Фитнес и спорт за деца с аутизъм
Съдържание:
- Ползите от спорта за деца с аутизъм
- Намери спорт за деца с аутизъм
- Лиги, спортни програми и други ресурси
Децата с Аутизъм правят света по-красив! Обичайте ги! (Юли 2024)
Фитнесът и спортът за деца с аутизъм могат да бъдат едновременно съществени и предизвикателни. Около две трети от тийнейджърите с аутистичен спектър са с наднормено тегло или с наднормено тегло, според изследванията, отчетени в Намиране на баланс: затлъстяване и деца със специални нужди, публикувани от AbilityPath.org. Авторите на доклада анализираха данните от Националното проучване за здравето и храненето (NHANES) и също така интервюираха медицински специалисти и родители на деца и юноши със специални нужди. Други проучвания показват, че тийнейджъри с аутизъм и синдром на Даун са два до три пъти по-склонни да бъдат със затлъстяване, отколкото техните връстници.
Защо? Децата с аутизъм могат да имат силни отклонения към текстурата, вкуса и цвета на някои храни, което ограничава диетата им. Едно проучване установи, че децата в аутистичния спектър отказват храна повече от два пъти по-често от невротипните деца и че децата с аутизъм консумират повече напитки и закуски, подсладени от захар, отколкото децата без аутизъм. Лекарствата, използвани за лечение на симптоми на аутизъм, също могат да доведат до наддаване на тегло.
Освен това, децата с аутизъм могат да открият физическата активност и физическата активност трудни. Свръхчувствителността към забележителности, звуци и тактилни стимули може да повлияе на участието, както и ограничения или закъснения в координацията и планирането на двигателите. Екипните спортове могат да бъдат особено предизвикателни за деца с аутизъм, които имат проблеми с комуникацията и социалното взаимодействие.
Ползите от спорта за деца с аутизъм
Дори и в лицето на тези предизвикателства е важно да се намерят начини да се помогне на децата с аутизъм да участват и да се радват на физически дейности. Редовното упражнение може да предотврати или обрати увеличаването на теглото и има и терапевтични ползи. В зависимост от програмата и вида дейност, участието може да помогне със сензорната интеграция, координацията и мускулния тонус, както и социалните умения.
Различните форми на упражняване облагодетелстват децата с аутизъм по специфични начини. Аеробно упражнение може да помогне за намаляване на вредното самочувствително поведение и осигурява същото подобрение на здравето, както при невротипните деца и възрастни: загуба на тегло, сърдечно здраве, облекчаване на стреса. Упражнение, което се подобрява гъвкавост може да помогне за решаване на проблеми, свързани с нисък мускулен тонус. Сила обучение може да изгради основните мускули на детето, което на свой ред ще помогне за балансиране и координация.
Следните спортни и фитнес дейности могат да работят добре за деца с аутизъм (но това в никакъв случай не е пълен списък и всяко дете ще има различни умения, харесвания и недостатъци):
- Плуване: Водата осигурява успокояващ сензорен вход и децата могат да се състезават индивидуално, докато все още са част от екип.
- Бойни изкуства: Класовете обикновено са много структурирани и напредъкът е както постепенен, така и предвидим.
- Работещи: Както при плуването, децата могат да се състезават в състезания по ски и по време на състезания като индивидуални и като част от екип, често с малко комуникация, изисквана от съотборниците.
- Боулинг: Децата могат да развият приятелства като част от малък, уютен екип и могат да се насладят на повторението и ритуала на боулинг.
- Конна езда: Понякога децата с аутизъм се наслаждават и превъзхождат при общуването с животните, правейки конни спортове както забавни, така и терапевтични.
Намери спорт за деца с аутизъм
Обърнете се към лекарите, учителите и терапевтите на детето си. Ако детето Ви вече вижда физически или професионален терапевт, той или тя ще може да предложи упражнения и дейности, които можете да направите у дома си. Можете също така да попитате училищния екип на детето си, както и други родители на деца с аутизъм, за спортни лиги и други програми, които да опитате. Вижте списъка с ресурси по-долу.
След като установите някои възможности, определете дали програмата е подходяща за детето ви. Искате да се уверите, че треньорът е обучен да работи с деца с аутизъм. Обучението трябва да подчертава социалните умения заедно с физическите, а треньорите и персоналът трябва да бъдат търпеливи и подготвени да осигуряват рутинна и повторяемост.
Ако намерите програма, която звучи привлекателно, дайте пробно изпълнение, като си спомните, че тя може или не може да работи за детето ви (същото важи и за невротипните деца!). Понякога с наставник или приятел може да бъде благосклонност на детето да започне нова дейност.
Лиги, спортни програми и други ресурси
Тези програми са предназначени специално за деца със специални нужди.
- Бейзбол: "Чудото лига", "Малката лига"
- Мажорета и танци: Ефектът на искри
- Флаг футбол: Поп Уорнър Чалънджър Дивизия
- Хокей: Американски специален хокей
- Конна езда: Американска асоциация по хипотерапия, Професионална асоциация по терапевтична конна езда
- футбол: AYSO VIP програма, нагоре, американска младежка футболна топка
- Множество спортове: Нагоре (не са специално предназначени за деца със специални нужди, но включително); Специални олимпийски игри
За повече възможности и ресурси, опитайте Националния център за физическа активност и инвалидност, който има възможност за търсене на стотици адаптивни спортни програми и лагери.
Бързина за физическа фитнес и спорт
Бързината е способността да се движите и бързо да промените посоката и тялото. Научете как да тествате гъвкавостта и да я подобрявате за използване в спорт и фитнес.
Какво е добра възраст за деца, които се опитват да играят като спорт?
Някои деца искат да започнат работа в ранна възраст. Научете какво е безопасна възраст за децата, за да започнете да бягате.
Jabra Спорт Треньор слушалки и Jabra Спорт Life App преглед
Високо интензивните интервални тренировки са много по-лесни, когато треньорът ви следващия ход. Научете как слушалките на Jabra Sport Coach стават ваш личен треньор.