Активно и пасивно управление на болката
Съдържание:
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ЗАЩИТА (Септември 2024)
Управлението на болката може да дойде в много форми, като приемане на рутинно упражнение или виждане на специалист по болка. Но знаете ли, че съществуват различни класификации на различните типове действия за управление на болката, които предприемате?
Всъщност, на най-широко ниво, техниките за управление на болката могат да бъдат разделени на активно или пасивно лечение. В идеалния случай най-голяма полза ще има правилната комбинация от двата типа.
Какво е активно болкоуспокояване?
При активно болкоуспокояване болният трябва активно да участва в болкоуспокояването или болката, за да види ползата. Например, тук са някои активни техники за управление на болката:
- йога, Йога съчетава физически и умствени техники за успокояване и укрепване на тялото. Йога е само един пример. Някои хора предпочитат Тай Чи или други подобни техники. Практикуването на йога или тай чи може да подобри баланса, координацията, силата, издръжливостта и гъвкавостта - всичко това може да допринесе за намаляване на болката. Те също могат да помогнат на хората да се отпуснат психически и да намалят нивата на стрес.
- Дихателни техники, Отвъд йога има и други специални техники за дълбоко дишане, които могат да се използват за отпускане на тялото и намаляване на болката. Дихателните упражнения могат също да успокоят ума, което може да помогне за намаляване на изблиците на болка и нивата на стрес.
- Активно разсейване, Докато тази техника не премахва болката, тя намалява преживяването на болката, като се отклонява от болката. Това осигурява временно облекчение. Някои хора смятат, че просто мисленето за нещо приятно или нещо успокояващо може да осигури отсрочка от болка.
- Упражнение, Това изглежда противоположно на мнозина, защото хроничната болка прави упражненията трудни - особено в началото. Но упражнението е доказано, че намалява болката във времето и помага за поддържане на нива на болка. Дори просто ходене Програмата може да има значителни ползи при намаляване на болката и по-добро движение на ставите.
- Упражнения за стречинг, Освен йога и тай чи, простото разтягане може да има значително подобрение в нивата на болката, в зависимост от причината за болката.
- Укрепващи упражнения, Естествено, упражнение, което включва силово обучение, трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар, но за много хора е от решаващо значение да си възвърне функцията и да избегне пренапрегнатостта на болезнени или наранени части на тялото. Например, по-силното ядро може да означава по-добро поддържане на гръбначния стълб и по-малко болки в гърба.
- Техники за релаксация, Това включва физическа и умствена релаксация. Релаксацията на мускулите може да не звучи активно, но изисква от индивида активно да мисли през техниката, която използват, и да извършва движения, които ще отпуснат тялото. Това може да намали напрежението. Психичната релаксация може да дойде под формата на медитация, насочени образи или друго тихо съзерцание.
Какво е пасивно управление на болката?
Пасивното управление на болката, от друга страна, обикновено е действие, което се извършва от някой друг, а не от пациента. Това означава, че те не изискват от пациента да изразходва енергия по време на лечението. Например, някои често срещани видове пасивно управление на болката ii включват iii:
- Форми на физическа терапия, Това може да включва неща като:
- Топлинни пакети или ледени пакети.
- Лечебни масажни процедури. Това включва дълбок масаж на тъканите.
- Ултразвук за нагряване на дълбоките слоеве тъкан.
- Хиропрактически корекции, Лечението на гръбначния пренареждане може да помогне за намаляване на болката за много хора, в зависимост от източника на болката.
- акупунктура.
- Облекчаване на болката лекарства като:
- Над контра болкоуспокояващи
- Опиатите
- Лекарства за нервни болки
- Противовъзпалителни лекарства
- Десетки (транскутанен електронен нервен стимулатор). Единица TENS изпраща електрически импулси през тъканта, която може да прекъсне сигналите за болка и да преживее усещането за болка. Това лечение може да се направи в медицинска обстановка или устройството TENS може да се използва у дома.
- кортизон инжекции. Стероидите могат да се инжектират в болезнени, подути стави или около възпалени гръбначни нерви в близост до дискова херния.
- Хипноза. Хипнозата е форма на разсейване на болката. Тя може да помогне на хората да намалят нивото на болка и да намалят необходимостта от някои други видове лечение, като лекарства.
При пасивното лечение често ефективността изчезва скоро след края на лечението (или в рамките на няколко дни или седмици), така че лечението трябва да продължи да бъде ефективно. Активното лечение често е предназначено да има дългосрочни ефекти, но може да отнеме повече време, за да се види ползата. Както можете да видите, всички тези видове дейности за управление на болката имат своето място в цялостния план за управление на болката. В идеалния случай смесете както активните, така и пасивните техники, за да получите най-голяма полза и наистина да повишите качеството на живота си.
CPM (непрекъснато пасивно движение) за рехабилитация след операция
CPM е съкращение за непрекъснато пасивно движение. CPM устройството е машина, която огъва съединение, което често се използва за рехабилитация след операция.
Определение за пасивно пушене, типове и списък на опасностите
Пасивното пушене може да допринесе за риска от рак на белия дроб, както и за други заболявания. Какво означава този термин и какви са видовете?
Болките за облекчаване на болката могат наистина да облекчат болката
Ако имате силна болка и не понасяте орални лекарства за болка, може да искате да се обърнете към Вашия лекар за пластир за облекчаване на болката.