Направете екскурзия: Как да се приберат вашето малко дете на пътеки
"Промяната: от амбиции към смисъл" (Юли 2024)
Пазаруването на хранителни стоки с вашето малко дете може да се случи като маратон. Сега си представете буквално, че удряте пътеките за 2-километрова екскурзия с вашето 2-годишно момиче. Това може да се направи, а експертите са съгласни, че простят акт на излизане извън семейството ви може да доведе до по-фокусирани и по-малко стресирани семейства.
"Мисля, че хората започват да раждат деца твърде късно", казва Шанти Ходжис, основател и собственик на Hike the Baby, национална група с нестопанска цел, базирана в Портланд, Орегон, която предлага виртуална и лична общност на хиляди родители, които искат да научат как да излязат навън с децата си. "Дъждът, слънцето, буболечките, тиките, непознатите по пътеката, всички страхове, които имате с новороденото и тръгвате на пътеки, това се опитваме да постигнем."
Но кога е най-доброто време да въведете детето си в туризъм? Според Ходжис, на около четири седмици - това е времето да започнеш да внушаваш признание за природата. Тъй като вече не е изложена "от четвърти клас, детето ви вече може да бъде наркоман."
Експертите са съгласни, че вашето дете от дома за физическа активност - особено в тази ера на електрониката - е важно. Всъщност, изследванията показаха, че високото ниво на стимулиране от времето на екрана може да бъде противодействано, ако се намирате навън и се замърсявате.
"Теоретично е, че природата помага на децата и възрастните да се възстановят от умствена умора", каза Андреа Фабер Тейлър, изследовател в Лабораторията по ландшафта и човешкото здраве чрез университета в Илинойс, Урбана-Шампейн. "Да бъдеш в зелени площи или в природата изглежда да подкрепя способността на децата и възрастните да насочват вниманието си и да управляват импулсивно поведение и стрес".
Hike It Baby, което започва през 2003 г., е нараснало до повече от 120 000 семейства в 260 града. Около 500 доброволци помагат да организират, планират и хостват походи в съответните си градове, които в голяма степен се популяризират чрез социални медии и от уста на уста. Ходжис, който имаше опит в медиите и изграждането на уебсайтове, заяви, че целта й е да помогне на семействата да се измъкнат навън. Тя също така се надява, че данните се събират, за да се повиши осведомеността на по-малко известни паркове и да се помогне на държавите да определят финансирането на паркове.
Жените и някои мъже, които участват с децата си, казват, че се присъединяват по различни причини. Някои се борят с депресията след раждането; други просто се борят с логистиката за това как да бъдат навън с новороденото си, малко дете или предучилищна възраст.
"Мисля, че хората искат общност, дори и да не ходят на подиума", казва Елизабет Крус-Стъдън, лидер на Тюсон Хайк Бей Бей, обяснявайки защо местната група се разрасна толкова бързо през годината, откакто се формира. "(Hike It Baby) е представен по начин, който не е смущаващ."
Круз-Стъдън научил за групата малко след като е имал сина си в началото на 2015 г. Вече е пешеходец и катерач, тя знаеше, че това би било подходящо за семейството й.
"Това е абсолютно най-доброто нещо, което може да се случи с мен или с нас", каза Крус-Стъдън и добави, че тя и съпругът й се мъчат да открият новата си идентичност след раждането. "Аз съм психотерапевт, така че наистина вярвам да измъквам хората отвън, особено след като имам бебе", каза Круз-Стъдън. - Знам колко е трудно да се махна и знам колко е хубаво.
Искате ли да ударите влака с вашето бебе или малко дете? Използвайте тези съвети от Shanti, за да сте сигурни, че вашето преживяване по туризъм е положително:
- Намалете очакванията си. Разстоянието, което някога сте прекарали като родител, няма да бъде разстоянието, което вървите сега, така че просто се отпуснете и се насладете на природата.
- Закуските са от ключово значение.Донеси много леки закуски. Те са сигурни в случай, че вашето малко дете се нуждае от малко усърдие да се насладите на екскурзията.
- Ела с игри.Играй скрий и се огледай на пътеката, за да принудиш детето да продължи да се движи, когато излезе на пътеката. Извиквай: "Аз се крия", и патица зад едно дърво напред и се взира.
- Правило за мехурчета и стикери. Спрете малко дете от изстрелване в плач, като разпространявате стикери на пътеката или разпенващ мехурчета. Заслужава си да оставяте тези неща в колата си. И това е по-добър, по-здрав вариант от бонбони!
- Пръчки и камъни. Малките деца обикновено обичат да носят пръчки и камъни при пешеходни преходи. Можете да почукате два камъка заедно и да направите шум; пръчките могат да се използват като бастуни или меч или бейзболна бухалка. Има толкова много неща, които можете да си представите с пръчки и камъни по пътеката. Просто се уверете, че вашето малко дете не се люлее или ги хвърля в посока на никого.
- Признайте признаците на срив. Проклятието на малките деца се случва бързо и може да бъде сурово, така че, ако имате невероятно време и часът на нападение се приближава бързо, обърнете се, ако имате нужда. Не се страхувайте да намалите хода, ако това означава, че ще има по-добро време от всички.
- Планирайте вашите възглавници в екскурзията. Повдигнете вашето малко дете на гърба си в превозвач, когато е в натоварено време и се отправете към екскурзия. По този начин, дори ако детето ви е развълнувано и уморено, гората ще го успокои, а дрямката ще се случи, докато сте на пътеката.
- Превозвачът има значение … много, Имаш ли евтин, стар, превозвач с ръка надолу от приятел? Това е страхотно, но ако наистина искате да имате щастливо бебе на пътеките, помислете за инвестиране в добър превозвач. Рамка или мека, уверете се, че тя е подходящият носител за възрастта и теглото на вашето дете. Опитайте ги и помнете: Добрият носител ще ви предпази от гърба с добра лумбална подкрепа.
- Отидете с приятели. Бебетата се печелят по-добре, когато са в пакет. Намерете двама или трима приятели, които да излязат с вас или да потърсите групи като Hike It Baby във вашия район.
- Отидете често. Направете ходене и туризъм редовно в живота на семейството си. Колкото повече го правят, толкова повече го пожелаят. Редовната физическа активност във великото външно пространство също така поддържа здравето на децата. Колкото по-млади започнете, толкова по-вероятно ще бъдете да отгледате дете с житейска любов към природата и активността.
Как Лехлището на вашето малко дете може всъщност да е вредно
Докато детето ви може да се смее, когато е гъделичкано, разберете дали има някаква вреда при гъделичкането на малко дете. Някои проучвания предполагат, че това би могло да засегне тяхната автономия.
Дисциплинирайте вашето малко дете чрез игнориране
Дисциплинирайте вашето малко дете, като използвате метода за игнориране.
Как да се справяте с 18-месечната сънна регресия на вашето малко дете
Много малки деца са изправени пред нарушения на съня на 18-месечна възраст. Ето как да се справяте с 18-месечната сънна регресия в малките деца.