Съвети за живеене със системна склероза
Съдържание:
- Разберете вашите симптоми
- Намерете система за поддръжка
- Ангажирайте се с обикновени проверки
- Упражнявай се редовно
- Избягвайте пушенето
- Избягвайте прекалено горещите душове
- Избягвайте суровите дезодоранти, сапуни и почистващи препарати
- Избягвайте студените среди, ако имате феномена на Рейно
- Научете техники за прилагане на грим за склеродермия
- Използвайте Слънцезащитен крем
- Слово от DipHealth
Mooji - Използвай светлината на "Аз", за да видиш своето Себе (Юли 2024)
Ако имате системна склероза, може да разберете колко е важно за вас да управлявате правилно заболяването. Вашите симптоми могат да бъдат различни и възможностите ви за лечение са многобройни, така че намирането на най-доброто лечение за вашето специфично състояние е важно.
Ами да живеем добре със системна склероза? Има ли съвети и трикове, които можете да използвате, за да живеете пълен и активен начин на живот и да се справяте добре? Има ли неща, които можете да направите, за да управлявате ежедневния си живот?
Има.
Разберете вашите симптоми
Да живееш добре със системна склероза означава да разбереш специфичните си симптоми и как се държат те. Симптомите на системна склероза, които могат да повлияят на качеството на живота ви, включват:
- Суха уста
- Плътна кожа около устата, пръстите и ръцете
- Блестяща кожа и петна от червена, напукана и раздразнена кожа
- Стомашно-чревни промени, включително подуване и запек
- Косопад
- умора
- Болки в ставите и болки в тялото
- Трудност при преглъщане
- Калциеви отлагания под кожата
- Феноменът на Рейно
- Малки, червени кръвоносни съдове, видими точно под кожата ви.
Ако имате някой от тези симптоми, свържете се с Вашия лекар. Наличието на един или два от тези симптоми не означава непременно, че имате системна склероза. Клъстер от симптоми за определен период от време е по-показателен за заболяването. Вашият лекар може да помогне да се диагностицира състоянието ви и да започне лечението.
Разбирането на вашите точни симптоми и заболяване може да гарантира, че получавате правилното лечение и това може да улесни управлението на състоянието.
Лечението на системната склероза включва лечение на специфичните симптоми. Ако имате стегната, суха, люспеста кожа, може да се възползвате от лосиони и успокоителни, например. Сърдечната дисфункция може да съпътства системната склероза и може да се наложи да посетите кардиолог, за да сте сигурни, че сърцето ви остава здраво. Може да са необходими лекарства за управление на имунния отговор на организма със системна склероза, а противовъзпалителните лекарства могат да контролират възпалението на тялото.
Намерете система за поддръжка
Значителен брой хора със системна склероза страдат от тревожност или депресия поради заболяването. Наличието на силна система за подкрепа може да бъде важен компонент на доброто съжителство с него. Работата с терапевт може да ви помогне да се ориентирате в емоционалните и психологически предизвикателства, които могат да съпътстват системната склероза.
Някои хора със системна склероза се възползват от намирането на група за подкрепа.Фондация Склеродерма има списък на различни групи за подкрепа, така че намирането на близо до вас в състоянието ви трябва да бъде лесно. Прекарването на време с хора, които преживяват подобни обстоятелства, може да спомогне за облекчаване на емоционалната такса, която болестта може да ви причини. Прекарването на качествено време с подкрепата на семейството и приятелите също може да спомогне за облекчаване на тревожността и депресията.
Ангажирайте се с обикновени проверки
Тъй като системната склероза може да дойде с различни и променящи се симптоми, редовното Ви среща с Вашия лекар може да Ви помогне да живеете добре със заболяването. Вашият лекар може да гарантира, че получавате най-доброто лечение за Вашето специфично представяне, и той или тя може да са запознати с най-новите изследвания за Вашето състояние. Да бъдеш активен участник в грижите си може да ти помогне да получиш контрол и да запазиш контрол.
Упражнявай се редовно
Забелязали ли сте, че хората, които редовно тренират, изглеждат щастливи? Това е защото упражненията причиняват освобождаването на естествени химикали, които стимулират чувството за благополучие. Упражнението е важен компонент от доброто състояние на системната склероза.
Упражнението също помага за поддържане на оптимален обхват на движение и подвижност в ставите и кожната тъкан. Това може да ви помогне да поддържате пълна функционална мобилност, така че да можете да участвате пълноценно в работните и развлекателни дейности.
Избягвайте пушенето
Има много причини да се избягват тютюневи изделия и да се спре пушенето, за да се поддържа оптимално здраве. Тези причини се усилват, ако имате системна склероза. Изследвания, публикувани в Журнал на клетъчната комуникация и сигнализация показва, че пациентите със системна склероза, които пушат, имат повишени стомашно-чревни и съдови проблеми. Те също така са по-склонни към задух и показват намаляване на обема на белите дробове при белодробни тестове.
Пушачите със системна склероза също са по-склонни да страдат от феномена на Рейно. Но има добри новини: отказването от тютюнопушенето може да промени тази тенденция. В крайна сметка: ако пушите, отказването може да бъде от полза. Ако не пушите, избягвайте стартирането.
Избягвайте прекалено горещите душове
Много хора със системна склероза страдат от стягане и дразнене на кожата. Прекалено горещите душове могат да имат ефект на изсушаване върху кожата ви, което води до повишаване на пукнатините, болезненост и болка. Топлите душове трябва да са наред.
Нежно потупвайте кожата си суха след душ, като внимавате да наблюдавате счупена или крехка кожа. Прилагането на лек лосион след къпане също може да помогне за поддържане на кожата ви гладка и защитена.
Избягвайте суровите дезодоранти, сапуни и почистващи препарати
Някои дезодорантни сапуни и почистващи препарати съдържат химикали, които могат да изсъхнат или дразнят крехката кожа на кожата. Избягването на тези продукти може да помогне за запазване на меката кожа около лицето и ръцете.
Избягвайте студените среди, ако имате феномена на Рейно
Феноменът на Рейно е състояние, при което има хиперактивност на мускулите на стените на малките артерии в пръстите и крайниците. Това може да доведе до намаляване на кръвния поток и бял вид на пръстите. Болката може да бъде придружена от липсата на циркулация. Явлението на Рейно може да бъде причинено от излагане на студ, така че избягването на студена среда и поддържането на ръцете ви могат да помогнат за контролирането на този проблем.
Научете техники за прилагане на грим за склеродермия
Много хора - както мъже, така и жени - със системна склероза се чувстват самоуверени за дразнене на кожата и обезцветяване на ръцете и лицето. Някои естетици се специализират в работата с хора със склеродермия и могат да предоставят съвети и трикове за камуфлиране на области на кожата, които могат да бъдат обезцветени поради състоянието.
Използвайте Слънцезащитен крем
Въпреки че ултравиолетовата светлина може да бъде полезна за хора със склеродермия, някои лекарства за хора със системна склероза могат да повишат чувствителността към слънчева светлина. Използването на нежен слънцезащитен крем може да помогне да запазите кожата си защитена, когато прекарвате времето си на слънце.
Слово от DipHealth
Какъв е най-добрият начин да започнете да се справяте и да живеете добре със системната склероза? Запознайте се с други хора с това състояние и научете всичко, което можете за него. Вашите специфични симптоми могат да се държат по свой собствен начин, затова следете за вашето тяло и как тя се променя с различни лечения и дейности. Останете включени във вашите грижи и се уверете, че работите в тясно сътрудничество с лекарите си, за да сте сигурни, че имате правилния план за управление за вас.
В момента няма лек за системна склероза, така че управлението на заболяването е от изключително значение. Управлението на системната склероза включва много различни компоненти, а животът с добро състояние може да се постигне с подходящо количество подкрепа и планиране. Като поемате контрола върху болестния си процес и сте активни в грижите си, можете да се насладите на активен начин на живот със системна склероза.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Leask, A. Когато има дим … Склеродерма: доказателства, че пациентите със склеродерма трябва да спрат да пушат. J Cell Commun сигнал. 2011, Март; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
- Разпространение на склеродермия за здраве. NIAMS.
Системна склероза: получаване на диагноза
![Системна склероза: получаване на диагноза Системна склероза: получаване на диагноза](https://img.diphealth.com/img/arthritis/systemic-sclerosis-getting-a-diagnosis.jpg)
Как се диагностицира системна склероза или склеродермия? Научете за процеса и проведените тестове, за да получите най-доброто лечение.
Възможности за лечение на системна склероза
![Възможности за лечение на системна склероза Възможности за лечение на системна склероза](https://img.diphealth.com/img/arthritis/what-treatments-are-available-for-systemic-sclerosis.jpg)
Какви възможности за лечение са налице за системна склероза? Има няколко варианта, но те варират в зависимост от представянето на болестта.
Видове склеродермия (системна склероза)
![Видове склеродермия (системна склероза) Видове склеродермия (системна склероза)](https://img.diphealth.com/img/arthritis/what-are-the-different-types-of-scleroderma-systemic-sclerosis.jpg)
Някои видове склеродермия имат ограничен абнормен процес. Други видове склеродермия засягат кръвоносните съдове и вътрешните органи. Научете повече.