Преглед и превенция на функционалния спад
Съдържание:
Другите новини: Сашо прави преглед на странния печат - На кафе (03.05.2019) (Септември 2024)
Функционалният спад е загубата на нашите физически и умствени способности. Ако функционалният спад е резултат от проблеми, свързани със стареенето или възрастта (тъй като най-често това е), тогава той се нарича "функционален спад, свързан с възрастта".
Има много видове често срещани функционални увреждания, свързани с възрастта. Те включват:
- Проблеми с зрението като дегенерация на макулата, проблеми с четенето, катаракти и глаукома.
- Слухови проблеми като загуба на слуха и шум в ушите.
- Проблеми с баланса
- Памет и мозъчни проблеми, включително промени в умствената фитнес или деменция.
- Слабост в костите като остеопения и остеопороза.
Това е само кратък списък на всички неща, които биха могли да се променят в тялото на човек, поради стареенето, което може да доведе до функционален упадък. Можете да си осигурите най-добрия шанс за най-малко функционален спад чрез фокусиране върху здравословния начин на живот.
Как функционално намалява напредъка
Свързаното с възрастта функционално отслабване може да бъде леко - може да се нуждаете от очила за четене за първи път, например, или да бъдете диагностицирани с остеопения. Въпреки това, той може също така да ускори внезапно и да остави възрастен човек неспособен да управлява, да живее сам или да се грижи за основите на ежедневието (като къпане, обличане, отиване до банята и хранене).
До 8% от хората над 65-годишна възраст, които живеят в общността - това е почти един на всеки осем възрастни граждани - се нуждае от помощ с една или повече от тези основни ежедневни задачи. За много възрастните хора (тези на възраст 85 години и повече) около 56% от жените и 38% от мъжете се нуждаят от помощ у дома или живеят в съоръжение, където получават ежедневна помощ.
Хроничните заболявания могат да доведат до постепенно функционално намаляване, но функционалният спад може да настъпи бързо, когато възрастните хора бъдат хоспитализирани. Всъщност, в едно проучване на група пациенти на възраст 74 години и по-възрастни, които са били хоспитализирани, изследователите са били в състояние да открият функционален спад до втория ден от престоя им в болница. Проучването препоръчва на лекарите да предприемат стъпки за намаляване на функционалния упадък при по-възрастни, хоспитализирани пациенти.
Предотвратяване на функционален спад
Възможно е да се предотврати функционален спад, но вероятно ще отнеме известна работа и може да не успее във всеки случай.
Например, една група от немощни възрастни хора на 75 години или по-възрастни са участвали в шестмесечно проучване, за да видят дали подобряването на техните физически способности - като баланс, сила на мускулите, способност за прехвърляне от една позиция в друга и мобилност - могат да предотвратят това. или забавят функционалния им спад.
Проучването, което включва физическа терапия вкъщи и друго образование и консултиране, успя да забави спада сред онези, които бяха умерено крехки, но не и сред онези, които бяха силно крехки.По-малко хора от групата, получавала терапията, са влезли в старчески дом в сравнение с група, която не е получила физическа терапия и други интервенции, но разликата между двете групи не е статистически значима.
Ключът към това може да се окаже по-рано, за да се спре промяната в функционален спад.
Едно проучване, например, установи, че най-важните фактори, свързани с функционалния спад, са броят на дните, които лицето е излетяло от обичайните дейности (повече дни е по-лошо), броят на топли ястия на ден (по-малко топла храна на ден е по-лошо) и познавателния статус. Също така, хора, които вярвал здравето им е по-лошо от предишната година и е значително по-малко вероятно да подобрят своята функция.
В същото време загубата на тегло и живеещите сами по себе си като че ли защитават от функционален упадък.
Долен ред
Какво можете да направите, за да предотвратите функционален спад? Този съвет вероятно ще звучи познато: яжте здравословна диета, тренирайте се редовно, управлявайте всички хронични заболявания, които може да имате, и останете активни като цяло.
GoodBelly Пробиотичен преглед Преглед
Разберете дали капсулите GoodBelly Probiotic Supplement ще помогнат за вашите IBS симптоми с този преглед на продукта.
Преглед и превенция на екстравазацията
Екстравазацията е кожна реакция, която се случва, когато лекарства, включително химиотерапия, изтичат извън вената. Научете за причините и превенцията.
Какъв внезапен спад в кръвното налягане означава
Научете какво може да означава внезапен спад в кръвното Ви налягане и кога трябва да потърсите лекарска помощ.