Ниацинамидна добавка: ползи, странични ефекти, дозировка и взаимодействия
Съдържание:
- Ползи за здравето
- мит
- Възможни странични ефекти
- предпазни мерки
- Дозировка и подготовка
- Какво да търсите
- Слово от DipHealth
14 невероятни ползи от морковите за кожата, косата и здравето (Септември 2024)
Ниацинамид (Никотинамид) е форма на витамин В3, която се съдържа в храни като яйца, мляко, боб, повечето зелени зеленчуци и месо. Когато консумирате повече ниацин, отколкото се нуждаете от тялото, излишъкът се превръща в ниацинамид.
Ниацинамид се намира в много витаминни добавки самостоятелно или в комбинация с други витамини, както и в много кремове за локално приложение. Ниацинамид може да бъде закупен без рецепта и също е включен в списъка (като Никотинамид) в списъка на основните лекарства на Световната здравна организация.
Ниацинамид не трябва да се бърка с ниацин, който е друга форма на витамин В3.
Ползи за здравето
Доказани ползи
Пелагра е състояние, причинено от недостига на ниацин. Добавките на ниацинамид са установен режим на лечение за това състояние. Въпреки че ниацинът може да се използва и за лечение на пелагра, ниацинамидът често се счита за по-добра алтернатива, тъй като не причинява страничен ефект на зачервяване на кожата, който ниацинът може да предизвика.
Научните доказателства подкрепят използването му
- Акне: Много проучвания показват, че ниацинамид има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат с акне. Медицински статия, анализираща минали проучвания за използване на ниацинамид за лечение на акне, показа, че използването му като локално лечение или като орално приложение води до значително намаляване на акне. Тъй като няма големи странични ефекти, много дерматолози препоръчват включване на ниацинамид в лечението на акне.
- Рак: Проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, показва, че ниацинамидът е ефективен за намаляване на риска от развитие на рак на кожата. Участниците с висок риск от развитие на рак на кожата, които приемат ниацинамид в продължение на една година, намаляват риска от базално-клетъчен карцином и сквамозен клетъчен карцином с 23%. Проучването показа също, че ниацинамид намалява риска от получаване на актинична кератоза, известна също като рак на кожата.
- Диабет: Някои проучвания показват, че ниацинамидът е ефективен за превенция и лечение на инсулинозависим диабет (диабет тип 1) в преддиабетни и ранни стадии на заболяването.
- Остеоартрит: Според няколко проучвания приемането на добавки на ниацинамид може да бъде ефективно при лечение на остеоартрит чрез подобряване на гъвкавостта на ставите и намаляване на възпалението. Може да се наложи да се ограничи употребата на противовъзпалителни лекарства, докато приемате добавките.
- Хиперпигментация и мелазма: Установено е, че ниацинамидът намалява пигментацията и се счита за възможен вариант за справяне с хиперпигментация и мелазма. Съществуват и ранни клинични следи, показващи, че ниацинамидът може да бъде ефективен за лечение на фотостареене.
- Хиперфосфатемията: Хиперфосфатемия означава високо ниво на фосфор (фосфат) в кръвта и това е едно от най-честите усложнения на хроничното бъбречно заболяване. Някои проучвания показват, че ниацинамид може да помогне както при хиперфосфатемия, така и при бъбречно заболяване, когато се използва в комбинация с други фосфатни свързващи вещества. Това може безопасно да намали количеството на фосфата в кръвния поток.
мит
Противно на общоприетото схващане, няма научни доказателства, които да доказват, че добавките на ниацинамид могат да се използват за понижаване на нивата на холестерола. Въпреки това, ниацин, друга форма на витамин В3 е това, което е доказано, че спомага за намаляване на високите нива на холестерол.
Възможни странични ефекти
Ниацинамидът е безопасен за консумация и за локално приложение.Малките странични ефекти от приема на добавки ниацинамид са диария, замаяност, сърбеж, газове, киселини и леки главоболия. Страничните ефекти от прилагането на кремове от ниацинамид са зачервяване, парене и лек сърбеж.Когато се приема във високи дози (повече от 3 грама на ден) ниацинамид може да има отрицателно или дори токсично въздействие върху черния дроб.
Говорете с Вашия лекар преди да приемете ниацинамид, ако: t Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да приемете добавки на ниацинамид, преди да се подложите на операция или да приемате антикоагулантни лекарства, тъй като ниацинамид намалява съсирването на кръвта. Избягвайте консумацията на алкохол, докато приемате добавки на ниацинамид. Според MedlinePlus на Националната библиотека на медицината на САЩ се препоръчват следните дозировки: Когато купувате добавки от ниацинамид, не забравяйте да потърсите думата "ниацинамид" на етикета на бутилката или опаковката. Много продукти рекламират ползите от ниацинамид, но съдържат ниацин или други форми на витамин В3. Ниацинамидните добавки обикновено са безопасни за приемане и могат да помогнат при различни медицински състояния. Въпреки това, преди да приемате каквито и да е добавки, съдържащи ниацинамид, най-добре е да говорите с Вашия лекар. Това ще гарантира, че ще знаете правилната доза, която да вземете, за да помогнете с вашите здравни нужди и цели. предпазни мерки
Дозировка и подготовка
Какво да търсите
Слово от DipHealth
Йодни добавки: ползи, странични ефекти, дозировка и взаимодействия
Алтернативни лекари често препоръчват мегадози на йод за лечение на заболяване на щитовидната жлеза. Това може да бъде по-вредно, отколкото полезно. Научете защо.
Магнезиев цитрат: ползи, странични ефекти и дозировка
Магнезиевият цитрат е вид лаксатив, който може да се използва за лечение на запек или за изчистване на дебелото черво от изпражненията преди процедурата.
Xolair странични ефекти - Всичко за Xolair странични ефекти
Знаете ли страничните ефекти на Xolair, които могат да ви повлияят? Прочетете за рисковете и за какво трябва да внимавате.