Sage чай: Какви са ползите, употреби и странични ефекти?
Съдържание:
- Защо хората пият чай със зелен чай?
- Sage Tea Предимства
- Горещи вълни и изпотяване, свързани с менопаузата
- Устно мукозит
- Здраве за косата
- Висок холестерол
- Други видове салфетки
- Как да си направим чай
- Възможни нежелани реакции
- Направи си сам
Всичко за филърите и козметичните процедури на 21ви век - разговор с Д-р Трендафилова от Derma-Act (Юли 2024)
Sage чай се прави от листата на обикновения градински чай (Salvia officinalis), растение в семейството на мента. Въпреки че може да знаете, че градински чай е кулинарна билка, листата са богати на антиоксидантни съединения, като елагична киселина (открита също в ягоди, малини и орехи) и розмаринова киселина (намира се в розмарин и босилек). Поддръжниците твърдят, че чайът от чай може да помогне с определени здравословни условия, да насърчи загуба на тегло и да подобри здравето на косата.
Защо хората пият чай със зелен чай?
Sage чай е претендира да помогне с различни здравни условия, включително:
- Когнитивен спад, свързан с възрастта
- Прекомерно изпотяване (хиперхидроза)
- киселини в стомаха
- Горещи вълни
- Безсъние
- Възпалено гърло
Гаргарането с чай от градински чай е отдавна използвано като средство за възпалено гърло и кашлица.
Sage Tea Предимства
Докато изследванията върху въздействието върху здравето на градинския чай са много ограничени, има някои доказателства, че пиенето на чай от градински чай може да осигури някои предимства. Ето няколко извода от наличните изследвания:
Горещи вълни и изпотяване, свързани с менопаузата
Има известни доказателства, че листата от градински чай може да са полезни за намаляване на горещите вълни, нощни изпотявания и прекомерно изпотяване, свързани с менопаузата. В предварително проучване, публикувано в списанието Аванси в терапията, например, изследователи, назначили 71 жени до осем седмици лечение с таблетки с листа от вечнозелени листа веднъж дневно. Резултатите показват намаляване на горещите вълни с 50% в рамките на четири седмици и с 64% в рамките на осем седмици.
Устно мукозит
Една от най-честите нежелани реакции на химиотерапията и лъчевата терапия при лечение на рак, устната мукозит се получава, когато лигавицата на устата се разруши и образува болезнени рани в устата или язви.
Пилотно проучване, публикувано в Допълнителни терапии в медицината през 2016 г. показва, че изплакването на устата на градински чай може да помогне за облекчаване на оралния мукозит при хора, подложени на химиотерапия. За проучването на хората, получаващи химиотерапия, се предписва основна грижа за устната кухина, заедно с гаргара с перорално изплакване на чай, мащерка или мента, или само с основна грижа и се оценяват на 5 и 14 ден.
Честотата на орален мукозит е по-ниска в групата, която гаргатира с изплакването, в сравнение с тези, които не са използвали изплакването. Повечето от хората, които използват билкови изплаквания в съчетание с основни орални грижи, не развиват орален мукозит на 5-ия ден.
Здраве за косата
Поддръжниците предполагат, че прилагането на изплакване за коса и скалп, произведено от комбинация от чай от градински чай и черен чай или розмарин, може да стимулира растежа на косата или потъмнява сивата коса като алтернатива на боята за коса. Въпреки че няма научна подкрепа за тези твърдения, възможно е танините, открити в черен или чай от чай, да временно да оцветят сивата коса.
Когато се използва за коса, привържениците предлагат да се направи чаят, да се охлади и да се напръска върху сива коса.Обикновено се оставя за пет до десет минути и след това се измива както обикновено. (Имайте предвид, че танинът в чая може да оцвети кърпи и дрехи.)
Висок холестерол
Предварителните проучвания показват, че чайът от градински чай може да помогне за намаляване на нивата на холестерола, според малко проучване, публикувано в Международен журнал за молекулярни науки през 2009 г. След четири седмици редовна консумация на чай от градински чай, участниците са имали намаляване на LDL холестерола и подобрение на нивата на общия холестерол. Няма обаче ефект върху нивата на кръвната глюкоза.
Други видове салфетки
Обща мъдрец (Salvia officinalis) е видът на мъдреците, който се предлага в повечето магазини за хранителни стоки и се използва, за да се правят най-търговски чай чай чанти. Не бива да се бърка с други видове видове градински чай. Дивчовият мъдрец (Salvia divinorum), например, е растение с халюциногенни свойства, което се използва в някои местни култури за религиозни цели. Бял мъдрец (Салвия апиана), растение, произхождащо от Южна Калифорния и части от Мексико, се изгаря като тамян по време на местни церемонии за пречистване.
Как да си направим чай
За да направите чай от градински чай, опитайте да добавите две чаени лъжици пресни обикновени листа от градински чай (или една супена лъжица сушени листа) в чаша. Напълнете чашата с почти вряла вода. Покрийте и го оставете да стърже за няколко минути. Начупете чая, за да премахнете листата.
Широко достъпни за покупка онлайн чай чай чанти могат да бъдат намерени в много магазини за природни храни. Sage чай също се намира в чай смеси, като черен чай от чай.
Възможни нежелани реакции
Sage обикновено се използва при готвене, което може да ви накара да вярвате, че е напълно безопасно. Докато мъхлото обикновено се счита за безопасно, когато се използва в количествата, които обикновено се срещат в рецептите за храни, градински чай съдържа тиуон и камфор, етерични масла, които имат потенциал да бъдат вредни, ако се приемат перорално в достатъчно големи количества, със сериозни нежелани ефекти като припадъци и увреждане на органите, Докато широко приетата безопасна горна граница все още не е установена, докладът на Европейската агенция по лекарствата за лекарствени продукти в областта на растителните лекарствени продукти препоръчва безопасна горна граница от 6 mg тиузон от продукти, използвани за медицински цели.
Предварително проучване, публикувано в Chemical Central Journal че три до шест чаши чай от градински чай може да се консумират ежедневно, без да се достигат токсикологични прагове. Друго изследване обаче предполага, че дневният прием трябва да бъде по-нисък на базата на техните констатации, че средното съдържание на туйон и камфор е 4.4 mg / L и 16.7 mg / L, съответно, в хранителния чай и 11.3 mg / L и 25.4 mg / чай. Количеството тиуон, камфор и други съединения, които се екстрахират в чай от градински чай, варира в широки граници в зависимост от факторите, които влияят на силата, като производствения процес (например, прибирането, сушенето и методите на извличане) и времето за накисване.
Бременните жени не трябва да приемат градински чай, надвишаващи обичайно използваните количества за готвене. Високият прием на туйон може да предизвика контракции на матката.
Въпреки че понякога се препоръчва да се намали доставката на кърма при кърмещи майки, които се занимават с прекомерно количество мляко (или за онези, които се опитват да отбият бебето си), кърмещите жени трябва да се консултират с лекаря си, преди да го използват, поради съдържанието на тиузона.
Нежеланите реакции на саждите включват леки стомашни оплаквания, гадене, повръщане, възбуда, хрипове, кожен обрив, високо или ниско кръвно налягане (в зависимост от вида), алергични реакции и понижени нива на кръвната захар при хора с диабет.
Има също така опасения, че някои разновидности на градински чай, като испанският градински чай (Salvia lavandulaefolia), може да има естроген-подобен ефект. Хората с чувствителни към хормони условия не трябва да приемат градински чай. В големи количества, градински чай може да взаимодейства с различни лекарства, включително седативи, антиконвулсанти и лекарства за диабет.
Избягвайте чай от градински чай, ако имате алергии към градински чай или други растения Lamiaceae семейство растения (като мента и риган).
Направи си сам
Спирането на чай от чай понякога може да спомогне за подобряване на общото ви здраве, като ви поддържа хидратирана и увеличавате приема на антиоксиданти, но няма достатъчно изследвания за ползите от чая от градински чай, за да го използвате като лечение за всяко състояние. Също така внимавайте да не пиете редовни или прекомерни количества поради съдържанието на туйон (и камфор).
Xolair странични ефекти - Всичко за Xolair странични ефекти
Знаете ли страничните ефекти на Xolair, които могат да ви повлияят? Прочетете за рисковете и за какво трябва да внимавате.
Sage Tea: Какви са ползите, употребите и страничните ефекти?
Какви са ползите от чаения чай и възможните странични ефекти? Вземете lowdown на този чай от билкови листа, за да помогнете с горещи вълни и други условия.
Ползите от чесън чай и странични ефекти
Научете повече за предполагаемите ползи от пиенето на чесън чай, плюс научете как да направите чесън чай с прости съставки.