето здраве. Освен че имат нездравословни нива на захар и рафинирани зърна, и двете повишават риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания, те са склонни да съдържат високи нива на омега-6 мастни киселини. Това е така, защото много хранителни продукти се произвеждат със соево масло. Ето защо, вашата храносмилателна система (както и сърцето и артериите!) Е вероятно да ви благодари, ако избягвате версии, закупени от магазина на следното:
- торти
- Бисквитки
- Крекери
- Картофен чипс
- Тортила чипс
- Други предварително опаковани тестени изделия или леки закуски
Течности по време на хранене
Може да откриете, че сте по-добре да усвоите храната си, ако поддържате приема на течности до минимум преди и по време на хранене. Защо? Теорията е, че твърде много течност в стомаха и дебелото черво инхибира секрецията на стомашната киселина и храносмилателните ензими. Без жлъчен мехур, вие ще искате цялата помощ, която можете да получите от тези вещества, за да усвоите изцяло храната, която ядете и следователно да ви позволи да се чувствате комфортно, а не болни, след хранене.
Някои изследователи ще твърдят, че този съвет е мит и че водата се абсорбира бързо на нивото на стомаха и следователно не играе толкова голяма роля в киселинната и ензимната секреция. Това е много старо проучване, което сравнява реакциите на храносмилателната система към редовното хранене в сравнение с течната храна и заключава, че храносмилателните секрети са по-високи с по-ниско ниво на хранителните течности.
С това минимално доказателство този съвет може и да е мит. Вашият избор дали да експериментирате с него върху себе си.
Големи, тежки ястия
Здравият разум е такъв, че големите хранения ще поставят повече натиск върху храносмилателната ви система, отколкото малките хранения. Яденето на прекалено голямо хранене може да засили чревните контракции, като добави към симптомите на коремна болка и диария. С компрометираната от тялото ви способност да усвоявате мазнини, вие ще правите голяма полза, като избирате да ядете малки хранения, може би по-често, по време на деня.
Загубата на жлъчния мехур означава, че трябва да се отдалечите от "супер-големите ми" ястия, които са преобладаващи в нашата западна диета. По този начин можете просто да откриете, че ще бъдете възнаградени с по-тиха храносмилателна система и по-малка талия.
Други потенциално неприятни храни
Всеки е различен по отношение на това как реагира на храни. След като сте елиминирали основните заподозрени от предишните слайдове, може да откриете, че трябва да вземете нещо по-далеч. Следните храни имат потенциал да причиняват храносмилателни разстройства за много хора, независимо от това дали имат жлъчен мехур. Може да се наложи да опитате елиминационна диета, за да разберете дали някое от следните неща е проблематично за вас:
- Храните, съдържащи глутен
- Висока FODMAPs храни
- Млечни храни
- Прекалено алкохол
- Прекомерна захар
- царевица
- соя
Лечение на диария след хирургия на жлъчния мехур
Диарията след операция на жлъчния мехур може да бъде сериозен проблем. Разберете как да лекувате диария след операция на жлъчния мехур.
Храни за ядене след отстраняване на жлъчния мехур
Научете какви храни да ядете, ако продължавате да изпитвате стомашни проблеми, след като сте премахнали жлъчния мехур.
Какво да правим за IBS след отстраняване на жлъчния мехур
Ако сте имали проблеми със стомаха, тъй като сте премахнали жлъчния мехур, научете защо това може да се случи и какво можете да направите, за да се почувствате по-добре.