Треперене, треперене и други симптоми на панически атаки
Съдържание:
- Сърцебиене или ускорен сърдечен ритъм
- Треперене или треперене
- Прекомерно изпотяване
- Хипервентилация
- Задушаване
- Болка в гърдите
- Гадене или коремна болка
- Замаяност и замаяност
- Дереализация и обезличаване
- Отслабване и усещане за изтръпване
- Страховете от смъртта, загубата на контрол или лудостта
- Втрисане или горещи вълни
Паническа атака и как да се справим с нея (Юли 2024)
Пристъпите на паника са основният симптом на паническото разстройство, но те могат да възникнат при други психични и медицински състояния. Тези атаки се характеризират с различни физически, емоционални и когнитивни симптоми. Тук са горните признаци и симптоми на пристъпи на паника.
Сърцебиене или ускорен сърдечен ритъм
Когато преживявате пристъп на паника, много хора се чувстват сякаш сърцето им бие. Сърцебиенето често се усеща страшно, тъй като много страдащи от пристъпи на паника смятат, че това е признак на сериозна спешна медицинска помощ, като например инфаркт или инсулт. Въпреки това, сърдечната честота обикновено се връща към нормалното, тъй като пристъпът на паника намалява.
Треперене или треперене
Когато имате паническа атака, човек може да почувства треперещи усещания, особено в ръцете, краката, ръцете и краката. Подобно на други симптоми на паническа атака, неконтролируемо треперене и треперене са резултат от реакция на борба или полет, която подготвя организма да се пребори или избяга от реална или въображаема заплаха в околната среда.Този отговор се предизвиква често при хора с паническо разстройство и често без причина.
Прекомерно изпотяване
Тъй като възникват тревожни чувства, не е необичайно за паникьора да започне да се поти. Подобно на други симптоми, свързани с тревожност, прекомерното изпотяване е част от вродената реакция на тялото. Тази реакция сигнализира, че тялото е наясно с чувствата на опасност.
Хипервентилация
Хипервентилацията включва плитко и ограничено дишане, предизвикано от паника и тревожност. По време на пристъп на паника, нормалното дишане на човек може да се промени по начин, който не му позволява да поеме пълноценно дишането. Вместо това, човек ще вземе бързи и къси вдишвания. Хипервентилацията може да бъде съпроводена с поемане на силни газове на въздуха, но също така може да бъде изобразена по-фино чрез кашлица и бързо дишане.
Задушаване
Както при хипервентилацията, човек, който преминава през паническа атака, може да усети чувство на ограничено дишане и недостиг на въздух. Те могат да допринесат за чувството на задушаване. Независимо дали са свързани с хипервентилация или не, усещанията при задушаване могат да засилят тревожността на страдащия от паника.
Болка в гърдите
Много страдащи от паника съобщават, че болката в гърдите е един от най-плашещите симптоми на пристъпи на паника. Хората с паническо разстройство могат да изпитват болка в гърдите, причинена както от сърдечни, така и от некардиални механизми, включително сърдечни спазми, обструкция на кръвния поток, мускулно-скелетна болка, езофагеални спазми и безпокойство. Болката в гърдите е един от най-честите симптоми на пристъпи на паника, който кара хората да потърсят незабавна медицинска помощ.
Гадене или коремна болка
Пристъпите на паника могат да причинят усещане за дискомфорт или болка в коремната област. Други симптоми, като хипервентилация и чувство на безпокойство, могат да допринесат за гадене и / или коремна болка. Повечето страдащи от паника не повръщат при паническа атака, но не е необичайно да се чувствате гадене, докато атаката утихне.
Замаяност и замаяност
Когато преминавате през паническа атака, човек може да започне да се чувства замаяна и нестабилна. Това затруднява човека да се съсредоточи и може да повиши безпокойството. Макар и необичайно, възможно е някой, изпитващ паническа атака, да избледнее от главозамайване.
Дереализация и обезличаване
По време на паническа атака човек може да се чувства несвързан със себе си и / или с околната среда. Когато изпитвате тези симптоми, човек може да разглежда обкръжението си като изкривено, мъгливо или непознато. Човекът може да се чувства така, сякаш той или тя е роботизиран, извън себе си, или просто преминава през движенията. Дереализацията и деперсонализацията имат негативен ефект върху паниката и често водят до повишен страх, паника и безпокойство.
Отслабване и усещане за изтръпване
Чувствата на изтръпване и изтръпване често са съпроводени с дереализация и деперсонализация, но могат да бъдат и резултат от интензивното чувство на тревожност, което се случва по време на паническа атака. Областите на тялото могат да имат усещания на игли или игли или да се чувстват напълно замразени и вцепенени. Тези симптоми могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често се усещат в ръцете, ръцете, краката, пръстите на ръцете, краката и лицето.
Страховете от смъртта, загубата на контрол или лудостта
Не е изненадващо, че за човека, който има паническа атака, опитът често е ужасяващ. Тъй като атаката ескалира, лицето може да се тревожи за личната си безопасност и да изпитва страх от смърт. Освен това, пристъпите на паника могат да накарат човек да се чувства така, сякаш той или тя ще загуби контрол над себе си или евентуално "да полудее". Такива мисли и страхове често увеличават интензивността на паниката и безпокойството.
Втрисане или горещи вълни
Получаването на тръпки често е знак, че някой е уплашен. По подобен начин, увеличеното изпотяване, сърдечната честота, дишането и метаболизма, които възникват, когато някой усети опасност, може да доведе до повишаване на температурата на тялото. Отново се инициира отговорът на борбата или полета, подпомагайки тялото да изгради сила, за да се пребори или да избяга от заплахата. Лице, което преминава през паническа атака, също може да се колебае между чувството за прекалено горещо и студено. Например, горещите вълни могат да доведат до прекомерно изпотяване, което потенциално може да причини страдача да изпита студени тръпки.
Болка в гърдите, причинена от тревожност или панически атаки
Безпокойството или пристъпите на паника са плашещи преживявания, които предизвикват известен брой тревожни симптоми - и най-страшния симптом е често болка в гърдите.
Йога техники за панически атаки
Имате ли атаки на паника? Йога може да помогне. Използването на техники като дълбоко дишане, рецитация на мантрата и разтягане може да помогне да успокоите ума и тялото си.
Треперене, треперене и тикове при децата
Прегледайте какво може да е причина ръцете на детето да се разклащат, включително тик или фамилен или есенциален тремор.