Детски спортни изненади, които трябва да знаете
Съдържание:
- Има спорт за всеки
- Не е твърде късно да се присъедините
- Трябва да си сътресение-разбирам
- Вашият спортен дете все още се нуждае от безплатна игра
- Загубата може да бъде нещо добро
- Разтеглянето и кондиционирането е важно
- Вашето дете вероятно има нужда от защита на очите
- Ще трябва доброволно
- Не трябва да бъдете спортни, за да бъдете родител на спорта
ТОП 5 ПРОВАЛЕНИ БГ ФУТБОЛНИ ТАЛАНТИ (Септември 2024)
Детските спортове са се променили много в миналото или две поколения. Така че дори и да сте играли спортове сами, когато сте били дете, можете да се обзаложите, че има много какво да научите, докато децата ви участват в младежки и училищни спортове. Дръжте малките спортисти по-здрави, по-безопасни и по-щастливи с тази книга.
1Има спорт за всеки
Участието на децата в спорта не трябва да се ограничава до класики като футбол и плуване (въпреки че, разбира се, това са чудесни снимки за някои деца). Има широка гама от други възможности: стрелба с лък, спортно подреждане, Ultimate, водна топка, дори куидич! Има и повече възможности от всякога за деца със специални нужди. Помогнете на детето си да направи мача и да намери спорт, на който наистина ще се наслади.
2Не е твърде късно да се присъедините
Това (почти) никога не е късно за нов спорт! Разбира се, ако вашият 16-годишен иска да бъде олимпийски гимнастик, тя вероятно е пропуснала прозореца си от възможности. Но това не означава, че тя не може да вземе трапезен или танцов клас или да скочи на батут за удоволствие. Децата могат да приемат или изпробват почти всеки спорт на всяка възраст; те просто не могат да достигнат най-високите си конкурентни нива.
Ако даден екип е най-важен за детето ви, тя може да търси по-малко популярни спортове, които наистина се нуждаят от участници (например голф), по-големи отбори, които приемат всички (например, бягане по крос) или случайни вътрешни или rec liga игра (срещу елитната конкуренция).
3Трябва да си сътресение-разбирам
За съжаление, сътресенията са истински риск в много детски спортове, а не само като спортни спортове като футбол и хокей на лед. Децата, които играят футбол или баскетбол, карат конете и дори фигурно скейт, могат да претърпят травматично увреждане на мозъка, ако паднат на земята или се сблъскат с друг играч. И тъй като увреждането е невидимо, децата (и контролиращите възрастни) не винаги осъзнават колко е тежко.
Спортистите, които се връщат да играят твърде скоро след сътресение, могат да рискуват сериозни усложнения. И всеки, който страда от едно сътресение, може да има по-трудно възстановяване след втора или трета травма на главата. Затова е важно да:
- знаят признаците и симптомите на сътресение
- разберете какъв е протоколът за сътресение в училище или лига на вашето дете
- говорете с детето си за важността от отчитане на симптомите на травма на главата или сътресение
- получите тест за сътресение за детето си, ако той или тя отговарят на условията
- следвайте внимателно плана за възстановяване на сътресението, ако детето ви се нарани
Вашият спортен дете все още се нуждае от безплатна игра
Както възрастните, така и децата и тийнейджърите се нуждаят от поне 60 минути умерена до енергична физическа активност всеки ден. Не предполагайте, че защото детето ви играе младежки спорт, той отговаря на този минимум. Вероятно не се практикува всеки ден, а дори и едночасовата практика обикновено не означава 60 пълни минути физическа игра.
Плюс това, децата също се нуждаят от неструктурирана физическа игра, когато могат да бъдат креативни и да не следват правилата и да правят тренировки като в спортната практика. Така че поддържайте нивото на активност на спортиста с честите дози на свободна игра и активно пътуване (като ходене или колоездене до училище).
Загубата може да бъде нещо добро
Да се научиш да губиш с достойнство и благодат е важен жизнен урок, а спорта е един от най-добрите начини за изграждане на това умение. Да помагате на детето си да научи добро спортуване е голяма част от вашата работа като родител. Треньорите на децата ви могат да бъдат ваши партньори в това усилие - стига всички да имат една и съща цел (и тази цел не е "печелил е всичко").
6Разтеглянето и кондиционирането е важно
Вече не само за воините през уикенда: Децата могат да страдат от прекомерни наранявания. За най-добри резултати и най-добро здраве, децата трябва да поддържат мускулите и ставите си силни и гъвкави. Това означава да останете годни през цялата година, а не да прекалено специализирате или да прекалите тренировки, и да се разтягате след тренировки и игри. Ако треньорът на вашето дете не включва разтягане в практиката, насърчете спортиста си да го направи сам.
7Вашето дете вероятно има нужда от защита на очите
Може би сте знаели, че трябва да внимавате за сътресения, а зъболекарят ви е дал предпазител за уста, когато детето ви получи скоби. Но какво да кажем за защитата на нейното зрение? Нараняванията на очите са водещата причина за слепота в американските деца и повечето от тези наранявания се случват, когато децата се занимават със спорт. За щастие, защитата на очите е лесно достъпна, ефективна и (като цяло) евтина, а повечето наранявания на очите са предотвратими. Вземи тези спецификации!
8Ще трябва доброволно
Познай какво? Участието на децата в спорта означава и участие на родители. След като детето ви се измъкне извън групата за плуване или се научи да се учи на скейт и става част от екип или клуб, вие сте на мястото за доброволно време. Това може да означава скок на полето като треньор или страничен помощник; подправяне на каша на концесионния щанд; организиране на поръчки за тениски или резервиране на хотелски стаи за извънградски турнир.
Да, вместо това можете понякога да заместите финансова вноска. Но след като веднъж получите представа колко ще харчите за спорта, може да не искате да добавите към него. Плюс това, доброволчеството показва, че сте отбор, както искате да бъде вашето дете.
9Не трябва да бъдете спортни, за да бъдете родител на спорта
Добре е, ако координацията между ръцете и очите ви не се е подобрила от предучилищната възраст, или никога не сте се научили да карате колело или да люлеете тенис ракета. Все още можете да бъдете пример за подражание и най-големият фен на вашето дете! Развеселете я и задайте въпроси. Треньорите, колегите и дори детето ви ще са щастливи да отговорят и скоро ще се почувствате част от екипа.
Спортни добавки и спортни изяви
Трябва ли спортистите да приемат спортни добавки, за да подобрят работата си? Изследванията показват, че някои добавки са полезни, но някои са вредни.
9-те най-добри детски колички, които трябва да закупите през 2018 година
Прочетете коментарите и закупете най-добрите колички от най-добрите производители, включително UPPABaby, Baby Jogger и други
7-те най-добри детски колички, които трябва да закупите през 2018 година
Прочетете коментарите и закупете най-добрите колички от най-добрите производители, включително UPPAbaby, 7AM Enfant и др