Как остри мигрени станат хронични мигрени
Съдържание:
Повече от ябълка на ден – Как да се предпазим от болестите (бг субтитри) (Юли 2024)
Мигрените са изтощителни и могат да влошат ежедневното функциониране и качеството на живота на човека. Това се увеличава, когато мигрените станат хронични. Добрата новина е, че "хронифицирането на мигрените" може да бъде предотвратено чрез приемане на определени навици на здравословен начин на живот.
Нека изследваме факторите, както контролируеми, така и неконтролируеми, които могат да предизвикат трансформация от остра мигрена до хронична мигрена.
Какво е хронична мигрена?
Хроничната мигрена е мигрена с или без аура, която се появява на 15 или повече дни на месец. Според критериите на Международното общество по главоболие, това трябва да е поне за 3 месеца.
Неконтролируеми фактори
Има някои фактори в живота, които не могат да се променят - те са просто извън вашия контрол, но могат да допринесат за това хроничните мигрени да станат хронични. Тези фактори включват:
- женски пол
- Вашата ДНК - някои хора имат определени гени, които ги правят по-вероятно да развият хронични мигрени
- по-нисък социално-икономически статус и по-ниско ниво на образование
- анамнеза за затворена травма на главата
Контролируеми фактори
Добрата новина е, че повечето от факторите, които допринасят за хронизирането на мигрената, са в рамките на контрола на човека. Един голям модифициращ фактор е прекомерното използване на остри мигренозни терапии като нестероидни противовъзпалителни средства, комбинирани аналгетици (Fiorinal или Fioricet) и триптани за лечение на мигрена.
В зависимост от лекарството, използването на абортна терапия с мигрена от 10 до 15 или повече дни на месец не само може да предразположи човек да развие хронични мигрени, но и да развие главоболие от прекаляване с медикаменти.Установено е също, че прекомерното използване на други терапии за облекчаване на болката, като кофеин, допринася за развитието на хронични мигрени.
Още фактори включват:
- прекалена пълнота
- проблеми с настроението, като депресия и тревожност
- стрес
- лоша хигиена на съня, особено хъркане
Качеството на вашите остри мигрени също влияе върху вероятността те да станат хронични. Например, колко важна е вашата работа с мигренозните терапии - ако не работят добре, е по-вероятно да развиете хронични мигрени.
Какво означава това за вас
Останете активни в здравето на мигрената си. Голяма част от тях е във вашия контрол - управлявайте теглото си чрез упражнения, наблюдение на калориите и хранене с диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Приемете техники за управление на стреса, които работят за вас, независимо дали това е писане в дневник, упражняване, правене на йога, медитация или участие в удоволствие.
Как родителите могат да станат по-ангажирани в училищата
![Как родителите могат да станат по-ангажирани в училищата Как родителите могат да станат по-ангажирани в училищата](https://img.diphealth.com/img/school/how-parents-can-become-more-involved-in-schools.jpg)
Как могат заетите работещи родители да бъдат включени в образованието на своите деца? Получете някои бързи идеи за начини за подкрепа на основното ви образование на детето ви.
Как ППБ могат да станат заболявания на очите
![Как ППБ могат да станат заболявания на очите Как ППБ могат да станат заболявания на очите](https://img.diphealth.com/img/sexual-health/how-stds-can-become-eye-diseases.jpg)
Може да ви изненада колко общо са вашите очи и гениталиите. И двете са мукозални повърхности, което е начинът, по който ЗППП могат да станат очни заболявания.
Хронични и остри обяснения - Речник на медицинските термини
![Хронични и остри обяснения - Речник на медицинските термини Хронични и остри обяснения - Речник на медицинските термини](https://img.diphealth.com/img/surgery/chronic-when-a-condition-is-no-longer-acute.jpg)
Разберете различията между хроничните и остри състояния и как едно заболяване може да започне като остра и да стане хронично.