Какво е масаж на горещи камъни? Как може да ви бъде от полза?
Съдържание:
- Как ли горещ камък масаж се различават от други видове масаж?
- Ползи
- Болезнено ли е?
- Какво да очаквам
- Кой не трябва да получи горещ камък масаж
- Заключителни мисли
Selvert Stone massage - Vulkanichni Kamani.wmv (Юли 2024)
Масаж с горещи камъни е вид масажна терапия, която включва използването на гладки, затоплени камъни. Масажистът поставя горещите камъни на определени точки от тялото ви и може да държи камъните, докато дава масажа. Локализираната топлина и тегло на камъните затоплят и отпускат мускулите, позволявайки на терапевта да прилага по-дълбок натиск върху тези области, без да причинява дискомфорт.
Как ли горещ камък масаж се различават от други видове масаж?
Отличителната черта на масажа с горещи камъни е използването на нагретите камъни. Базалтовите речни скали обикновено се използват, защото те са гладки (от течението на реката) и запазват топлината добре.
При подготовката за лечението, масажистът нагрева камъните в професионален каменни нагревател, докато те са в точен температурен диапазон, обикновено между 110 и 130 градуса по Фаренхайт. (Камъните, които са твърде горещи, могат да причинят изгаряния.)
Докато масажистите често използват анатомия, за да направляват поставянето на камъните, някои терапевти също ще поставят камъни върху точки, за които се смята, че енергично балансират ума и тялото.
По време на масажа обикновено се използват шведски техники за масажна терапия, които могат да включват дълги удари и месене и валцуване.
Ползи
Хората често описват масажа на горещите камъни като успокояващ и дълбоко релаксиращ. Топлината е успокояваща за хората, които са склонни да се чувстват хладно.
Топлината на камъните отпуска мускулите, позволявайки на терапевта да работи по-дълбоко, като използва по-лек натиск.
Липсват изследвания за ползите от масажа с горещи камъни. Хората често използват масаж с горещи камъни при следните условия:
- безпокойство
- Болка в гърба
- депресия
- Безсъние
Болезнено ли е?
Горещите камъни са гладки и обикновено са с дължина няколко сантиметра. Камните трябва да се затоплят с помощта на професионален електрически каменни нагреватели, така че температурата да може да се контролира. Ако камъните са прекалено горещи или неудобни, уверете се, че ги уведомете незабавно. Прекалените камъни могат да причинят изгаряния.
Топлината на камъните позволява на масажиста да работи върху дълбоките тъкани, ако е необходимо. Както при всеки масаж обаче, терапията с масаж не бива да навреди и трябва да кажете на вашия терапевт, ако почувствате някаква болка.
Какво да очаквам
По време на масажа терапевтът поставя камъни върху определени точки по тялото. Докато точките могат да варират в зависимост от областите на мускулното напрежение и здравната история на клиента, камъните обикновено се поставят в следните области:
- По двете страни на гръбначния стълб
- В дланите на ръката ти
- На краката, корема, краката
Малки камъни могат да бъдат поставени между пръстите на краката или на челото.
След като камъните се поставят върху тялото ви, може да отнеме няколко минути, докато топлината проникне в листа или кърпа, за да можете да различите дали камъните са твърде горещи.
Терапевтът прилага масажно масло върху кожата. Като държи камъни в двете си ръце, терапевтът използва плъзгащи се движения, за да движи камъните по мускулите. Терапевтът използва шведски масажни техники на гърба, краката, шията и раменете, докато камъните са на мястото си или след като са били отстранени.
Дължината на типичен масаж с горещи камъни е между 60 и 90 минути.
Кой не трябва да получи горещ камък масаж
Докато масаж с горещи камъни обикновено се счита за безопасен, когато се извършва от обучен и лицензиран масажист, това не е правилно за всички. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате медицинско състояние, като високо кръвно налягане, диабет, сърдечно заболяване, разширени вени, мигрена, автоимунно заболяване, намалена чувствителност към болка, рак, автоимунно заболяване, епилепсия, тумори или метални импланти, или се приемат лекарства която изтънява кръвта.
Също така се консултирайте с Вашия лекар, ако сте имали скорошни операции или сте имали скорошни рани или области на отслабена или възпалена кожа.
Бременните жени и децата трябва да избягват масаж с горещи камъни.
За предотвратяване на изгаряния трябва да се използва професионален масажен каменни нагревател (микровълнови печки, фурни, котлони и бавно готварски печки не трябва да се използват).
Заключителни мисли
Масажът с горещи камъни продължава да се развива, като много терапевти за масаж и спа центрове предлагат свои версии на масажа.
Независимо дали опитвате масаж за първи път или вече сте фен и се интересувате от нещо ново, говорете с вашия терапевт (и доставчик на здравни услуги) за това дали масажът на горещи камъни е подходящ за вас. Докато много хора смятат, че топлината е дълбоко релаксираща и полезна за ума, тялото и духа, вие също искате да сте сигурни, че това е правилния тип каросерия за вас - особено ако имате здравословно състояние или нараняване.
Някои допълнителни съвети за максимално използване на масажа:
- Не яжте преди масажа.
- Бъдете хидратирани с вода преди и след масажа.
- Позволете на терапевта да разбере дали камъните са твърде топли или налягането е твърде интензивно.
- Вижте лицензиран масажист, обучен за масаж с горещи камъни.
- Бъдете внимателни, когато попълвате формата за прием.
Как грижата от кожата до кожата може да бъде от полза за вашето бебе
Доказателствата предполагат, че грижата за кожата на кожата като бебе ще окаже положително въздействие върху бебето ви, особено върху бебетата, дори по-късно в живота.
12 начина, по които една бавачка може да извлече полза от майките
Въпреки че си оставаш вкъщи с децата цял ден, все още можеш да използваш бавачка. Вижте 12-те най-важни причини да останат у дома - майките трябва да обмислят наемането на една от тях.
Как правият спорт може да извлече полза от развитието на момичетата
Всички спортове са за момичета, но ето как можете да се спрете на онези, които ще са от полза за младата жена в живота ви.