Предотвратяване на страшни алергии към храните
Съдържание:
- бременност
- Новородени: Кърмене срещу Формула
- Четири до шест месеца: въвеждане на твърди вещества
- Въвеждане на храни един по един
- Висока опасност от алергии към храните
Какво представлява алергията (Септември 2024)
Ние всички искаме най-доброто за нашите деца, включително предотвратяване на всякакви вреди или дискомфорт. А това включва хранителни алергии. Кой не би искал да предотврати страшни хранителни алергии? Но мисленето за това как излагаме децата си на нови храни наскоро се промени.
Старата идея за избягване на определени храни за предотвратяване на алергии е заменена с нови изследвания, които показват, че малките експозиции могат да предотвратят хранителните алергии. Затова нека обсъдим какво трябва да яде вашето дете, за да предотврати алергиите към храни.
бременност
Започваме от самото начало, дори преди раждането. Изследванията не показват нужда от бременни жени да ограничават силно алергенните храни в диетите си като краве млечен протеин, соя, яйца, пшеница, фъстъци / ядки и риба / черупчести. Установено е също така, че няма никаква връзка между избягването на тези храни по време на бременността и честотата на хранителните алергии при детето.
Новородени: Кърмене срещу Формула
След раждането на бебето се смята, че кърменето е най-добрият източник на храна за предотвратяване на алергии. Препоръчва се да се кърми изключително през първите четири до шест месеца. Въпреки това, ако кърменето не е опция, алтернатива може да бъде хидролизирана формула.
Четири до шест месеца: въвеждане на твърди вещества
Предишните препоръки предупреждаваха да не се въвеждат храни като фъстъци, яйца, соя, риба, сирене и кисело мляко. Новите препоръки обаче подкрепят друго. Когато бебето е готово да започне да консумира твърди храни (когато те могат да седят с подкрепа и да имат добър контрол на главата и врата), е разумно да се въвеждат нови храни един по един. Освен това, на бебето трябва да се дават само храни от един ингредиент, като сладки картофи или оризови зърнени храни, които да чакат от три до пет дни между въвеждането на нови храни като:
- Фъстъци. Американската академия по педиатрия препоръчва да се въведат “продукти, съдържащи фъстъци” между четири и 11-месечна възраст, за да се предотврати алергия към фъстъци. Това не означава да подадете нашата 4-месечна супена лъжица фъстъчено масло, а да смесите много малко количество фъстъчено прах (като PB2 прахообразно фъстъчено масло) с друга храна, която вече е била приемлива. Твърдите орехи трябва да се избягват поради риск от задушаване.
- Краве мляко. Въпреки че все още се препоръчва да се чака въвеждането на краве мляко като течност, докато след 12 месеца, кравето мляко може да се въведе под формата на кисело мляко или сирене. Започнете с малки количества и увеличете с нарастващото дете.
- Яйца. Няма нужда да се изчаква след 12 месеца да се въведат яйца. Яйцата са чудесен източник на протеини и съдържат много други важни витамини. Отново започнете в малки количества и бавно увеличавайте, докато бебето се развива.
Въвеждане на храни един по един
Може да е трудно да разберете как да въвеждате нови храни безопасно, така че ето един бърз график, който да ви помогне:
- Ден 1: Хранете половината от една чаена лъжичка от новата храна. Внимавайте за реакции в продължение на четири часа.Реакциите могат да включват болка в коликата, повръщане или често плюене, диария, подуване на корема или пенести изпражнения. Ако не се появят никакви реакции, дайте малко по-голяма порция от новата храна четири часа по-късно и продължете да наблюдавате за реакции. Отново, ако не се появят никакви реакции, дайте на вашето бебе една до две чаени лъжички. (Общо, вие ще давате на бебето новата храна три пъти през първия ден.) Забележка: Анафилаксията е рядка при кърмачета. Симптомите обикновено се появяват след минути след експозицията и могат да бъдат животозастрашаващи. Необходима е незабавна медицинска помощ.
- Ден 2: Наблюдавайте за забавени реакции като дразнене на кожата като екзема или копривна треска, нарушени модели на сън, раздразнителност и други симптоми на алергия.
- Ден 3: Ако не се забележат забавени реакции, може да се даде повече от същата храна. Използвайте малко по-големи количества, отколкото са били дадени през първия ден. Използвайте същото време за хранене, като използвате четиричасов прозорец между три подавания. По време на последната експозиция на този ден, вашето бебе може да яде колкото се може повече от новата храна, както той или тя иска. (Отново, общо вие ще дадете на бебето новата храна три пъти през деня.)
- Ден 4: Това е вторият ден за наблюдение. Нито една нова храна не трябва да се яде. Внимавайте за признаци или симптоми на дискомфорт или алергична реакция.
Ако не се забележат никакви симптоми, е безопасно да се предположи, че детето ви не е алергично към тази храна. Ако има някакви реакции на всеки етап, спрете да давате храната на детето си незабавно и след това изчакайте 24 до 48 часа преди да въведете други нови храни.
Висока опасност от алергии към храните
Някои хора са изложени на по-висок риск от други при развитието на хранителни алергии. Тъй като хранителните алергии имат генетичен компонент, децата с брат или сестра или родител, който има хранителни алергии, са изложени на по-висок риск от други при разработването им. С тези деца се смята, че все още трябва да се въвеждат алергенни храни между 4 и 11 месеца, но с по-голяма бдителност и повече грижи. Тези храни трябва да се въвеждат у дома, а не в детски заведения.
Трябва да се вземат и други предпазни мерки. Например, когато се въвеждат нови храни, е полезно да се провери за реакции върху кожата преди хранене на храната на детето. Първо, започнете с четка от външната страна на бузата на бебето и изчакайте 20 минути, за да проверите за зачервяване. Това може да е мъдро дори преди да позволите на бебето да яде храната. След това опитайте да го почистите с четка върху външната граница на устната на вашето бебе (не в устата). Наблюдавайте за признаци на зачервяване или дразнене още 20 минути преди хранене на бебето.
Ако детето Ви е изложено на по-висок риск от хранителни алергии, е добре да се консултирате с Вашия педиатър или алерголог, преди да въведете твърди храни.
Шест диета за елиминиране на храните: заместители на храните
Диетата за елиминиране на шестте храни може да затрудни поддържането на добре балансирана диета, ако имате EoE. Опитайте тези шест заместителя във всяка рецепта.
Алергии, непоносимост и чувствителност към храните
Научете разликата между хранителните алергии, нетърпимостта и чувствителността и това, което е необходимо, за да се направи точна диагноза.
Нос и алергии към храните
Ако кръвотечението от носа ви е все по-често, но не разбирате защо, научете се как да разберете какво го причинява и как да го спрете.